>Frase para reflexionar

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Desde pequeño, principalmente, si teníamos que enfrentarnos a un reto, aprender a abrocharnos los cordones de los zapatos, un examen de Matemáticas Financieras, el ultimo examen de Ingles, pedir ayuda a alguien, hablar con esa persona que nos impone tanto o ya de mas mayores, simplemente pedirle un día libre a tu jefe por cierto motivo y ya no te cuento, el día que pensamos que nos merecemos y queremos entrar en su despacho a pedírselo.

Y todas esas situaciones y más que recordaras, es el nerviosismo y el bloqueo. Nervios ante una situación que nos supera y bloqueo al no saber que hacer, no saber por donde empezar….

Pero la experiencia nos dice, que no tenemos que tener miedo a NADA. Después de realizar esas actividades, nos reímos del miedo que habíamos tenido antes de su ejecución y satisfechos, de haber sido capaces de haber pedido al jefe ese día libre o de haber hablado con esa persona que tanto nos interesaba y en muchos casos del resultado obtenido, que no lo esperábamos ni por asomo, al principio de la misma.

Por eso pongo una frase de Seneca que va relacionada con el tema, espero os guste: “ No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas”.

Así que la próxima vez, NO tengas MIEDO a NADA.

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>Que haces siempre: LO URGENTE O LO IMPORTANTE?

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Creo que tanto a nivel personal como a nivel profesional, todos hemos tenido momentos, que al comenzar el día o durante el mismo, no sabíamos por donde comenzar a “meter mano” a los asuntos diversos que nos invadían. Y seguro que esos momentos, no sabíamos que hacer, como planificarnos para resolver todos los temas en el plazo establecido… y seguro que nos invadiría una sensación de nerviosismo importante, que nos haría ir mas rápido en nuestras actividades que de costumbre.

Esa rapidez, es lo perjudicial. Como nos dice Antena 3 y nuestros padres cuando cogemos el coche: ” NO CORRAS, POR MUCHO QUE CORRAS NO LLEGAS ANTES”. Pues aquí igual, lo primero es lo primero, y por mucho correr, no se resuelven todos los asuntos antes, al igual que trabajar mas, no significa que se trabaje mejor.

Todos nos hemos dedicado siempre a lo Urgente antes que a lo Importante, cosa que es bastante habitual : ” Haz esto ya mismo que se lo tiene que llevar el cliente; Ven a casa, te necesito urgentemente para un tema; Vamos a comprar esto que necesito para el sábado;…” y ciento de situaciones más , que nos provocan un ataque de ansiedad que nos hace no saber por donde empezar a resolver la situación.

En definitiva, todo es para antes de ayer, a que si? Y sobre todo en el tema profesional.

¿Pero que es Urgente y que es Importante?.

Urgente, es aquello que tenemos que resolver con celeridad, de inmediato, y sobre todo que no se puede posponer su resolución aunque sea un tema intrascendente e Importante, es aquello que tiene transcendencia, y sientas bases firmes a medio y/o largo plazo.

Pero como la experiencia dice, lo urgente no es importante y lo importante no es urgente. Cuantas veces nos han pedido algo en el trabajo, como urgentísimo, y luego hasta la semana siguiente no lo han utilizado y luego no era tan importante como nos hacían entender?.

Dedicamos mucho tiempo a resolver temas “urgentes” a lo largo del día y muy poco tiempo, y tendría que ser al revés, a temas importantes, provocando ineficiencia y desgaste innecesario en nuestro trabajo y/o relación con los demás , además de no acometer lo que realmente importante aunque estemos capacitados para ello. En definitiva, lo que provoca es ineficacia y desgaste tanto mental como físico.

Siempre habrá situaciones y situaciones, pero creo que hay dos cosas importantes que hay que tener en cuenta para dicho momento de agobio:

.- La planificación
.- Delegar.

Planificar, es decir, delimitar, esclarecer la situación que estamos viviendo, ver que es importante para nosotros y sobre todo estar mentalizados que tenemos que salir de dicha situación, no nos invada el nerviosismo.

