“El Principito se pone la corbata” en Zaragoza

 ” Ya no me cabe la menor duda: cuando confías en lo que no eres capaz de ver,  empiezas a sentirlo en tu corazón.  Y cuando te comprometes con eso que sientes, tarde o temprano terminas por hacerlo realidad. Ahora mismo, confió plenamente en que el ser humano – así como el medio ambiente del que forma parte- constituira el centro de la nueva filosofía económica que surgira como consecuencia de la crisis financiera que estamos viviendo en estos momentos. No soy un visionario, y muchos menos un adivino. Pero estoy convencido de que las únicas organizaciones que van a sobrevivir son  aquellas que beneficien directamente  a la humanidad. Todas las demás caerán por su propio peso. La clave de nuestro futuro como sociedad es que en el presente cada uno de nosotros nos comprometamos  con nuestra responsabilidad personal. Ya no sirve de nada hacerse la victima. Lo único que nos impide ser protagonistas de nuestra propia vida es el miedo”.

Es un párrafo del libro ” El principito se pone la corbata“. Texto que para mi engloba totalmente la filosofía del libro y de su autor, Borja Vilaseca, según mi opinión.

Como muchos sabréis, Borja fue de los primeros entrevistados para el blog. Una entrevista, que cada vez que la leo, saco una conclusión nueva y que no habia detectado anteriormente, para aplicar en mi vida tanto personal como profesional.

Para quien quiera recordarla o la lea por primera vez, os adjunto el enlace a la misma.

https://principiodeuncomienzo.wordpress.com/2011/02/17/el-principito-se-pone-la-corbata-entrevista-a-borja-vilaseca/

El próximo día 5 de Mayo, a las 19:00 horas, en la sede de Zaragoza Activa, Borja Vilaseca presentará su libro. Nos dira que no nos creamos nada de lo que diga en la misma, nos hara abrir nuestro corazón y nuestra mente y que todo lo vivamos y que lo comprobemos por nosotros mismos.

A través del desarrollo personal, Borja nos dirá como superar nuestras situaciones profesionales y personales, que nos limitan y nos alejan a alcanzar, todo lo que nos propongamos.

Os adjunto el enlace para inscribiros en la conferencia. Es totalmente GRATUITA.  Os recomiendo una conferencia que se que os provocará esa chispa necesaria para cambiar vuestro mundo.

Deseo veros allí.

http://www.zaragoza.es/ciudad/sectores/activa/detalleActividad_Zactiva?id=2198

¿Qué te dices a ti mismo?

“La persona más influenciable con la que hablaras todo el día eres tú.  Ten cuidado entonces con lo que te dices a ti mismo”, decía Zig Ziglar.

Todo el día nos estamos hablando a nosotros mismos, aunque no tengamos la boca abierta. Aunque hayas tenido un día en el que alguien te haya dicho: ¡Chico, que porque te vemos, que si no nos sabríamos que estuvieras aquí, no has dicho ni mu! .Seguro que tú habrás tenido un buen monologo contigo mismo.

Y ahora date cuenta, de que temas cuando hablas con los demás. El primer tema que sacas a relucir, es lo mal que estas en el trabajo, con tus familiares o con tu pareja, sobre tu falta de dinero o cariño, de los kilos que te sobran de cara al verano o les hablas de lo bien que te sientes en esos momentos, de lo feliz que eres por tal o cual circunstancia. Preguntante que es lo primero que sale de tu boca cuando hablas con los demás. Lo que dices a los demás es sobre los temas que mantienes el dialogo contigo mismo.

¿Te hablas en positivo o en negativo?

Pero por experiencia propia, la gran mayoría de nuestros problemas, tienen origen en estos diálogos que tenemos.  Porque a través de lo que nos decimos, es como las creencias se edifican en nosotros, como creamos nuestro mundo, como nos sentimos con lo que nos decimos. Nos decimos que somos lo peor, que no podremos conseguir nada que se nos ponga por delante en la vida…. o nos decimos en cualquier momento, lo buenos que somos porque hemos sabido resolver un tema o conseguido algo. Como bien expresa la foto,  siempre tenemos el ángel y al demonio a la vez dentro de nosotros.

Aunque todos elegiríamos el ángel blanco, el ángel motivador, solemos caer en el demonio desmotivador, en el demonio negativo, en el demonio limitador.

Ese demonio, nos suele decir:”  no tengo suerte, no tengo dinero, no podre hacerlo“…, pequeñas frases que nos llegamos a creer y  nos hacen creer que no somos capaces de nada, es imposible.

Y ahora te pregunto, ¿ en qué situación te das cuenta que no tienes a esas dos personas en tus oídos? Seguro que es una situación en la que confías en ti mismo, en las que se te pasan las horas realizándola. 

En esa situación, tienes todos tus recursos a tu entera disposición, haces la actividad sin ningún esfuerzo alguno, es como si cayera una bomba a tu lado y ni te dieras cuenta.

Estas en aquello en lo que te hace disfrutar, vibrar, estas realizando ese don que tienes para hacer esa actividad, aunque tú creas que no es un don.

Yo me he dado cuenta, que cuando escribo , leo sobre lenguaje no verbal, coaching o desarrollo personal… o respondo emails que me mandáis, no tengo a ese pequeño diablo dando mal y la verdad que disfruto y se me pasan las horas del día sin darme cuenta.

¿ Con qué se te pasa a ti las horas sin darte cuenta y no tienes a tu lado a ese pequeño limitador?

Y sin embargo, en algún momento, tendrás a ese pequeñajo dando mal. Pues cuando así sea, párate un momento y date cuenta de la situación, de que te estás hablando a ti mismo, negativamente. No es fácil, lo sé, pero empieza poco a poco, por ejemplo, cuando vayas a irte a dormir, haciendo memoria del día, enumeras las veces que así ha sido, y con el paso del tiempo ya verás como ese número primero, habrá ido bajando ostensiblemente.

