>No permitas que una situación arruine una relación.

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Es más gratificante resolver una situación que disolver una relación.

¿ Ante pones las situaciones a tus relaciones?

Desde pequeños hasta la actualidad hemos pasado por situaciones parecidas a estas. Situaciones en las que nuestro mejor amigo se nos comía el bocadillo sin querer que nos había preparado nuestra madre, sin darse cuenta nuestros amigos o familiares decían algo que para nosotros era un tema que no había que comentar, nuestro mejor amig@ no nos preguntaba como estábamos y sabia que estábamos pasando una mala racha y con el paso del tiempo, nos enfadamos con nuestra pareja por un motivo que a la larga no tenía importancia o para conseguir un ascenso, tenemos que luchar con uno de nuestros mejores compañeros de trabajo y acaban dándoselo a él… Y muchas más situaciones que ahora mismo quizá te estén sucediendo o acordando.

Todas estas situaciones suelen acabar con unos enfados monumentales y en muchos casos dejándonos de hablar con esa persona, llegando a romper con nuestra pareja o no ver más a nuestr@ amig@ de la infancia.
Todos deseamos que nuestras relaciones, de todo tipo, sean idílicas. Tener buenas relaciones con nuestros amigos, con esa chica o chico que estamos conociendo, en nuestros matrimonios, con nuestros compañeros de trabajo y con nuestros familiares, pero más en estos tiempos que estamos viviendo, vemos que cada día hay más separaciones, la gente tiene más depresiones.. hay más tristeza entre las personas. Y la causa esencial de este suceso, es que no se tiene el firme compromiso de que cualquier incidencia que pudiera surgir, influya en la relación, de cualquier tipo que sea dicha relación.

Quiero dejar claro, que en todos los ámbitos, suele haber relaciones “abusivas” o “toxicas”, las cuales llegado a un punto hay que dejarlas si o si, o en las cuales siempre una parte tira más de la otra en la relación, que haya circunstancias perjudiciales para la relación, en esos casos es lo más coherente y necesario, darla por zanjada.

Pero últimamente, me he dado cuenta, que cuando ante ponemos, la situación a la relación, estamos teniendo una perdida de la perspectiva de la misma. Ante ponemos, nuestro poder, nuestro ego, nuestras agendas, a las personas. Y no tiene que ser así.
Cuando nos encontremos ante una situación parecida, párate a pensar y hazte las siguientes preguntas:

1.- ¿Veo la panorámica global o solo el mal momento?

Lo que hay que intentar ante todo y lo principal, es pensar porque esa relación es importante para nosotros. Cuando tenemos un enfado, sentimos decepción o ira, con nuestro mejor amigo, pareja o compañero de trabajo, ¿que es esa situación, respecto a todo lo que te aporta esa relación? SIMPLEMENTE NADA.

2.- ¿Comunicas la panorámica general junto al mal momento?

Profesionalmente, vi una situación que he intentado aplicar siempre a la vida diaria. El explicar la situación ocurrida siempre unida a la visión general. ” Has hecho siempre un buen trabajo, pero hoy has cometido un error que supuso una incidencia con este cliente“.Gracias a esa situación, aprendí que el comunicar la situación no perdiendo la panorámica general, hace sentirse más seguro en la relación.

3.- ¿Es algo único o es una situación que se repite con frecuencia?

No es lo mismo tener un enfado con un amigo una vez y que la misma situación se este repitiendo una y otra vez. Ya que en una situación, el tema puede ser fácilmente corregible , que si la cosa se repite, tenga que haber un compromiso por ambas partes, para corregir dicha situación y sustentar la relación

4.- ¿Te haces la víctima?

Todos conocemos o sabemos de alguien, que va la vida de “víctima”. Son personas que no son selectivas con las “batallas” en las que realmente tendrían que luchar. Había un entrenador de un equipo de la NBA, que decía ” Si uno considera cada partido como una situación de vida o muerte, va a morir muchas veces“.

Preguntate cada cuanto te sientes tenso, levantas la voz cuando te hablan o ” peleas” con los demás por lo que crees tú que son tus derechos. Si te contestas que muy a menudo, seguramente que la perspectiva de la realidad la tengas un poco distorsionada.

5.- Muestra tu empatía, tu cariño siempre y sobre todo más , en las situaciones difíciles.

Todos hemos pasado o estamos pasando situaciones difíciles en nuestra vida, pero en muchas ocasiones no hemos sabido gestionarlas como hubiéramos tenido que hacerlo. Pero la experiencia y más recientemente, me ha dicho que comunicar tu cariño por esa persona durante el tramite de la situación hace incrementar de una forma increíble la estabilidad de la relación así como un aumento de una confianza más profunda y avanzar hacia un nuevo nivel en la misma.

Así que te voy a poner unos deberes, piensa en una relación importante, que una situación hiciera que actuaras mal ¿ Cual fue el resultado? ¿ Se ha solucionado la situación?
¿ Te has disculpado? ¿ Qué podrías hacer para reparar dicha relación?.

¿ Qué características quieres en tus relaciones? Relaciones explosiva, inseguras, que haya manipulación, egoístas o relaciones seguras, refrescantes, abiertas, maduras y calmadas. Yo opto por la segunda opción siempre, tú?
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>Entrevista a Sergio Fernandez

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Como os comente en la anterior entrada, hoy comienzo con una nueva sección en el blog.

Una sección de entrevistas tanto a personas reconocidas del mundo del desarrollo personal, coaching, pnl o lenguaje no verbal, como a personas de nuestro a día a día , que nos inspiran motivación, poder de superación y que si ellos llegaron a conseguir sus retos, nosotros podremos también, llegando a saber como lo hicieron, “copiándolos”.