Delegar, si se puede, es lo mejor. Tenemos que estar centrados en lo que queremos y sabemos hacer, en definitiva en nuestro objetivo. Si tenemos una persona a nuestro alrededor que nos puede ayudar en el tema en cuestión ( Anda hij@, ayudame con esta faena, que tengo que hacer la comida para mañana, Por favor, me puedes ayudar a imprimir con este informe, que tengo que salir corriendo a una reunión ) , o un subordinado si tenemos personal a nuestro cargo.

Y para acabar, os pongo dos frases respecto al tema: ” No hay nada tan fácil que no se vuelva difícil cuando lo haces a disgusto” decía Terencio y como decía Aristoteles ” Si está en tu mano hacer algo, también está en tu mano no hacerlo”.

>Frase para Reflexionar

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Acabo de leer una frase en navegando por Internet, que ha resumido lo que para mi esta siendo el coaching y todo el proceso que estoy viviendo y quería comentarla con vosotros.

Es la siguiente: “ Aquel que se atreve a seguir un camino desconocido en su vida tiene mas probabilidades de encontrarse a si mismo que aquellos enganchados en el mismo sitio a perpetuidad”.

Habéis seguido un camino que vuestros amigos, familiares pensaban que a donde ibais, que si estabáis locos? Habéis tomado una elección y que todos estaban en contra vuestra y aún así la habéis llevado a acabo? Tenéis una ilusión por la cual realizar y al comentarla con vuestra gente, lo primero que os dicen es: ” A donde vas? Quedate en casa mejor, que a donde iras sin tus amigos y familiares?”.

Tenemos que hacer lo que nos entusiasma, con lo que nosotros somos felices realmente haciéndolo, lo disfrutamos, desarrollándonos de esa manera, seremos mas felices, productivos y nuestras relaciones serán con los demás mas satisfactorias.

>¿Eres una marca registrada?

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Estos días en el pueblo, después del aguacero que cayó durante el jueves, se colapsaron las tuberías de todas las casas… Durante el tiempo de limpieza, solamente se escuchaba por las calles y casas, a quien llamábamos para que desatasquen las tuberías, a quien llamamos para limpiar las calles, a quien llamamos en esta situación…. y solamente se oía nombre de gente que conocíamos: “ Llama a este, que me resolvió el problema de la pintura, Llama a este, que me resolvió el problema de la puerta,….”.

En este mundo que vivimos, cada día es mas importante el marketing. No el marketing que solemos ver en los anuncios de la televisión o en los carteles publicitarios cuando vamos conduciendo., que intentan inducirnos a comprar tal o cual producto o ver tal o cual película.

Hablo sobre el marketing personal.
Para mi, no es “venderse a uno mismo”, pisando a los demás, mintiendo a diestro y siniestro, haciendo la pelota al jefe que después de salir de la oficina ponemos a caldo y tampoco hacer todo lo que sea necesario para conseguir cualquier propósito que tengamos en ese momento y que decir de mentir en los C.V. antes de una entrevista de trabajo.

No hay que aparentar algo que realmente no eres, y como dirían nuestros padres: “ Antes se pilla a un mentiroso que a un cojo”.

Por desgracia vivimos en un mundo, y más por el marketing, de apariencias, pero como me di cuenta la semana pasada con el tema de los fontaneros, esas personas son integras, son integras, no parecen ser integras.
Cuando tenemos un problema y pedimos alguna recomendación a algún amigo para solucionarlo, recomendamos a un amig@ para un puesto de trabajo o un compañero de trabajo, nos pide quien nos podría ayudar en un tema en otro departamento, siempre nos viene a la mente una persona, en la cual en otros momentos, nos ha ayudado, en la que confiamos y en la que sabemos que no nos defraudara si la recomendamos.
Todos, sea la edad que tengamos, ya habremos tenido mas de un trabajo y alguno ya habrán pasado de los 4 trabajos.. Y esto tiene pintas de ser una característica normal hasta la edad que nos jubilemos.

Por eso creo y cada vez mas fehacientemente, que tenemos que crear nuestra MARCA PERSONAL.

Tenemos que crear nuestra marca personal, ser diferentes a los demás.

Todos sabemos hacer trabajos básicos que realizamos en nuestro trabajo habitualmente, pero todos tenemos un “don especial“, a lo mejor, hacemos una mejor planificación en nuestro trabajo, o lo desarrollamos de otra manera.