Y luego, tienes que enfrentarte a esas creencias. ¿Cómo? ¿Cómo te motivas habitualmente?¿ A qué seguro te dirías a ti mismo: “ Si este puede, yo también, soy igual o mejor que él”? Pues es lo que tienes que hacer, es decir, dudar de lo que no puedes hacer y desafiarte a ti mismo. ¿ Y cuántas veces cuando has dicho en voz alta, te has dado cuenta de lo ridículo que era ese pensamiento? Pues hazlo también si puedes, claro,( si estas con gente o en la calle y gritas no puedo, no me quiero imaginar que pensaran de ti,) y ante todo , intenta calmar ese dialogo, relájate, ponte música, ponte una película, estate en silencio contigo mismo.

 Así, que  ahora pregúntate:  ¿Qué tipo de dialogo tienes contigo mismo en la actualidad?

¿Haces mas caso, al ángel o al demonio?

Alberto Pena: ” Al final del día, el único que te impide triunfar eres tú mismo”.

Hoy dentro de la sección de” Entrevistas para nuestro Desarrollo Personal y Profesional“, os quiero presentar a Alberto Pena.

Durante muchos años, su carrera profesional estuvo basada en la improductividad y en los malos hábitos. Pasados 15 años, en los cuales fundo empresas y proyectos online, dirigiriendo equipos por todo el mundo, dijo ! BASTA! dando un giro radical a su manera de vivir.

Leyendo, experimentando, probando, analizando metodos y claves sobre Productividad, con el paso del tiempo fue creando su propio metodo, que va transmitiendo diariamente en su blog ( http://thinkwasabi.com/  ) , así como en su libro ” Gestiona mejor tu vida. Claves y hábitos para ser más productivo ” ( Editorial LibrosLibres).

Con una experiencia totalmente autodidacta, nos habla de la productividad desde el lado del emprendedor, del empleado y del empresario, logrando cambiar una vida improductiva e insatisfactoria por otra productiva y plena.

Podeis seguir a Alberto en : http://albertopena.com/

1.- ¿Quién es Alberto pena?
Un escritor y formador en Productividad y Organización Personal. Mi trabajo es ayudar a otras personas a gestionar mejor su trabajo, su tiempo y cómo se organizan. Tras muchos años como emprendedor y directivo, y tras haber experimentado grandes cambios productivos propios, ahora comparto mi experiencia y conocimientos en las empresas y grupos de trabajo con los que colaboro.

2.-  ¿Qué es la productividad personal?
Un conjunto de hábitos que te ayudan a trabajar y vivir mejor. Detrás de una serie de ideas muy sencillas (de sentido común) encuentras las reglas para rendir mejor en el trabajo, ser más creativo y vivir con menos estrés. La Productividad hace salir la mejor versión de ti mismo.

3.-  ¿Por qué tenemos esos niveles tan bajos de productividad en España?
No es un tema que sólo afecte a España. Yo he vivido en varios países y en todos hay problemas. Tampoco es un problema de un sector económico o un grupo social concreto. Es un problema de personas. Por lo general nadie nos ha explicado estas cosas. Aterrizamos en el mundo laboral sin saber cómo trabajar, tuvimos que aprender sobre la marcha y lo hicimos generalmente mal. Nos quejamos porque nuestro coche avanza a trompicones pero lo cierto es que dieron el carné de conducir sin saber meter marchas.

4.-  ¿Existe la semana productiva de 3 días?
Existe la semana productiva de 1 día… si quieres y te empeñas. No es un tema de tiempo sino de lo que haces y de cómo lo haces. En trabajos intelectuales, donde prima el uso de la mente (decisiones, creatividad…) hay que abandonar la idea del trabajo medido al peso. Lo que hay que buscar es la Calidad no la Cantidad en el trabajo. Trabajo inteligente.

5.-  Cada mes, nace un nuevo método de gestión u ocio, como el Ipad, las tabletas…  ¿Pero realmente sabemos utilizar las nuevas tecnologías para aumentar nuestra productividad?
No. Claro que habrá y hay excepciones pero por lo general caemos en el síndrome de la marioneta. La tecnología es una gran esclava pero una pésima maestra. Si no pones por delante los hábitos personales, estás completamente a su merced.

6.-  Al levantarnos ¿tenemos que tener ya nuestro día planificado o mejor que vengan las cosas como vengan?
Hay que tener claro lo que quieres hacer. Es como emprender un viaje sin saber qué ruta tienes que seguir. Te pierdes seguro. El día está lleno de imprevistos, marrones, obstáculos y problemas inesperados. Con un plan es más fácil reaccionar y tomar mejores decisiones. Sin él, ni hay objetivos, ni avances ni buenas decisiones. Lo que distingue a una persona eficaz de quien no lo es, es que tiene claro lo que quiere.

7.-  Nos gusta tener todo muy cuadriculado en nuestro día a día y cuando tenemos una gestión que ha surgido como un imprevisto nos ahogamos, ¿qué nos pasa?
No a todo el mundo le gusta tener el día cuadriculado. A mí tampoco. Yo soy inflexible en mis objetivos diarios pero muy flexible en cómo los consigo. Es imposible ceñirte siempre a un plan.

Los imprevistos están ahí y terminarán por llamar a tu puerta. Si sabes que se van a presentar lo mejor es prepararte para ellos. ¿Cómo? Con un plan. Cuando sabes lo que quieres y cómo lo quieres, es más fácil reaccionar ante un obstáculo. Si no, lo normal es caminar desorientado tomando malas decisiones.

8.-  ¿Qué son los ladrones del tiempo y cómo podemos combatirlos?
Son actividades que generan la falsa sensación de que estamos haciendo algo y nos separan del trabajo verdaderamente importante. Hay muchos y variados, desde el teléfono, las reuniones, la televisión, las redes sociales, la navegación web inconsciente, Email… Cada persona tiene “sus” ladrones.