Hoy comienzo la sección, entrevistando a Sergio Fernandez. Autor de los Libros “Vivir sin Jefe” y “Vivir sin Miedo“, libro que el próximo día 3 de febrero presentará en la sede de Zaragoza Activa a las 19:00. Además, Sergio, es coach, conferenciante y colaborador de medios y lo podréis seguir en su página web: http://www.pensamientopositivo.org/ . Yo estaré allí disfrutando de lo que se que será una gran conferencia. Espero veros allí también.

Buenos días Sergio, es un placer para mi comenzar esta sección del blog, con una entrevista contigo. El próximo día 3 vienes a Zaragoza a presentar tu ultimo libro, titulado ” Vivir Sin Miedo”. Mi primera pregunta es: ¿ Qué es para tí una vida sin miedo? ¿ A que tiene miedo Sergio Fernandez?
Una vida sin miedo es ser consciente que formamos parte de un gran puzzle, que la vida tiene leyes, tendencias, .. que nosotros no somos capaces de comprender del todo. Que nos tenemos que darnos cuenta, que no tenemos la solución perfecta para todo. Y por otro lado, ser conscientes, que mi voluntad, mi tesón, mis ganas me pueden llevar a la consecución de nuestros sueños. Es un equilibro de ambas cosas.
Todos nos queremos dedicar a lo que siempre hemos soñado, pero nos pesan más las opiniones de los demás que la nuestra propia. ¿Por qué no nos dedicamos a realizar nuestros sueños, a lo que amamos?
Lo primero que haría sería preguntarte: ¿ Por qué no te dedicas a lo que deseas?. Cuando te haces esta pregunta, la respuesta siempre es una creencia inadecuada, cree que es imposible ganar dinero con aquello que te gusta, ,aquello que amo, pero en ti en esos momentos, esta operando una creencia que no te va a ayudar y en esos casos, os recomiendo que leáis el libro de Anthony Robbins : ” Controle su destino”. En el se inciden la forma de cambiar creencias. Es un libro que recomiendo a todo el mundo que tiene problemas con creencias.
¿Por qué no aportamos lo mejor de nosotros? ¿ Qué importante es saber lo que nos hace vibrar el corazón?
Yo creo que porque nos miramos mucho el ombligo. Cuando estamos en esa situación, tenemos que hacernos una mirada más profunda, tenemos que preguntarnos como Keneddy en su gran discurso de investidura: ” ¿ Qué puede hacer por mi, mi país, sino que puedo hacer yo por mi país?. Pues ahora preguntante, en vez de que puede hacer la vida por mi, que puedo hacer yo por la vida, que puedo hacer yo por los demás.
¿Todos tenemos un don?
Para mi algo que es muy claro. Si no nos dedicáramos a ir a escuelas, que nos obligan a aprender las cosas de memoria, si no permitiéramos dar nuestro poder a otras personas, jefes , lideres, abogados… Si no hiciéramos eso y tuviéramos un contacto con nosotros mismos, nos daríamos cuenta que cada persona tiene un don. Pero el problema que estamos todo el día de aquí para allá, no nos escuchamos, solo pensando en ganar dinero ( que esta bien ), oímos las televisiones, radios… Y cuando ya tenemos 65 años, nos
preguntamos: ¿Tengo dones?. Hay que dejarse llevar por tu intuición, haz voluntariado, formate , lee libros que te inspiren, cosas nuevas. Todos tenemos algo, en una pequeña parcela que nos hace diferentes. Por todo esto, no creo en las cadenas de montaje. Es una idea esencial, una idea de “rebajas”; pero que aunque nos cueste años introducirla, es importantísima para la vida misma. Pero estamos entrando en una “era de la conciencia”, en la cual mucha gente se esta haciendo preguntas como esta.
¿En la actualidad estamos viviendo tanto en empresa como en las personas, una transformación de los valores y las creencias?
O cambiamos los valores o desaparecemos como especie. La economía ha dado un golpe de estado en todas las áreas de la vida y es un asunto importante. Lo que no es posible que ganar dinero haya sido la necesidad número 1 de los seres humanos, conllevando a la contaminación de las relaciones, del planeta,… así que ejercemos un cambio de valores o desapareceremos como especie. Y de hecho esta pasando ese cambio de valores, todos los cambios que están sucediendo en la tierra a nivel global, son una forma de adaptarse de la tierra a esta destrucción que le estamos haciendo, pero se que estamos en un momento apasionante y decisivo como especie humana.
¿Crees que con la crisis actual, puede incrementarse la cultura de emprendedores en España?
Ojala la crisis que estamos viviendo, que más bien una crisis de valores, ayude a la gente a mirarse al espejo y se hagan la pregunta de que yo puedo aportar a la sociedad. Que ayude la crisis a esas personas que estaban viviendo desde la inercia y el quedarse en el paro les ha permitido mostrarse tal y cual como son, el estar cara a cara con una realidad, tengo una vida y tengo que hacer algo con ella. Yo intento mirar la crisis desde el lado positivo.
¿Qué diferencia hay entre un trabajo y un proyecto?
Venimos de un mundo en el cual había trabajo, formabamos parte de la plantilla de una empresa y a cambio de un sueldo, dabas el talento a la empresa. Y en un mundo en lo que todo sucede a gran velocidad, este modelo ya no sirve y viene el mundo del proyecto, no sabiendo que consecuencias puede tener esto a largo plazo. Pero en la actualidad, los trabajos están en peligro de extinción y hay personas en busqueda de un trabajo demandando un empleo, y a la vez, que cada vez hay menos empresas dispuestas a contratar, generando un problema de oferta y demanda, siendo los sueldos cada vez menor y más difícil encontrar esos trabajos. Simplemente es una realidad que veo en la calle y viniendo la era del proyecto, en la cual varias personas se juntan para sacarlo adelante, durando lo que dure, un mes, un año o una década.. pero sobre todo cada vez, las personas están dispuestas a no casarse para siempre profesionalmente, porque preveer escenarios futuros cada día es más difícil
¿Tú que te mueves por toda España, con tus conferencias y formaciones, que sentimientos denotas en la gente por lo momentos que estamos viviendo?
Creo que hay una nueva ola de cambio de gente que no esta conforme con lo que ve, dispuestas a vivir desde sus valores, no conformes con la realidad que nos muestran los medios de comunicación, que sueñan con un mundo mejor y dispuestas a trabajar por ello, pero el problemas es que todavía no nos lo creemos lo suficiente, porque no existen elementos aglutinadores de esta masa de gente
¿En tu día a día que personas te inspiran y qué te inspira a seguir adelante?
La naturaleza, pasear por el retiro o la casa de campo, me inspiran mis amigos, pocos pero buenos, los buenos libros, rodearte de personas que me inspiran. Para cambiar una vida hace mucha inspiración y mucho tiempo, y solo se consigue estando en sitios lo más inspiradores posibles, cosa que trato de hacer siempre.
¿Qué opinión tienes respecto a la denominación en las librerías, de la sección de libros de autoayuda y no desarrollo personal?
Hay palabras en nuestra sociedad, que hay que redefinir como éxito, empresario y emprendedor, son palabras “malditas”. La palabra autoayuda, no me gusta, pero no me importa, el que necesita ayuda, sabrá donde tiene que ir, si no lees un libro que te puede ayudar, porque se denomina “autoayuda”, él sabrá lo que tiene que hacer, pero como bien dices tú, me quedo con la denominación de desarrollo personal.
Un consejo para aquellas personas que sienten que no tienen ninguna motivación para querer levantarse de la cama.
Simplemente dos cosas: ¿ Sabes que te puedes morir mañana? y en el caso que no te mueras: ¿ Qué le vas a contar a tus nietos?¿ Qué te vas a contar a ti ?. Nunca te arrepientas de decir te quiero, pasar más tiempo con tu gente y de haber arriesgado más. Para ello os recomiendo el libro ” La rueda de la vida”.
¿Qué consejo darías a los lectores del blog y un llamamiento para tu presentación en Zaragoza?
Un consejo que no se crean nada de lo que he dicho, no se crean nada de lo que te digan, sino experimentalo por ti mismo, que lo experimenten si les cuadra.
Y con respecto al día 3, que si algo les ha resonado, que se acerquen a un ambiente de conciencia y desarrollo personal, será una reunión de gente, con deseos de cambios.
¿Por qué siempre te vemos con camisas blancas?
Porque al igual que el color violeta, es el color de la iluminación, de la seguridad, de la pureza, de la limpieza, de la perfección.
Espero que la hayáis disfrutado y aprendáis de ella, como lo he hecho realizándola. Ha sido un autentico placer. GRACIAS SERGIO.