No es lo mismo, por ejemplo ser una “marca blanca” en un supermercado o ser el mejor vino que puedes beberte en la actualidad en el mercado. Es decir, cada día , creo que hay que especializarse más, ser diferentes a los demás.
En estos momentos profesionales que vivimos, a quien contrataran antes: ¿ a un simple administrativo o a un administrativo que a parte que sepa idiomas, tenga un curso especializándose en coreano o en diseño gráfico?. Creo que al segundo.
Todos sabemos realmente, con lo que realmente disfrutamos, con lo que realmente se nos da bien y disfrutamos y sobre todo nos hace sentirnos diferentes a los demás.
Las tres características que tiene que tener tu marca personal, son:

Útil. Tienes que saber a que tipo de personas/empresas quieres encaminarte, que características te hacen especial para tu mercado, que problemas puedes resolverles y que los demás no hacen, hazte único.

Fiable. Todos conocemos gente que se han cambiado de compañía de teléfonos, o han comprado ropa en una tienda nueva del barrio y luego se han arrepentido. Por lo tanto, esas personas que siempre pensamos para ayudar a nuestros amigos o que recomendamos, nos dan confianza, así que dala tú también a los demás.

Visible. En la actualidad, tenemos cientos de medios para darnos a conocer a los demás, Facebook, Blogs, Twitter, Linkedin, Xing… Utilizalas, date a conocer.

Por lo tanto, diferenciate, se unic@ y ante todo se integro, no hagas ver algo que no eres, te pillaran.

>Facebook

>Buenos días …

Después de unos días de descanso ( bueno de juerga, comidas, cenas y toros) vuelvo con energías renovadas y con mayor energía y lucha.

Muchos lo sabéis pero por si acaso os comento que desde la semana pasada, podéis seguir por facebook el desarrollo del blog, con mayores contenidos y posibilidades.

Simplemente buscando el principio de un comienzo, lo encontrareis.

Un saludo a tod@s.

>Mienteme

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Siempre que comento, que me gusta leer libros sobre el Lenguaje No Verbal, los gestos de las personas, las miradas….la gente me mira con miedo y después de hablar un rato con esa persona, oigo la frase: “ ¿ Ya me has analizado?¿ Te he mentido en algo que te he dicho? Pues NO, porque yo siempre digo la verdad”.

Una cosa es analizar a una persona ( trabajo de los sicólogos ) y otra ser una persona observadora, observar sus gestos, sus miradas o simplemente dependiendo de como se encuentran sus hombros, saber como se encuentra de ánimos.

He acabado de ver la 2 temporada de “Mienteme” por Internet. Y la verdad que me ha encantado, como la 1 temporada y me ha inspirado, para escribir esta entrada y sepáis un poco más sobre el mundo del Lenguaje No verbal.

Pero ante todo quiero decir, que los gestos que describo a continuación ( me baso en el libro El lenguaje del Cuerpo, de Allan y Barbara Pease, por si alguien quiere adentrarse en este mundo), no son una Biblia sagrada que os sirva tanto en la vida profesional como personal, para detectar a los mentirosos que tengáis delante durante vuestro día a día.

Los libros siempre recomiendan tener en cuenta los gestos, pero no puedes saber a ciencia cierta, si te están mintiendo o no, si no, con el paso del tiempo, observando mucho a las personas, conociendolas durante un cierto tiempo, que porque tu herman@ se tape la nariz en el momento que estés hablando con el/ella, no significara que te este mintiendo, porque a lo mejor en ese momento le viene un estornudo por la alergia que tiene o le ha entrado un bostezo, así que por lo tanto, más bien es una guia, no una Biblia. Hay que mirarlo según un contexto y un conjunto de gestos.

Taparse la boca. Es porque subconscientemente el cerebro le ordena que intente eliminar las palabras de mentira que la persona quiere decir.Mientras hablas y te tapas la boca, podrías dar a entender que esta escondiendo alguna cosa.

Tocarse la nariz. Descubrieron que cuando mentimos, se liberan unas sustancia, que crean el efecto “Pinocho”, aumentando de volumen la nariz.

Frotarse los ojos. Cuando vemos una noticia desagradable o una cogida a un torero por la televisión, ¿ no nos tapamos los ojos? . Lo que hace el cerebro con este gesto, es bloquear la visión de un engaño, de una duda o de algo desagradable o evitar que tener que mirar a los ojos de la persona que estamos engañando.