Las claves para derrotarlos son tres: 1) tener claras tus prioridades para el día; 2) trazar un plan diario de trabajo; 3) dedicar al menos el 50% de tu tiempo a trabajo de verdad.

9.- “Nunca encuentro tiempo para mí, para mis cosas”…. ¿Qué opinas de la frase?
Para mí es sinónimo de esta otra frase: “No sé cuáles son mis cosas porque la verdad no me importan nada”.

Durante muchos, muchos años yo dije frases así. Me escudaba en ellas. Ahora puedo hacer cosas que antes no podía, actividades de recreo nuevas, recuperar aficiones antiguas… ¿Me han implantado un nuevo chip? No, básicamente me he parado a preguntarme DE VERDAD qué quiero hacer. Luego he examinado mis rutinas y mi agenda y las he aligerado, quitando toda la basura que sobraba.

10.-   ¿Somos adictos a las reuniones y al email?
No creo que seamos adictos a eso. Lo que creo es que estamos confudidos. El Email y las reuniones en sí mismas no valen para nada. Sentarnos para hablar o responder emails no significa nada. Pero son actividades que te hacen creer que haces algo. No se puede trabajar sin el Email y las reuniones, pero sí sin la mitad del tiempo y la atención que cada día nos roban. Reduce tiempo de trabajo de mentira y conviértelo en trabajo de verdad. Verás qué diferencia.

11.-  ¿Sabemos utilizar Internet y el tiempo que pasamos navegando?
Por lo general no. Como apuntaba antes es un problema de hábitos. Si yo no tengo claro qué busco, qué me aporta, qué necesito, cuánto tiempo voy a estar ahí y para qué, despilfarraré tiempo indiscriminadamente. Internet o la navegación no es el problema, es cada uno el que lo hace productivo o improductivo.

12.-  Los 7 magníficos de los malos hábitos, ¿cuáles son?
Realmente no sé si hay 7 o 1.000. Depende de las personas, de sus trabajos, de sus perfiles, de sus hábitos. El Email concita muchos de esos malos hábitos por lo que apuntaba antes: transmite la falsa sensación de trabajo.

Por ejemplo es lo primero que hacemos al empezar el día, lo chequeamos de forma compulsiva, nos dejamos distraer con su notificador, saltamos a él de forma permanente practicando una multitarea dañina, escribimos emails largos y confusos, ponemos en copia a demasiadas personas, lo utilizamos para cualquier cosa sin pararnos a pensar si es la mejor opción… Sin duda es un “generador” de malos hábitos. Precisamente porque nadie nos enseñó a utilizarlo.

13.-  ¿Qué es “GESTIONA MEJOR TU VIDA”?
Mi libro de Productividad y Gestión Personal. Lo escribí para todo tipo de público sin importar su edad y ocupación. En él volqué las ideas, técnicas y descubrimientos que me ayudaron a mí a mejorar. Es un libro de experiencias de alguien que logró cambiar y retomar el control de su vida.

14.-  Una regla para ser organizados y efectivos tanto personalmente como profesionalmente.
Te contesto con un dicho productivo que reza así: “Una sola tarea a la vez. La más importante primero. Empieza ahora”.

15.- ¿Qué y quienes te motivan en tu día a día ¿
La motivación o la inspiración la obtengo de cientos de sitios. Desde mi familia, un libro, una canción, salir a correr, una manzana o una cerveza con mis amigos. Soy una persona que celebra cada día de vida y que procura saborear intensamente cada cosa que hace. La motivación la obtengo de las cosas que hago, no de las que me gustaría hacer.

16.- Reflexión para los lectores del blog.
Eres el dueño de tu día. De tu tiempo, de tu concentración, de tu energía, de tu motivación, de tus ideas, de tu capacidad. De ti depende si inviertes todo eso en cosas importantes para ti o no. Al final del día el único que te impide triunfar eres tú mismo.

Cambiar es posible.

Cada día oigo más en la calle frases como: “Se ha acabado la relación, ya no podía más, no he sabido cambiarlo” “Es imposible, soy así, no cambiare nunca “, “No lo intentes, nadie me va a cambiar” “Nunca podre hacerlo, es surrealista que lo consiga, nunca cambiare mi forma de pensar, soy muy negativa/o”, “Quiero cambiarlo, no puede ir así por la calle conmigo”…

No nos gusta cambiar, somos seres, que ante un simple cambio de lugar de la azúcar en la cocina, ya estamos nerviosos y “saltamos”. No nos gusta cambiar, como decía la canción de Alaska: “Soy así y nunca cambiare…”. Y cuando ocurre un cambio o sentimos la necesidad de cambiar, nos entra un miedo indescriptible, la primera barrera para el cambio.

Miedo a algo diferente, a lo nuevo.

Como comente en la anterior entrada, cuando superamos un reto en nuestra vida, hacemos algo que pensábamos que no podría hacer, nos damos cuenta tras superarlo, cuánto hemos crecido y lo que hemos superado. Dar ese salto, supone constancia, no queramos un éxito a corto plazo, porque será efímero a largo plazo. Con disciplina y constancia si se consigue.

El cambio tiene tres periodos.

Pero antes, tiene que existir una situación que creo que es imprescindible. Se podría dividir en dos situaciones, la primera, la cual llamo “Esto no puede seguir así”, el umbral del dolor. Es una situación en la cual, las ganas de cambiar, de transformarte son mucho más grandes que la situación que estás viviendo. Ya sabiendo que es necesario el cambio, seguidamente empiezas a cuestionarte a ti mismo. Pero eso sí, no digas que has cambiado, por algo que te haya pasado. Que hayas cambiado de verdad, que el cambio sea real.