>Luchas en la vida, ¿solo o acompañado?

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“En la pobreza y demás infortunios de la vida, los amigos verdaderos son un refugio seguro. Ellos libraran a los jóvenes de sus imprudencias, serán consuelo y auxilio para los ancianos en su debilidad y motivaran a los adultos a realizar sus obras más nobles.” Decía Aristóteles.

¿ ERES UNA PERSONA EN EL CUAL SE PUEDE CONFIAR EN LOS TIEMPOS DIFÍCILES?

Como en las películas bélicas, en el día a día, tanto personal como profesionalmente, nos solemos enfrentar a todo tipo de diferentes batallas. y en la gran mayoría de las veces, necesitamos cavar una “trinchera” desde la cual luchar.

En algunas ocasiones, nos valentonamos y pensamos que podemos luchar solos ante nuestros problemas. Pero es un gran error, perjudicial y nada beneficioso. ¿ Como ha acabado esa “lucha” que has hecho solo? Seguramente habrán terminado con malos resultados y con problemas de salud para ti.

Cuando luchas desde esa trinchera con alguien a tu lado, cuando termino la batalla, tanto con buen o mal resultado, siempre se habrá forjado una gran amistad con la persona o personas que estaban junto a ti y cuando a esas personas necesitaban alguien en la suya, tú has estado ahí para ayudarlo. Las trincheras siempre crean grandes amistades.

Pero también te habrás dado cuenta, que cuando necesitabas a alguien a tu lado, ante la batalla que tenias que hacer frente, se ha dilucidado quien era realmente y quien no, amigo tuyo.

Nos hemos dado cuenta en esas situaciones , que los falsos amigos, se quedaban a nuestros lado cuando las cosas iban genial, pero cuando se oscurecían las cosas, miraban a otro lado.

Puedes tener muchos amigos en “facebook”, pero los que luchen a tu lado, siempre suelen ser muy pocos y como se dice, contados con los dedo de la mano y te sobrarían dedos.

Los compañeros de trincheras, suelen tener unas características especiales:

1.- Suelen ser escasos.

Como ya te he dicho anteriormente, cuando te das cuenta, quien lucha a tu lado, reconócele a esa persona lo especial que es o ha sido para ti en esos momentos, porque realmente, hay muy pocas personas así.

2.- Son personas que te dan fuerzas antes y después de la batalla.

Si fueras un líder antes de la gran batalla y vieras que tus soldados, creen en ti y van a luchar por ti, te daría una gran motivación. Pues en esta situación igual. Tener a alguien antes de meteros en la trinchera, que cree en ti, que confía en ti, te dará una motivación extra antes del combate. Hay una frase del un filosofo griego que dice muy bien al respecto: ” No es tanto la ayuda de nuestros amigos lo que nos ayuda, como el conocimiento confiado de que están dispuestos a ayudarnos”

3.- Son personas que tienen la misma visión que nosotros.

Son personas que a parte de “meterse” en tus zapatos, y sentir lo que sientes tú, también son personas, que te dan consuelos y sobre todo ánimos.