Tocarse la oreja. ¿A que un niño cuando le echa una bronca sus padres, pone tus manos sobre las orejas , para no escucharla?. Pues es esta la versión adulta, intentamos no escuchar lo malo que nos dicen.

Rascarse el cuello. Lo que queremos decir cuando nos rascamos el cuello, a no ser que nos pique la camisa nueva que nos hemos puesto, es duda o incertidumbre, como queriendo decir “ No estoy muy seguro de lo que acabo de decir”.

Tirar del cuello de la camisa. Mentir, detectaron que provoca picor en cara y cuello que invitan a rascarse, a tirar de la camisa del cuello, sospechando que nos han pillado en el mentira. !!Que estamos con el agua al cuello!!

Los dedos en la boca. ¿Quien no cuando ha estado nervioso en el trabajo o en la vida diaria, se ha llevado los dedos a la boca, ha chupado un bolígrafo o la punta de las gafas? La mayoria de las veces, se relacion con la mentira y el engaño, pero principalmente lo que demuestra, y más con el gesto de las gafas en la boca es falta de confianza ante una situación o reto.

Espero que a partir de ahora, seais mas observadores cuando hableis con los demás pero no penseis, como ya he dicho anteriormente, porque hagan un gesto de los comentados anteriormente, os estan mintiendo, todo lleva su tiempo, su observación y su aprendizaje…. Y yo reconozco que aún no estoy ni en el primer nivel..

>Origen

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Hace poco vi la película “Origen” y nada mas comenzar la misma; Leonardo Dicaprio dice una frase muy interesante respecto a las creencias que tenemos y las ideas que adoptamos en nuestra vida:

” ¿ Cual es el parásito más resistente ?. UNA IDEA. Resistente, muy contagiosa. Una vez que una idea se ha apoderado del cerebro, es casi imposible radicarla. Una idea totalmente formada y entendida se queda ahí aferrada”.

A quien no le ha pasado que al empezar unas clases, un trabajo, un curso, le han comentado que el jefe es un déspota, que el profesor es muy malo o que los compañeros que tendrás en tu departamento son muy competitivos y nada amistosos o simplemente, cuando somos pequeños, frases tan importantes que nos han inculcado durante nuestra infancia y adolescencia: “ Tú no sueñes, que nunca lo vas a conseguir” “Despierta, nunca lo vas a conseguir” ” Eres muy patoso, no lo intentes”. Y muchas más que habréis oído y/o os habrán dicho.

Son frases y situaciones que os habrán bloqueado en muchas situaciones, no os habréis atrevido a hacer realidad vuestro sueño por hacer un curso que realmente os apetecía, no os habréis atrevido a hablar con cierta persona, porque todo el mundo os habrá dicho que es un@ despot@ y un@ desaborid@, nos han dicho que ese compañero de curso es un soso, o empezamos a trabajar pensando que el jefe es un ogro y pensando, en donde me he metido y bueno, quien no ha querido probar cierta comida pensando que no te gustaría?….

Pues las ideas o mejor dicho, creencias, o el virus como dice Leonardo DiCaprio, hay algunas de ellas, que hay que tenerlas “en cuarenta” o simplemente cambiarlas.
A titulo personal, tenia muchas en mi cabeza que me bloqueaban a desarrollarme tal cual yo sabía que era y quería, y gracias a esa transformación, poco a poco voy consiguiendo mis sueños y retos.

Por lo tanto, es un consejo, piensa en tus creencias, y redefine las que quieras cambiar. Cambiate los ojos y miralas de otra manera.

¿ Quien es tan importante para que no puedas realizar tu sueño o tu proyecto que tanto anhelas?. ¿ Por qué no te atreves a hablar con esa persona? ¿ Te da miedo lo que han dicho de él? A lo mejor te pierdes conocer a un gran jefe que te ayuda y apoya o a un gran amig@ que siempre estará a tu lado. ¿Un amigo o un familiar porque que piensen que no podrás realizarlo, tienes que dejar de realizar tu sueño?.

Yo creo que NO son tan importantes. Así que las creencias que tengas, miralas desde otra perspectiva y ya veras como todo cambiara.