 Seguro que conocerás alguna persona, que habrá pasado por un trance personal, que lo haya transformado de verdad, habrá cambiado de profesión, se habrá ido con un ONG a ayudar al tercer mundo, de forma de pensar o han hecho nuevos amigos,  pero seguro que también, conocerás otras personas, que dicen que han cambiado, que ya no eran los de antes, y pasados 3 minutos de hablar con ellos, te das cuenta que ese “cambio” no existe. ¿Cuántas veces habrás oído la historia de que quiere volver una pareja, que dice que ha cambiado uno de ellos y no es así?

 El cambio tiene que ser  también interno, no solo externo.

Así el” proceso de pulirse”, como a mí me gusta llamar al cambio,  primero pasamos por una fase en la cual, nos ponemos delante de las creencias que nos limitan, y las combatimos para  transformarlas en otras que nos potencien nuestra vida, nos impulsen, en vez que nos limiten. Después pasamos al ataque,  nada de teoría, practica las nuevas creencias, o nuevos hábitos que quieres introducir en tu vida y para finalizar, repetir, repetir y repetir. No porque lo hagas una vez, ya el cambio esta dentro de ti, REPETIR, REPETIR Y REPETIR.

Como he vivido en primera persona, el cambio no es fácil. Y nunca se termina de “pulirse” uno. Y como he dicho, solo con disciplina, constancia, se consigue, pero muchas veces, seguramente necesitaras una “ayudita” para esa transformación de creencias que llevan contigo toda la vida. Conseguirás mayores resultados y más fácilmente trabajando en equipo, que en solitario. QUE NO TE DE VERGÜENZA A PEDIRLA. (Como dice mi madre, vergüenza para robar.)

Seguro que estaréis pensando alguno/a, que es muy fácil todo lo que digo. La vida es un continuo cambio. No hay que quedarse anclados en el pasado. Muchos tendréis miedo a ser las personas que sabéis que sois realmente u os habéis dado cuenta, que la relación que tenéis con vuestra pareja no os reporta como antes lo hacía y sabéis que tenéis que mirar hacia adelante o dejar de ser tan negativos/as, como sabéis que sois.

DEJA DE AUTOENGAÑARTE YA. SII, lo estás haciendo, no me digas que no, lo haces. No pidas luego cambios, novedades en tu vida, si tú mismo/ a, no los haces dentro de ti. Veras cosas que no te gustan, seguramente, tomaras decisiones que no te gustaran, pero es la única manera de conocerte a ti mismo, de encontrarte contigo mismo/a.

Y como dice Carlos Castaneda: “A los seres humanos les encanta que les digan lo que deben hacer, pero aún les gusta más luchar y resistirse a hacer lo que se les dice; y de este modo se enredan en aborrecer a quien los ha aconsejado”.  Espero que no me odiéis a mí y si necesitáis algo de mí, me lo pidáis gustosamente.

¿Quieres un cambio real o de fachada? ¿Crees que es posible cambiar? ¿Que te molesta en tu  vida que quieres pulir?

¿ Cuál es tu limite?

Hoy, me ha venido a la mente una frase que leí hace poco en un artículo sobre PNL y los límites de nuestro cerebro, tras una serie de ejercicios en el gimnasio que hacía tiempo  que pensaba que nunca podría llegar a hacer; y es que LOS ÚNICOS LÍMITES SON LOS QUE HAY EN TU CEREBRO.

 Y es verdad. Los únicos límites que existen para conseguir, nuestros retos, nuestros sueños, están en nuestra cabeza.  ¿A que antes de conseguir ese puesto de trabajo tan soñado para ti, pensabas que no lo ibas a conseguir y ahora llevas ya tiempo en él? ¿Y qué pensabas antes de pedirle una cita a esa persona que tanto te gustaba: QUE DIRIA QUE NO, y ahora cuanto tiempo llevas con él/ella?¿ A que piensas que no podrás sacar una buena nota en ese examen tan importante para ti?  Y muchas más situaciones que ahora te estarán viniendo a la mente.

Nos estamos limitando a nosotros mismos, SIEMPRE.

Una limitación se define según la RAE, como: “Impedimento, defecto o restricción que reduce las posibilidades o la amplitud de algo”.

Seguro que en la televisión habréis visto a gente con impedimentos físicos o por edad, que han conseguido retos imposibles para nosotros o para una persona de su condición física. O simplemente gente de vuestro alrededor o vosotros mismos, por ejemplo, habéis conseguido algún reto que ni vosotros mismos os creíais que ibais a superar en vuestra vida, dejar de fumar, aprobar ese examen, conseguir salir con la persona de vuestros sueños….. En esas situaciones, no nos hemos puesto ninguna limitación mental, y por eso conseguimos lo que conseguimos.

En esas situaciones, hemos ampliado nuestro “mapa mental”. Con otro tipo de pensamientos, hemos conseguido resultados extraordinarios. No hemos escuchado a esa vocecilla o persona que teníamos a nuestro alrededor, que nos decía: ¡Es imposible, NUNCA PODRAS CONSEGUIRLO! Si desde la prehistoria hubiéramos estado pendientes de ese “NO PUEDO”, como diría Chiquito de la Calzada, ¿qué hubiera pasado con el desarrollo que tenemos actualmente y con el que tendremos en el futuro?.

Einstein, Edison, Leonardo da vinci, Bill Gates,  etc… fueron persona osadas, que fueron más allá de las normas convencionales y con su atrevimientos llegaron a sueños imposibles para la sociedad en esos momentos y que ahora son tan normales en la nuestra. Se adentraron en lo desconocido, salieron de su “zona de confort” y se adentraron en un terreno donde aprendieron y crecieron.

¿A qué cuando consigues un reto, echas la vista atrás y te das cuenta cuanto te ha transformado y cuanto has crecido?