4.- Son personas cruciales para nuestras vidas.

¿ Quien no se acuerda de aquella persona que ante una perdida personal o de un trabajo, ante una ruptura sentimental, ha estado a tu lado, escuchándote, apoyándote y animándote? Seguro que ahora estaréis acordándoos de esas personas. Esas personas han dejado una huella en ti imborrable.

5.- Son personas que nos quieren incondicionalmente.

Son más que amigos, son más que esos amigos, que no dicen que gordo estas, o que ojeras llevas nada mas empezar el día o que el día 31 de diciembre han decidido ponerse a dejar de fumar a la vez que tú. Son mucho más que eso.

Son personas que darían por ti lo que hiciera falta y tú muy bien sabes que así lo han hecho en los momento que ha hecho falta.

Os dejo con una cita de Martín Luther King, que engloba muy bien todo lo que quería expresar en esta entrada: ” Al final de todo, no recordaremos las palabras de nuestros enemigos sino el silencio de nuestros amigos”.

ESPERO QUE NADIE ME DIGA QUE FUI UN AMIGO SILENCIOSO, Y A TI?

Este post, lo quiero dedicar a esas personas que han estado o están en la trinchera conmigo en esta bonita batalla que estoy luchando, GRACIAS.

A partir de la semana que viene, empezaré con una nueva sección del blog, en la cual intentaré a través de entrevistas a personas importantes del desarrollo personal, coaching, pnl, etc… así como del día a día, nos ofrezcan sus motivaciones, como han luchado o luchan con sus limitaciones diariamente, sus comienzos, sus retos y sobre todo consejos para sigamos levantándonos con motivación y hagamos realidad nuestros sueños y metas, como ellos lo hicieron.
Espero que las disfrutéis y saquéis algún aprendizaje de cada una de ellas como yo lo estoy haciendo.

>El poder de las preguntas.

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Alguno hombres ven las cosas como son, y dicen: “¿ Por qué ?”. Yo sueño con cosas que nunca fueron, y me pregunto: “¿ Por qué no?”, decía George Bernard Shaw.

Durante muchas entradas, os he ido haciendo preguntas para que os hiciera pensar en vuestro día a día y lo seguiré haciendo, para que quitarais vuestro piloto automático rutinario y recapacitarias un poco de vuestra vida.

Pues ahora quiero proponeros otro ejercicio. Intentar un poco hacer memoria de que estilo de preguntas os habéis hecho durante el día. Os habéis hecho preguntas del estilo: ” ¿ Por qué no me siento apreciado por mi jefe? ¿ Por qué no me hacen caso en mi casa ? ¿ Que pasaría si dejara la relación, se daría cuenta que me ha perdido? ¿ Que me apetece comprarme hoy de ropa ? ¿ Por qué quieres salir conmigo? Hay chic@s mejores que yo, es perjudicial para ti” o te haces preguntas del estilo: ” ¿ Que beneficios seria para mi aceptar este proyecto? ¿ Te has dado cuenta los beneficios que reportara a la gente esta iniciativa? ¿ Qué plan necesito para conseguir pagar el prestamos que debo?.

Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, y aún en la cama decidimos cosas, estamos haciéndonos preguntas, y para cambiar la calidad de nuestra vida, debemos cambiar el tipo de preguntas que nos hacemos.

¿ Quien crees que llegara al éxito en su vida, aquella que se pregunte : ¿ Por qué todo me pasa a mi? ¿ Para qué intentarlo? o aquella que se pregunte: ¿ Qué puedo aprender de todo esto para la siguiente vez?? Dependiendo el tipo que preguntas te suelas hacer, crearas un tipo de vida u otro. ¿ Como crees que llegaron a ser real realidad la gran mayoría de los inventos de la humanidad? ¿ Con preguntas limitantes o con preguntas potenciadoras?

Las preguntas que nos hacemos, nos hace enfocar nuestra atención, nos hace sentirnos de una manera, como pensamos y qué hacer.

Las preguntas consiguen tres cosas:

1.- Cambian sobre que enfocamos nuestra atención y como nos sentimos.

Es muy fácil, la próxima vez que te sientas triste o “sin fuerzas“, seguro que en esos momentos te preguntaras cosas así: ” ¿ Por qué no consigo enamorar a un@ chic@? ¿ Por qué me siento tan triste?… Seguro que al instante, te vendrán 2000 ideas, que te reafirmen la pregunta que te has hecho.
Pero si en vez de preguntarte esas cosas, en ese momento, te preguntas: ” ¿ Que puedo hacer para cambiar mi estado y sentirme más contento y alegre? ¿ De qué me siento orgulloso en estos en mi vida?”.
Haciéndote preguntas que cambien el enfoque de tus pensamientos, hallaras motivos que te hagan sentir mejor, más feliz, mas contento, que pensar en negativo y pudiendo aportar mas a la gente de tu alrededor.

2- Las preguntas cambian aquellos que borramos.

Cuando estamos felices, contentos, estamos suprimiendo de nuestra mente, el enfocarnos en cosas tristes, en cosas deprimentes para nosotros y lo mismo pasa al revés, cuando estamos tristes, suprimimos de nuestra mente el enfocarnos en cosas alegres y motivadoras.

Así como he dicho anteriormente, cuando estés cabreado o sin energías, pregúntate: ¿ Que puedo aprender yo de esta situación para que no vuelva a sucederme?

3.- Una pregunta, cambia los recursos de los cuales disponemos.

Seguro que todos alguna vez hemos pasado por alguna situación, en la que veíamos todo negro y
no se como, de repente, nos dijimos: ” Esto no puede seguir así, tengo que darle la vuelta a la tortilla, que puedo hacer al respecto?”.
Esa pregunta, nos hizo cambiar la percepción de la situación que estábamos viviendo, de lo que somos capaces de hacer y lo que estamos dispuestos a hacer por alcanzar nuestras metas.