Por lo tanto, Dicaprio tiene mucha razón en su película, por desgracia, pero como hace él en la película, se un ladrón de ideas y todas que te bloqueen y molesten, robatelas y cambialas.

>Frase para Reflexionar

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Acabo de volver a leer una frase que desde que me adentré en este mundo del Coaching, Recursos Humanos, Pnl…. ha supuesto y supondrá mucho para mí.

Espero os haga pensar y os ayudé mucho como pasó conmigo. Es de budda y la descubrí gracias al libro del Secreto:

TODO LO QUE SOMOS ES EL RESULTADO DE LO QUE HEMOS PENSADO”.

Espero os guste.

>Frase para reflexionar.

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Hace tiempo que tengo una frase muy importante para mi que me ha hecho transformarme y reflexionar casi todos los días desde que la oí y espero que a ti también lo haga.

¿ QUE HARÍAS SI NO TUVIERAS MIEDO?

Es una pregunta que me cambio la vida, escribí el escenario peor posible si hiciera sino tuviera miedo, y ahora mismo lo estoy realizando y disfrutando de ello…

Así que espero tu respuesta a la pregunta.

>Te aceptas a ti mismo??

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Creo que es un tema tanto a nivel personal como profesional, MUY IMPORTANTE, el aceptarse y quererse uno mismo. No digo ser tipo Aida Nizar, hablar con Dios o hablar en tercera persona como hace ella, sino quererse uno mismo, aceptarse como se es y disfrutar de tu compañía.
Todos hemos conocido gente, amigos, familiares, jefes, conocidos…. o nosotros mismos , seguro que hemos pasado por situaciones similares, en las que no se encuentran a gusto consigo mismos, en las que no nos queremos, temporadas en las que nuestras relaciones con los demás no han sido tan satisfactorias como nosotros hubiéramos querido principalmente, pero no por ellos, sino por nosotros, porque no nos conocemos lo suficiente, no sabemos nuestras debilidades, las amenazas que nos invadían en esos momentos que estábamos pasando.

¿ Cómo vamos a poner relacionarnos bien con los demás , sino estamos a gusto con un@mismo?
Hasta que no nos encontremos bien con nosotros mismos, no podremos estar a gusto con los demás.

Lo primero que tenemos que hacer en este tipo de situaciones, es una AUTOEVALUACIÓN. Reflexionar por la situación que estamos viviendo, ver nuestros puntos fuertes como persona, hablar sobre nuestras debilidades, hacer un inventario del día a día….

Para después de conocernos más a nosotros mismos, pasaremos a querernos, cuidarnos. Como bien dice Zig Ziglar : “La persona más influyente que te hablara durante todo el día, eres tú mismo”. Por lo tanto, doy un consejo, que he oído muchas veces a mi alrededor y se me ponen los los pelos de punta: “ Soy lo peor, se que no podré conseguir lo que quiero, parezco tont@…” Es lo peor que te puedes decir durante toda tu vida, echarte “mierda” a ti mismo y sobre todo delante de los demás, hará que baje mucho, la percepción que tengan los demás de ti. Cambia todos esos comentarios que te dices, por conceptos positivos.

No digo que haya ser un ” happy flower“, y pasar ahora por la vida, “riéndonos y pasando de todo”, hay que ser realista en la vida, pero positivos.

Como decía Van Gaal: ” Nunca positivo, siempre Negativo”, así que nunca tengas esta frase entre tu repertorio.

Por lo tanto, para estar bien con las relaciones que tienes que los demás, primero tienes que conseguir ser una persona, con la que te gustaría establecer una conversación, estar a gusto con ella durante el periplo de tu vida, en definitiva SER TU MEJOR AMIGO y a partir de ahí, las relaciones con los demás ira mejor.

Pero eso si, se coherente, no creas un papel delante de los demás, no te creas George Clooney en su mejor película, porque siempre te acabaran pillando. Como dicen los padres: ” Antes pillan a un mentiroso que a un cojo“, así que muestrate a los demás tal como eres. Pero antes quierete a ti mismo. Y como ya he dicho alguna vez, que pensarías si tu jefe te diera una orden y luego hiciera totalmente lo contrario, lo seguirías? Volverías a confiar en él? Creo que NO. Pues lo mismo pasaría con toda tu gente alrededor que vieran que haces un papel delante de ellos.