Es un proceso largo, difícil, en el cual seguro que necesitaras ayuda o alguien que te de ese empujoncito que tanto necesitas o renunciar algo que ha estado durante mucho tiempo en tu vida, ( ¿ Cuántas veces nos hemos dicho que tenemos que romper con esa relación que tanto nos perjudica, sabemos que es lo mejor para nosotros y que tanto miedo nos da dejarla? )  pero el premio que tienes esperándote es mucho mayor, en el cual te encontraras con un nuevo “mapa mental”, con mayores recursos personales y sobre todo sabiendo que puedes romper de nuevo tus limitaciones cuando tú te lo propongas. En definitiva, con una confianza en uno mismo, que no creías imaginable para ti tiempo atrás.

¿QUIERES ROMPER ESE MURO QUE IMPIDE CONSEGUIR TU SUEÑO? ¿ TE ATREVES A VIVIR TU GRAN SUEÑO? ¿QUE SITUACIÓN SE TE RESISTE EN TU VIDA?

SI QUIERES PUEDES .

VIVE TU VIDA SIN LIMITACIONES. 

Y como decía Goethe : ” Nadie puede saber el limite de sus fuerzas hasta que las pone a prueba“. ¿ HAS HECHO LA PRUEBA?

¿Eres feliz?

El secreto de la felicidad no es hacer siempre lo que se quiere sino querer siempre lo que se hace“, decía Leon Tolstoi.

El otro día viendo un programa de música de los 60 y 70, salió la canción  muy conocida de Cristina y los Stop, titulada “Salud, dinero y amor” y me hizo pensar en este tan importante en nuestra Sociedad.

La sociedad nos impulsa a comprar más, a gastar más, ser los más bellos del barrio o del grupo de amigos, ser el mejor en todo lo que hacemos.  No es la primera vez, que seguro que te habrá pasado, que cuando has alcanzado algún objetivo que te hayas planteado, o que por fin, te has comprado esa cosa que tanto anhelabas, a la semana ya pasabas de él, y querías otra cosa u otro reto. Seguro que sí.

Las presiones que solemos recibir del exterior, nos hace en muchas ocasiones, dudar de hasta de lo que queremos realmente y en alguna ocasión, queremos cosas que realmente  no encajan basadas en cómo somos nosotros realmente.

La felicidad, es algo muy difícil de conseguir, pero muy fácilmente podemos perderla.

Cada vez me doy más cuenta, que gracias a nuestros diálogos internos que solemos, negativos principalmente, no nos dejan disfrutar  de lo que realmente tenemos y solamente pensamos en aquello que no tenemos (sentimiento de carencia) o pensar en que no podemos dejar escapar aquella cosa que acabamos de conseguir.

Ahora está de moda los libros de la mala denominación “autoayuda”. Muchos de ellos, son libros que escriben lo que queremos leer,  y lo que queremos ver, es que hay una receta fácil, sencilla, y con fundamento como Arguiñano, para conseguir ese estado de felicidad. ( Yo reconozco que tengo algún libro de esos )

Sin embargo, como he dicho, son libros muy sencillos, pero no te dicen, que dicho estado de más bien bienestar, y no de felicidad, que es lo que quiere siempre nuestro cerebro, es un trabajo nuestro personal, un trabajo en el cual hay éxitos y errores y con el propio esfuerzo, hacer que dicho estado no se nos escape de entre nuestros dedos.

Una cosa que aprendí hará ya tiempo, leyendo un libro que encontré escondido en mi casa, es tener la conciencia cada día de cómo nos estamos sintiendo y ser consciente de que soy algo más que esas emociones. Nos dejamos llevar por nuestras emociones, pero somos algo más que ellas. ¿Quieres seguir estando triste, deprimido o sabes que no eres así y eres una persona más feliz y alegre del mundo? ¿Es más grande el problema o tú eres más grande?

Esta filosofía que aprendí, me ha hecho salir adelante en muchas situaciones que he vivido. Por ejemplo sino hubiera conocido la misma, en mi periodo de desempleo que estoy viviendo, el blog no existiría y muchas cosas que hay en mi vida, no estarían a mi lado. Me ha hecho estar viviendo ilusionado por lo que estoy haciendo,  a pesar desde fuera se viera que llevo 2 años en desempleo. Ha conseguido esta ilusión, enfocarme con mi centro personal ( mi real forma de ser ) y comprometerme conmigo mismo, dar lo mejor de mí en cada momento. Y cuando tengo momentos de “bajón”, pienso en lo que me ha hecho vibrar, ilusionarme durante este tiempo y vuelvo a estar “centrado” en el camino propuesto, en el camino que me hace vibrar.

¿Qué te hace vibrar a ti?

Y gracias a estar ilusionado con mis proyectos, con mi gente, con mi día a día, a pesar de las circunstancias, me he dado cuenta, como he dicho anteriormente, que el hombre no busca la felicidad, sino el bienestar, la tranquilidad, el relax. Y los demás momentos, son momentos de éxtasis, de excitación

Para mí ahora ver a mi familia sonreír, a mi sobrino, ver la sonrisa de mis amigos, ver una película ,leer un libro o estar escribiendo estas líneas oyendo música de fondo, suponen momentos de felicidad, de inspiración, en lo que todo realmente está bien en mi vida. Son momentos de paz, tranquilidad, de relax, que es lo que realmente buscamos todos.

¿Qué es para ti la felicidad? ¿Crees que la felicidad viene  a ti, así como así, o hay que hacer algo para conseguirla? ¿Qué pasa cuando sientes que no eres feliz ¿

Os dejo con una frase de Lotfi El-Ghadouri, en la cual define que es la felicidad para él: “ La felicidad es el coraje de dejarse sorprender”. ¿ Te dejas sorprender?

¿Miedo a hablar en público? El Arte de Presentar.

Hoy dentro de las entrevistas para nuestro desarrollo persona y profesional, os presento a Gonzalo Alvarez marañón.