Y cuando te encuentres ante un problema o reto, pongo a vuestra disposición este plan de 5 preguntas de Tony Robbins y veras como cambia tu enfoque y encuentras una solución al instante:

1.- ¿ Qué hay de grande en este problema?

2.- ¿ Qué hay que no sea perfecto todavía?

3.- ¿ Qué estoy dispuesto a hacer para lograr que sea como yo quiero ?

4.- ¿ Qué estoy dispuesto a no seguir haciendo para lograr que sea como yo quiero?

5.- ¿ Cómo puedo disfrutar del proceso, mientras hago lo necesario para lograr que sea como yo quiero?
Os dejo con una última frase del Wayne Dyer: ” En verdad no puedes crecer y desarrollarte si sabes las respuestas antes que las preguntas”.

>¿ Quieres cambiar algo en tu vida? HAZLO!!!

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” El principio de un hábito es como un hilillo invisible, que reforzamos cada vez que repetimos el acto, añadiéndole otro filamento, hasta que se convierte en un gran cable, que nos ata irremisiblemente, en pensamiento y obra”.

Hemos empezado el año, imponiéndonos o no, cambios en nuestras vidas: “He empezado a estudiar ingles, he empezado a perder los kilos que me sobran para entrar en el traje de la boda que tengo, he empezado a dejar de fumar principalmente por la Ley que han impuesto o he empezado una nueva vida en todos los sentidos”. ( Ahora pon tu ” he empezado…” ).
Pero en muchos caso, pasado un cierto tiempo, nos encontraremos con “pocas fuerzas” para seguir el camino que con tanto énfasis emprendimos el día 1 de Enero. ¿ Por qué?.
1.- Porque pensamos que los cambios cuestan mucho tiempo y ya lo hemos intentado varias veces y no ha surgido el cambio esperado, pero la fuerza de voluntad no es lo esencial para un cambio.
2.- Porque nuestra cultura nos ha dicho, que no podemos tener un cambio radical. Como que un cambio repentino hacemos pensar que anteriormente no teníamos un problema.
Pero muchos de esos cambios, los conseguimos una vez y no lo reforzamos, al ver que los estamos consiguiendo. ¿O cuando ves que has dejado de fumar un día , ya dices que no eres un fumador?
Y hay que tener en cuenta que hay dos cosas que dirige nuestros pensamientos y comportamientos: EL DOLOR Y EL PLACER. ¿ A que no haces esa llamada porque sabes las consecuencias dolorosas que va a tener? ¿ A que cuando estas triste , comes helado o chocolate? ¿ A que te da miedo dejar a esa persona porque te siente como en el borde una catarata y no sabes que pasara cuando caigas?. ¿ A qué pensar en ir al gimnasio sol@ te da pereza?
Así que si queremos vincular un vicio o algo que no queremos en nuestra vida, tenemos que asociarlo con el mayor de los dolores y sensaciones increíbles con el nuevo hábito o creencia que queremos tener.
A continuación os adjunto, según Anthony Robbins en su libro ” Controle su destino. Despertando al gigante que lleva dentro”, los pasos para cambiarlo todo en tu vida:
1.- Decide lo que deseas realmente y qué te impide tenerlo ahora.
Decide a donde quieres dirigirte, no a lo que no quieres. Cuanto más especifico sea tu cambio, mas claro será y saber que nos impide tenerlo, de que nos alejara, el cambio que dolor nos produciría o miedo a lo desconocido

2.- Asocia un fuerte dolor al antiguo comportamiento y un placer a la experiencia a cambiar.
Todos queremos cambiar algo, pero no nos decidimos a hacerlo, pero no es por falta de recursos propios, sino de motivación. Es más bien una situación de si lo haré y hacerlo o no dependerá de nuestra motivación.
¿A qué cuando has hecho un cambio drástico en tu vida, ha sido porque ya no soportabas la situación, por ejemplo, has adelgazado porque te he dado un pequeño susto el cuerpo, has dejado una relación porque ya no soportabas lo que estabas viviendo? En esos momentos pasas el “umbral del dolor”. Ese dolor tan intenso te provoco el cambio

3.- Interrumpir la creencia limitadora.
Todos queremos ser mas guapos, mas delgados, tener una mejor relación de pareja o con nuestros amigos, pero nos seguimos comportando igual. “Se que quiero perder peso, pero las hamburguesas de todos los días que no me los quite ni dios, se que quiero dejar esta relación , pero me da miedo hacerle daño…. “.
Si seguimos las mismas pautas y comportamientos, siempre tendremos los mismos resultados.

4.- Una alternativa nueva y capacitadora.
Muchas veces ocurre, que sabemos que queremos cambiar, tenemos ese dolor intenso, que nos provoca el cambio, pero después no saben con que reemplazarla o la sustituyen esa sensación por comer, alcohol, compras, etc.. Así que hay que saber conscientemente el cambio que queremos hacer en nuestro comportamiento o situación.

5.- Hacer la nueva pauta sea consistente.
Si algo quieres reforzar como un comportamiento nuevo, es fácil, practicar practicar y practicar.

6.- ¡ A PROBAR ¡
Prueba tu nuevo comportamiento, prueba tu nueva actitud, prueba tu nuevo YO.
Como decía John Locke: ” El bien y el mal, la recompensa y el castigo, son las únicas motivaciones de una criatura racional; esas son las espuelas y las riendas por las que toda la humanidad se pone a trabajar y se guia”.

>¿ Hieres a tu gente sin querer? ¿ Te sientes herido por todos?

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” Sé tú mismo, ¡ es el peor consejo que se le pueda dar a algunas personas!”.

Es una frase que oí hace unos días y que verdad tan grande englobaba.