Él es el autor del blog, http://elartedepresentar.com/

Si, hoy vamos a tratar un tema candente tanto si estamos trabajando, buscando trabajo o nos tenemos que presentar delante de un tribunal para unas oposiciones, EL HABLAR EN PÚBLICO. Ese miedo a hablar delante de unas personas,  a quedarnos en blanco, el saber cómo podemos dar una charla sobre nuestros productos y “no dormir” al personal.

Gonzalo es Ingeniero Superior de Telecomunicaciones y Doctor en informática. Ha publicado varios libros sobre Internet y cerca de 500 artículos en revistas, periódicos. Imparte regularmente seminarios, cursos y conferencias, además es profesor de la asignatura Comunicación científica en la Universidad politécnica de Madrid.  El objetivo de sus cursos, es que los asistentes lleguen a disfrutar hablando en publico y que el publico disfrute escuchándolos.

¿ TE ATREVES?

¿ Quién es Gonzalo Alvarez marañón?
Es una pregunta que exigiría una respuesta muy larga. Para abreviarla, solo me voy a remontar a 15 años atrás. Vine a Madrid tras haber estudiado Ingeniero de Telecomunicaciones y tras unos meses en Madrid, empecé hacer un Doctorado en informática. Tras 4 años y varias beca, empecé a ejercer como Ingeniero de Seguridad y entre mis funciones era divulgar, escribir sobre estos temas y hablar en público. Y para Diciembre del 2007, dí la mejor conferencia que haya hecho hasta el presente y tras la misma, uno de los ponentes me pregunto a que me dedicaba, le conteste y me dijo que lo que tenia que hacer es dar cursos de como hablar en publico. Y así fue como nació el germen del Arte de Presentar.
 
¿ Por qué tenemos miedo a hablar en publico?
Hay varias razones al respecto y yo creo que la más importante es el miedo al ridículo, el miedo a ser evaluado. En España especialmente nos da mucho miedo eso de hacer el ridículo, el que van a pensar de mi, si se van a reír,.. y por eso somos un tipo de orador muy limitado, muy constreñido, que no se atreve a hacer nada que no sea serio. Y también nos preocupa mucho el tema de ser evaluados, el como voy a aparece, bien, mal, como un tonto… Y para mi eso es lo que motiva, que la gente no se anime a hablar en publico. SOMOS MUY VERGONZOSOS.
 
¿ Qué es el Arte de Presentar?
Es un nombre que yo le he dado a todo lo que acompaña a las presentaciones y a la forma de hablar en público. Yo lo llamo Arte, porque para mi un artista , no solamente es una persona que tiene un pincel o toca el piano. Pero para mi el concepto de artista es mucho más amplio. Un artista para mi es toda aquella persona que busca soluciones creativas a los problemas y lo mismo puede ser un dependiente de un bar o cualquier otra profesión. Y por lo tanto, a la hora de hacer nuestras presentaciones, también podemos volcar nuestro arte, la forma como nos preocupamos por la audiencia, como queremos aportarles valor, haciendo que nuestros contenidos de forma creativa, innovar, crear arte a la hora de presentar nuestros contenidos. Y como no también a la hora de exponer, puedes ofrecer tu propio arte.
 
¿ Qué son las presentaciones de alto impacto?
Son aquellas que son capaces de producir un cambio en la audiencia. Para mi, el arte es todo aquello que produce un cambio en la audiencia.
Y el problema que tienen la mayoría de las presentaciones, es que son muy estándar, por el miedo que hablábamos anteriormente, a que nos ridiculicen, a salirnos de lo normal, hacemos por tanto nuestras presentaciones estándar y así de esta manera nadie te va a criticar. Si haces lo que todo el mundo hace, VAS A SER INVISIBLE. Por eso son presentaciones que carecen de impacto.
 
Dános una recomendación para quien se va a presentar a una oposición o tiene miedo a las entrevistas de trabajo.
Si queremos ser muy simples, te podría dar un consejo con tres palabras: PRACTICAR, PRACTICAR Y PRACTICAR.  Para mi, es una de las mejores recomendaciones para superar ese miedo. Pero si nos podemos extender un poco más empezaría recomendándoles que hagan la TERAPIA DE EXPOSICIÓN. Es decir, cuando tú vas a esquiar, paso a paso vas yendo por la pista de principiantes a pasar a la de expertos, así que lo que tienes que hacer cuando tienes que hablar en publico, es intentar que ya tu primera experiencia, fuera ” una pista para expertos del esquí”, sino es ir empezando a hablar en público, primero en entornos muy controlados, que apenas nos produzcan ansias, solo un poquito y luego ya ir subiendo el nivel, subiendo el nivel de ansiedad por el entorno en el cual estemos, para ir mejorando esa capacidad de afrontamiento de la situación. Y para el miedo de quedarse en blanco, yo le recomendaría llevar notas, y ese hecho de llevar las notas, suele hacer que las personas no se queden en blanco.
 
Las presentaciones de los americanos,¿ por qué son tan espectaculares?
Para mi hay dos motivos.  Y decirte, que estoy totalmente de acuerdo contigo, porque para mi , los americanos están a años luz de las presentaciones que se hacen aquí en España. Los motivos son:
.- Cultural. Los americanos no tienen el sentido del ridículo que tenemos nosotros
.- Y en Estados Unidos, en la escuela, ya desde primaria, los niños hacen ejercicios de exposición oral, de debates. Todo ello introducido en todos los niveles de su educación.
¿ Existen los grupos de debate como vemos en las películas en España? Hay alguno, pero no tan arraigados como en sus educaciones.
 
¿ Una imagen dice más que mil palabras?
Sin duda alguna. Y además diría que una imagen se recuerda durante mucho tiempo mas que una palabra.
 
¿ Qué piensas de la frase: ” En una presentación, lo importante son las personas que acuden a verte, no eres tú”?
Para mi lo más importante en una presentación es al audiencia y el presentador esta ahí al servicio de la audiencia y no al revés.  Pero muchos presentadores, por tener un micrófono y estar subidos a un escenario, es alimento para su ego y se creen que son el centro del universo. Pero la razón de ser, de porque están ahí, es poner al servicio de la audiencia todo su conocimiento, todo lo que el sabe, lo que ha vivido para que pueda resolver, inquietudes, necesidades de la audiencia. Sin esas personas, él no estaría ahí.
 
¿ Nos encanta parapetarnos en las transparencias y en el powerpoint?
Si. Cuando estoy dando mis curso, les digo a la gente que se pregunten cuando hacen una transparencia: ¿ para quién sirve la misma? ¿ A tí o a tu audiencia ?. La mayor parte de las transparencias que hacemos, sirven para tener nosotros un guión , para tener el texto por si nos quedamos en blanco, en definitiva… siempre es para ti.  ¿ Pero cuantas transparencias están ahí para ayudar a la audiencia a comprender lo que tú dices, para amplificar el mensaje? Es raro este tipo en una presentación, la verdad. Son transparencias en las cuales tienes que explicar algo, y las palabras no lo alcanzan, y con una imagen, llega a todo el mundo.
Cuando hacemos transparencias, las hacemos más como una muleta, como un apoyo que para amplificar el mensaje.
 
¿Qué piensas de las técnicas de relajación y visualización antes de una presentación.?
Ese tipo de técnicas son fundamentales. Antes de una presentación, puedes practicar algún tipo de relajación. Yo enseño una, que trata de ir tensando distintas partes del cuerpo y luego vas relajándolos, acompañándolo de la respiración. Y minutos antes de tu entrada, recomiendo la inspiración profunda. Inspiración profundas que ayudan a reducir la tasa cardíaca y a tranquilizar ligeramente. Y algo que también recomiendo, tiempo antes de la presentación, son ejercicios de meditación.
Y a la hora de la visualización de que una conferencia o presentación va a  desarrollarse satisfactoriamente, os recomiendo las 4p del pensamiento positivo:
 Plantearnos objetivos en presente en primera persona y en positivo. En vez de pensar que me voy a quedar en blanco ( pensamiento negativo ) , en mi imaginación, estoy conjurando esa imagen de quedarme en blanco. El NO, el cerebro no lo gestiona.
 
¿ Por qué nos da miedo preguntar , en el turno de preguntas después de una conferencia?
En este caso incidimos una vez más en el miedo de meter la pata, de hacer el ridículo. imagínate que has ido a ver a ese experto y haces una pregunta estúpida, pero ¿ para quién es una pregunta estúpida?. Y por ese miedo, ya no preguntamos. Estupida no es la pregunta, estúpido es quien se queda sin preguntar.
 
¿ Qué relación hay entre las nuevas tecnologías y las presentaciones en publico?
Este es un tema que ahora se esta potencializando muchísimo y es lo que ha dado origen, al Backchannel. Es la intersección, para mi, de las nuevas tecnologías ( redes sociales) y las presentaciones. Se articula principalmente en Twitter. Y desde el punto de v ista del organizador del evento, el ponente y los asistentes a la conferencia, nos permite , mejorar, enriquecer la experiencia que van a los tres actores del evento. El backchannel, hace que se comparta información en tiempo presente. Se puede promocionar el evento, recabar preguntar para el conferenciante al mismo tiempo que la conferencia, etc.. Se amplifica el mensaje ya que se retwitea el mensaje…
 
¿Más corazón y menos cabeza en las presentaciones?
Yo no se si hay que ponerle menos cabeza, pero el problema es que las presentaciones estan actualmente desequilibradas. Solo tiene cabeza. No estan mal, pero lo que pienso es que les sobra cabeza y les falta corazón. La cabeza es necesario, tenemos que contar hechos, evidencias… pero también hay que poner un poco de nosotros en cada una de ellas, que no seamos automatas. Que no se reduzca a un intercambio, frios, logicos, de datos e información.
 
¿ Menos es más?
Habitualmente si. Cuando hablamos de diseño, yo soy un fan del minimalismo, del sentido de simplicidad. Si puedo obtener el mismo resultado, con menos elementos, ¿ para qué usar más? Por ejemplo, en una transparencia, eliminar todo aquello que es irrelevante, como logos, cabeceras que publicitan el evento, pies con nombre del ponente, fechas, etc…
 
3 Claves para una presentación efectiva
Para mi las tres claves son:
1.- Conectar con la audiencia.
2.- Captar y mantener la atención. Desde que sube al escenario y cuando antes de que hayas abierto la boca. Hay que ser conscientes que todo comunica. Que nosotros somos nuestro mensaje. Por la forma de caminar, como nos plantamos en el escenario, nuestro postura, los gestos de nuestra cara, … ahi ya estamos ganando o perdiendo a la audiencia, o con la primera transparencia, tambien transmistes si tu presentación sera estandard o diferente a las demás. Y hasta con la primera frase que tú digas, te recomiendo que ahi empieces con un “pistoletazo“, con una historia, una anecdota personal, alguna cita… formas que ayudan a plantear el tema, la importancia para la audiencia y la explicación de tu presentación.
3.- Fomentar la comprensión del mensaje que tú has contado.
 
Una reflexión para nuestros lectores.
Ser conscientes del poder que tiene una presentación. Una presentación puede cambiar el mundo. Podemos llegar a cambiar el mundo con nuestras presentaciones.

¿Quién quiere 5 euros?

El fin de semana pasado, jugando con mi sobrino para darle monedas para su “hucha cerdito”, vino a la mente una de las dinámicas que hizo Sergio Fernandez en la conferencia que dio cuando vino a Zaragoza en Enero. ( Muy buena conferencia por cierto. Próximamente os informare de la nueva conferencia que será en Mayo y que la impartirá Borja Vilaseca )

Durante la misma, Sergio, se paraba entre los asistentes y sacaba un billete de 5 euros. TODOS levantamos la mano, SI, TODOS. Se oían comentarios de todo tipo: ! Este va regalando el dinero, que gozada de conferencia! ¡ En vez de 5 euros, danos a todos 50 euros!… Era haber quien decía la cosa más gorda. Y mientras Sergio con una sonrisa picarona viendo como estamos reaccionando. Creo que estaría diciéndose: ¡ Y aquí también pasa lo mismo ¡,  Y mientras nadie iba a por el dinero.