Durante nuestra vida, y todo lo que nos quedara, nos hemos encontrado con personas, que al conocerla, ya teníamos la sensación que de que estaban como “enfadadas” todo el día, hacíamos algo por ella o para ella, y nos respondía con un “gruñido”, decíamos algo y nos lo rebatía, no solo contigo, sino lo hace con todo el mundo. Están todo el día con el ceño fruncido. Y para colmo, la mayoría de las veces, sueles pasar la gran parte del día junto a ellas, tienes que trabajar con ellas, son conocidos o son familiares tuyos.

En muchas ocasiones, si se da la ocasión, “pasamos olímpicamente” de esa persona pero en muchas otras, no nos es posible, ya que tenemos que tener un contacto continuo con ella. Y cuando te encuentres con ese tipo de personas, siempre ten en cuenta esta frase: “La gente herida, hiere a los demás” y la solución es intentar ir más adentro de esa persona.

Y ahora, que tire la piedra cuando uno después de un fracaso sentimental, laboral o de cualquier tipo, se ha dicho a si mismo: ” Puff, ahora no me harán lo que me han hecho, lo haré yo, puff, que se prepare la próxima pareja que tenga que se prepare, puff, como el próximo jefe que tenga sea como este, que se prepare, se la pienso montar. En otra no me pillan igual, ahora lo haré yo”.

¿Quién tira la primera piedra?, pero en esos momentos sinos preguntarán porque actuamos de esa manera, diríamos que el resultado es por tal o cual fracaso o desengaño sentimental, habrían escarbado en nosotros y sabrían que nos pasaba.

Estas personas tienen unas características:

1.- Cada vez hay más personas heridas. Leí hace poco en una encuesta, que 1 de cada 4, sufrimos algún tipo de desequilibrio emocional. Y a mi me parece un porcentaje bajo, la verdad. Cada día hay mas gente resentida por tal o cual motivo, por tal cual situación que ha vivido con sus parejas o resentida con la vida en general.

2.- Esas persona intentan herir a los demás. Cuando “explotamos” , no lo hacemos debido a la situación exterior que tenemos, sino al dolor que nos esta provocando nuestra “herida“. ¿ Cuántas discusiones nos habríamos ahorrado con nuestra gente, si en el momento que nos hemos sentido heridos, lo hubiéramos dicho? Yo creo que millones.

3.- Estas personas son heridas fácilmente por lo demás. Imagínate que acabas de caerte y tienes una herida en la rodilla, una herida muy fea, que te duele mucho. La herida no la curas, no pones una tirita y cuando pasa alguien a tu lado, y sin querer, roza tu herida, me juego que al instante le dirás algo como : ” Leches, cuanto mal me has hecho “ ( o cualquier improperio que te salga ). El problema no es la persona que ha pasado a tu lado, sino que no te has dedicado a curar tu herida.

4.- Son personas que se hieren a si mismas. El perdón es el agua que extermina los incendios del alma.

¿ Y que hacer cuando te encuentras a una persona así?

Una de las claves que creo que es inmejorable, es no tomar los temas como algo personal. ¿ Por que? Si sabes que no has hecho nada malo, que tienes la conciencia tranquila, es lo esencial,. Este tipo de personas, verán algo malo de cualquier cosa, así que más bien compadécete de su dolor.

Otra clave es intentar “averiguar” el porque de su actuación. Puede ser problemas familiares, de distinta índole. ¿ A que algún amig@ tuyo has visto que ha actuado de forma “rara” una temporada y al cabo del tiempo has sabido por que? Pues aquí lo mismo.

Y sobre todo no urges en la herida. Es como avivar un fuego en un monte, con el viento lo avivas, no? pues aquí igual, si combates la ira con ira, la ira aumentara, intenta pasar de la situación como te he dicho anteriormente.

Pero muchas veces, hemos sido nosotros mismos ese tipo de personas. Hemos intentado “tapar” esa herida, con comida, alcohol, sexo sin compromiso, todos remedios “instantáneos”. Pero si te has roto la muñeca, con una tirita no hace falta, hará falta algo mejor, no?.
En estos casos, tendremos que ” rebuscar” interiormente y seguramente no nos guste lo que encontremos, pero al final del camino, seguro que encontraras “tesoros” que no sabia que tenias y tu relación con los demás acabe mejorando como nunca te lo imaginaste.
¿ TE INCLINAS MÁS A SER UNA PERSONA QUE LASTIMA A LOS OTROS DE FORMA NO INTENCIONAL O A SER ALGUIEN QUE ES LASTIMADO POR LOS OTROS QUE TIENEN HERIDAS MÁS PROFUNDAS QUE LAS TUYAS?

>¿Bob contra el mundo o el Mundo contra Bob?

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Decía Oscar Wilde: ” Algunos causan alegría dondequieran que van. Otros, en cuanto se van”.

Y que razón tenía.
¿ Quien no ha conocido o tiene a su alrededor, personas a su alrededor, que dicen frases como:

” Siempre me pasa todo a mi, parece que se han puesto todos en mi contra. No puedo seguir así, se han compinchado todos y no va a salir el proyecto. Parece que cuando digo yo algo, todos rechazan mis ideas. ¿ Qué pasa, que estáis todos en mi contra hoy o que? … No aguanto a mi familia política, parece que cuando hablo, me quisieran matar con su mirada…”.

¿ A que ahora mismo te estará recordando esa persona que siempre le pasa lo mismo, o quizá estés diciéndote a ti mism@, : “pues ese soy yo”?
Son personas que parece que los problemas les sigan como a ” perritos falderos”, pero sin embargo son personas que no ven en ellos mismos, el problema que tienen, sino ven la “paja” en ojo ajeno. “ Ellos son los que tienen problemas conmigo, yo no he hecho nada, ¿ Qué hecho yo para merecerme ese trato? si siempre estoy ayudándolos y apoyándolos”. Son frases imprescindibles y recurrentes en su día a día.

Los “Bob”, son personas con unas características especiales:

1.- Son portadores de problemas. Los reyes magos son de regalos, pues estas personas son de problemas. Intentan transportar todas las situaciones a un nivel superior, para que no le ocasione problemas a él solamente, sino también a los de su alrededor. Son personas que esparcen su “veneno” a diestro y siniestro.

2.- Solo ellos encuentran los problemas. Son personas que a todo tipo de situaciones el ven su “pero” o muestran ante una solución su negatividad. Son personas que opinan su rechazo ante cualquier cosa, pero no dan su opinión para resolverla. Son personas que no tienen interés en resolver problemas , pero si en verlos.

3.- Generan problemas. ¿Cuantas veces no nos hemos dejado llevar, por los comentarios de un amigo o familiar, sobre un problema que decía que tenia, opinábamos lo mismo que él, nos involucraba en su problema, lo apoyábamos y con el paso del tiempo nos hemos dado cuenta que solo tenía problemas con todo el mundo? Tenemos dos soluciones cuando nos encontremos con gente así, o “unirnos” a ellos y explotar o simplemente “aguarlos“.

4.- Receptor de problemas. Seguro que a tu alrededor, tienes una persona que le encanta que le cuenten los problemas de los demás. ¿ A que en tu empresa o día a día, tienes alguna secretari@ que le encanta que le cuenten los chismorreos, quejas o inconformidades contra tal o cual persona? Son personas que les encanta que “echemos” sobre ellas , nuestras “mierdas” y no dicen que no.

¿ Y que hacer contra esos Bob?

A) Contéstales de forma positiva. “Uniéndote” a él para regocijaros como cerdos en las pocilgas no ganaras nada, solamente que disfrute más. Pues cuando te venga con un “problema” respóndele intentando ver algo positivo del mismo.

B) Muestra interés en la persona que critica. Todo el mundo es inocente hasta que se demuestre lo contrario, no?. Pues si te vienen criticando a una persona, persona que quizá no conoces, dale un espacio a la duda. Esto es como todo, no puedes tener una opinión de algo, hasta que no hayas oído a las dos partes, no? Pues aquí igual.

C) Haz que se den pasos para la solución. Cuando alguien te viene con un problema que tiene con una persona, y esa persona todavía no lo ha hablado con la susodicha, eso se llama chismorrotear y si tú le sigues la “corriente” estas haciendo lo mismo. Así que la mejor solución, cuando te vengan así es responder al instante: ” ¿ Lo has hablado con fulanito, lo has solucionado ya?”. Y si te vuelve con el mismo tema, si todavía no lo ha solucionado, rehuye del tema cuanto antes.
D) Aparta a ese Bob de los demás. No dejes esparzan su negatividad a tu alrededor o grupo de personas, ten un plan de riesgos laborales especifico para ella.
Muchos os habréis dado cuenta, que quizá, vosotros seáis ese tipo de personas, esos “BOB”.
¿ Experimentas casi todos los días algún tipo de conflicto?
¿ No soportas a la gente a menudo?
¿ Te sientes solo de amistades y te gustaría tener más?
¿ Sientes que siempre dices lo que no tenías que haber dicho?
Si has respondido a alguna de estas preguntas con un SI. Si, eres un Bob. Y lo primero que tienes que hacerlo , es reconocerlo. El cambio será duro, pero lo conseguirás. Cuando estés ante un “chisme” o “problema”, pregúntate :
.- ¿ Es positivo?
.- ¿ Es inspirador?
.- ¿ Es evidente?
.- ¿ Es necesario?
.- ¿ Es sensible?
.- ¿ Es ecuánime?
Y si respondes a todas las preguntas SI, entonces actúa, sino NO.

>!!El cambio!! – El proposito de tu vida –

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Ha llegado el día de Reyes y me gustaría ofreceros gustosamente un pequeño regalo.
He terminado de leer, el libro de Sergio Fernandez, titulado “ Vivir sin Miedo. Atrevete a comenzar de nuevo”. Libro que en posteriores entradas, os lo comentare pero deciros de antemano que os recomiendo que lo conseguiais.

Dentro del mismo, sugería ver la película “El cambio. De la ambición al significado”, de Wayne Dyer.
Y este es mi regalo. Os recomiendo encarecidamente que la veáis estos días de fiesta. Es una película que os llegara al alma.

¿ Quien no se ha preguntado alguna vez en su vida: ¿Que hago en esta vida, que propósito tiene la vida para mi?. Nos sentimos en un momento que no sabemos que hacer con nuestras vidas. Intentamos buscar un sentido a las mismas.
Desde pequeños estamos “criados” en el ego: somos según lo que tenemos, somos según lo que hacemos, somos según, criados en la ambición, competitividad y solo se consiguen las cosas con esfuerzo. Sino haz este ejercicio: Pregúntale a alguien: ¿quien es? y seguro que lo primero que te dirá sera su profesión. Haz la comprobación.

¿ Y como sabes cual es el propósito de tu vida? Según dyer, es el DHARMA. El cual dice, que todos tenemos un propósito en nuestra vida, todos tenemos un don o talento especial que ofrecer a los demás.

Pero fijándote en los grandes genios, en los benefactores de la sociedad o simplemente en personas de a tu alrededor, en personas que disfrutan de sus dones, que son escritores, que son taxistas y se les ve que disfrutan de su trabajo, es su vocación , tienen un don para ello. Esas personas no se han preguntado cual es mi propósito en la vida, mas bien se han hecho esta pregunta: ¿ Que sentido quiero que tenga mi vida ?.