Él paseaba entre los asistentes, se seguía riendo, mientras preguntaba a alguno que no había levantado la mano y acababa reconociendo que él también quería el dinero.

Tras finalizar esa pequeña conversación, dijo Sergio: ¡ Ya veo que todos queréis el dinero, Aqui esta¡ agitándolo sin parar con la mano levantada.

Y pasado un tiempo, repitiendo la misma acción apareció una persona de la nada, y lo cogió de su mano. TODOS LO QUERIAMOS PERO NADIE IBA HACIA ÉL.

Fue una dinámica muy interesante y esclarecedora. Por un lado activarnos hacia un objetivo y alcanzarlo y la otra formación que saque, es levantarnos del sillón en el cual estamos siempre tan agusto, nuestra zona de confort para conseguir un reto.

Al igual que mi sobrino, al verme con la moneda para su hucha, no dudo ni un segundo en coger la moneda, esta persona igual con el billete. ¿ POR QUÉ LOS DEMAS NO HICIMOS LO MISMO?

Y se pueden sacar varias reflexiones al respecto:

1.- ¿Los niños tienen miedo al riesgo? NO. Se tiran por los toboganes, se echan al suelo, saltan desde alturas inimaginables para nuestras edades.. No existe el riesgo para ellos y por eso cogio mi sobrino el dinero sin decirle apenas nada. ¿ Y por qué teniendo 5 euros delante de nosotros no los cogiamos? Tener un reto tan fácil, en nuestras narices, sin ningún esfuerzo para conseguirlo, no garantiza que nos vayamos a mover a por él. El riesgo es una excusa para no actuar que el verdadero motivo de no movernos.

2.-  El sitio donde te encuentras es importante.  Cuanto mas cerca estés de las oportunidades que siempre has querido, más fácil sera acceder a ellas y motivarse para conseguirlas. Anticipate a todo, trabaja duro , llegaras antes que otros a tu sueño.

3.-  Hay que echarle “morro” a todo. Cada día siento más que tenemos vergüenza por todo, vergüenza a preguntar al conferenciante, vergüenza a hablar delante de las personas, vergüenza por muchas cosas… y yo creo que el mundo sera de los “sinvergüenzas” ( el buen sentido de la palabra). Estamos más pendientes de los demás siempre que de lo que realmente queremos nosotros.  ¿ Estas pendiente de la opinión  de los demás o te consideras un “sinvergüenza”?

4.-  La experiencia es el gran premio. Esa persona que salio al estrado y cogió el dinero de Sergio, para mi , se demostró así mismo, que podía conseguir lo que quisiera, no tenia obstáculos y si los había, los superaba.

Con esta simple dinámica y la experiencia con mi sobrino, me ha ayudado para sacar una gran conclusión tanto para la vida diaria como la profesional, a tener en cuenta:

.- Se un “niño“, no temas al riesgo, lanzate a por tu sueño.

.-  No tengas “vergüenza ” a conseguir tus sueños, puede ser un obstáculo hacia los mismos

¿ LA PRÓXIMA VEZ COGERAS AQUELLO QUE TANTO DESEAS AUNQUE LO TENGAS DELANTE DE TI O TE QUEDARAS SENTAD@?

El Principio de un Comienzo nació… y ahora va a crecer.

Como os he ido comentando en algunas entradas, mi intención siempre ha sido mejorar el blog, aunque fuera un 1%, en el cual os ofrezco mis experiencias, formaciones, vídeos, frases motivadoras.. todo. Todo lo que me ayuda y motiva en mi día a día.
 
Y hoy dos novedades, os presento.
 
Esta es la primera entrada con la nueva dirección.
 
Un nuevo comienzo, en el cual quiero ofreceros dentro de un mismo sitio, mayores recursos, integración del canal youtube del blog, twitter, integración de vídeos, mayor facilidad de comunicación conmigo y para comentarios, servicios que pudierais necesitar, mejores realizaciones en las entrevistas, unas mayores prestaciones, en definitiva . Todo para ofreceros los mejores recursos para vuestro desarrollo personal y profesional
 
Deseo que lo sigáis disfrutando todavía aún más y comentaros que mi dirección de contacto seguirá siendo la misma: elprincipiodeuncomienzo@gmail.com

Siguiendo la sección de entrevistas para nuestro desarrollo personal y profesional, hoy quiero presentaros a Pablo Franzo.

 
Pablo es Coach, certificado por la ICF, de negocios para empresas y profesionales, que necesiten ganar más y bajar costos y en la actualidad es el autor del blog : http://blogdelcoach.com/
 
Y aquí va la segunda novedad para el día de hoy. Hoy la entrevista no es escrita, la realizamos a través de Skype grabada. Así mientras estáis tomándoos algo, mientras navegáis por Internet o en vuestro cuarto tranquilamente, podéis ver y oír la entrevista. Espero la disfrutéis ( fue mi primera entrevista grabada, no seas muy “malvados con la realización”, eh?)
Próximamente, iré introduciendo en las entradas, música, vídeos y demás medios, como he dicho, para que las disfrutéis y os ayuden, motiven y guíen, aún todavía más. Aqui tenéis el video para que lo disfrutéis.
 
 
Deseando que paséis un buen fin de semana, os mando un abrazo a tod@s y deciros que estoy muy agradecido y sin palabras, por toda la acogida que esta teniendo en vosotros mi blog y a los nuevos que me descubrais por wordpress, os doy la bienvenida.
 
Estoy a vuestra entera disposición.