Son personas que disfrutan con lo que hacen, que han escuchado a su voz interior y sobre todo fieles a si mismos, que no se han desviado de su camino por comentarios de la gente.
Son personas que se conocen a ellas mismas a la perfección, saben lo que quieren.

Seguro que muchos de vosotros, y yo lo he pasado y lo estoy pasando , mejor dicho , en que nos encontramos en un camino, que sabemos que tenemos que dar un rumbo en nuestra vida, pero no sabemos cual camino escoger, tenemos miedo de equivocarnos pero sabemos que trazar un nuevo rumbo en la misma. Pero la experiencia que estoy viviendo, te digo, que sigas adelante, que el ya saber uno mismo que hay que cambiar, te producirá unos resultados inimaginables, que serán el comienzo de un camino espectacular. Así que ENHORABUENA.

Si te quedarán 10 meses de vida, ¿ A qué te gustaría dedicarte?

Espero que disfrutéis y os “pique” un poco la película como a mi me lo ha hecho. ( Os dejo el enlace a la película, esta divida en varias partes, esta es la primera).

>¿En tu vida entra y sale gente como en una puerta giratoria?

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Ante todo quiero deciros FELIZ AÑO, y espero que hayáis entrado con buen pie en él. Que lo mejor del 2010, sea lo peor del 2011!!..

Estos días, he escuchado las dos partes de un mismo problema. Esto es como toda situación, hay que escuchar a las dos partes y de ahí, sacar tu opinión y respetar las dos a la vez.
Quiero empezar este post, haciéndoos una pregunta: ¿ CUANTOS DE VOSOTROS HABÉIS RENUNCIADO A UN TRABAJO DEBIDO A UN MAL LÍDER O A UNA MALA RELACIÓN CON UN COMPAÑERO DEL TRABAJO? Seguro que la mayoría de vosotros, estaréis optando por la segunda opción, con lo que quiere decir, que las persona no abandonamos la empresa, sino abandonamos la mayoría de la veces , por los compañeros del mismo.

Normalmente, la entrada y salida de personas de una empresa, se parece a cuando el metro llega a su parada. Entramos en esa empresa, por su política retributiva, planes de carrera, porque el trabajo que nos ofrecen siempre ha sido el que hemos querido…. pero cuando salen de esa empresa, todos tienen algo en común, un puesto mejor, un sueldo mejor… pero siempre motivado por alejarnos de una persona o personas de esa empresa.

Seguro que algún Director de Recursos Humanos o Gerente, que este leyendo esta entrada, estará pensando: ” Si se van de mi empresa, no es mi culpa”, obviando la realidad.

La “empresa” no les ha hecho nada, el “logotipo” de la empresa no les ha hecho nada, pero SI, sus personas o sus lideres.

Cuando conocemos a nuestros superiores, comenzamos teniendo una buena impresión de ellos unida a nuestra voluntad de desempeñar bien nuestro trabajo, de “no defraudar” por nuestra contratación. ¿ Pero a que con el paso del tiempo, esa persona que pensábamos era “genial” pasa a ser un autentico “cretino”?.

Cuando nos vamos de una empresa, lo hacemos debido por uno de estos tipos de personas
( ¿ y quien no ha dejado un relación de amistad o pareja, por considerar que la persona se encuadraba en esta tipología de personas? ):

1.- Personas que nos menosprecian. ¿ Con que persona irías hasta el fin del mundo: con una persona que te dice cosas bonitas, agradece tus hechos o hábitos o simplemente tu sonrisa o aquella persona que no para de menospreciarte, desacreditarte, se creen superiores a los demás, que no nos respeta?

2.-Personas que no son de nuestra confianza. ¿ Confías en tus amigos? ¿ Confías en tu pareja? ¿ Confías en tus padres? ¿ Confías en tus hermanos y hermanas? ¿ Confías en alguien que te miente? ¿ Confías en alguien que te oculta información? Como bien sabrás, cuando se rompe una relación, debido a la confianza, por mucho que se intente, la “relación” siempre se encontrara resquebrajada aunque sea un poco.

3.- Personas que consideramos incompetentes. Seguro que en alguna ocasión y cada vez se ve más, el tener un superior que lo consideramos un incompetente, que no sabemos como ha llegado hasta ese puesto ( aunque algunas veces si lo sepamos ), que no sabe hacer su trabajo en definitiva. Son líderes, que “vuelven locos” al equipo, haciendo que la productividad disminuya, pero se, que esos lideres , no guiaran por mucho tiempo a ese grupo.

4.- Personas que son inseguros. Las personas seguras, en toda relación hacen dos cosas muy importantes: motivan a otras personas, los alientan en su desarrollo personal o profesional y los alientan a que tengan mas “éxito” que ellos mismos. Las personas inseguras, nunca harían eso. Y doy gracias por tener varias personas a mi lado que me alientan. Todos queremos a nuestro lado gente, que nos motive, nos aliente, no que nos “apague”.

Así que si eres tanto líder de un grupo de personas, o quieres mantener a la gente a tu lado en cualquier tipo de relación, te aconsejo que tengas siempre estas ideas en tu mente:

.- Soy responsable de mis relaciones. Cuando una relación se deteriora, tomo la iniciativa para mejorarla.

.- Asignar un gran valor a todas las personas de nuestro alrededor. Tener fe en las personas que lideras o convives diariamente, les proporciona un “chute” de optimismo y motivación increíbles.

.- Ser de confianza. Podemos pasar por diferentes etapas, positivas, negativas, que no sabemos que hacer… pero lo más importante en toda relación, es ser de confianza.

¿ Existe Incoherencia entre lo que dices y haces? ¿ Ocultas información a tu gente? ¿ Eres cerrado en tu actitud? ¿ Buscas primero el beneficio personal que el de los demás? Si has contestado a alguna pregunta SI, te recomiendo como retos de este año entrante, el resolver tu credibilidad con tu gente.