Tal Ben-Shahar: ” La felicidad es la experiencia global de placer y significado “

Hoy dentro de la Sección ” Entrevistas motivantes para nuestro Desarrollo personal y profesional” es un placer presentar a Tal Ben-Shahar.

Tal Ben ShaharYo quiero ser feliz, sentir la felicidad todos los días de mi vida. Y tú también. Y tú. Todos queremos ser felices. Pero ¿Por qué no lo somos? ¿Por qué no la sentimos?

Mañana nos levantaremos y solamente haremos una cosa, tomar decisiones. Levantarnos con ilusión o con depresión. Ver a esa chica que te pone nervioso y decirle ” Me gustas” o callarte una vez más. Disfrutar de tu trabajo, aunque no te motive, o quejarte por la vida que tienes…

Nuestra felicidad depende solamente de una cosa, de nuestras decisiones. Pensamos que solamente tomando grandes decisiones, es cuando llegaremos a la felicidad. Pues NO, por muy pequeñas decisiones que tomes, son éstas, las que determinan la vida que llevas. Una vida llena de quejas o una vida llena de felicidad.

Tal, psicólogo, da clases en la Universidad de Harvard sobre Psicología Positiva, posee una cátedra sobre la felicidad.  Todos los trimestres, más del 20% de los alumnos de dicha universidad (1.400 ), reciben sus enseñanzas sobre eso que todos queremos alcanzar, la felicidad.  Es considerado la eminencia mundial nº1, sobre la Psicología Positiva y felicidad.

Recientemente acaba de publicar su último libro ” Elige la vida que quieres. 101 claves para no amargarse la vida y ser feliz“, en el que tras leerlo, descubrimos que con las pruebas a las que tenemos que hacer frente todos los días, nuestras decisiones, son las oportunidad, que nos llevaran o no, a esa felicidad tan añorada.

GRACIAS TAL por ofrecernos en tus libros como en esta entrevista, siempre los elementos que necesitamos para una vida feliz. Y sobre todo, hacernos recordar, que la felicidad solamente depende de una persona, de nosotros mismos. Podéis conocer más a Tal a través de su Web y en Facebook.

¿Frustrado por qué no sabes cuáles son tus habilidades y pasiones? ¿Desesperado por qué no sabes qué asignaturas escoger o hacía donde encaminar tu vida? ¿Desempeñas un trabajo que no te gusta y solamente quieres ser feliz en un trabajo? ¿En desempleo y no sabes qué hacer con tu vida?  ¿Quieres un nuevo rumbo en tu vida y no sabes cómo hacerlo? Será un placer acompañarte en el camino que desees emprender. Juntos ascenderemos a cotas jamás imaginadas.  Puedes contactar conmigo a través de Twitter, en Facebook y en Linkedin

.- ¿Quién es Tal Ben Shahar?

Yo estudio y enseño Psicología Positiva. Es la ciencia de la vida floreciente.

.- Hay millones de definiciones sobre la felicidad. ¿Cuál es la verdadera?

La felicidad es la emoción que tiene en cuenta nuestra naturaleza completa y única. Yo defino la felicidad como la experiencia global de placer y significado.” Una persona feliz disfruta de las emociones positivas, mientras que percibe su vida como un propósito. La definición no se refiere a un solo momento, sino a un conjunto generalizado de las experiencias de uno: una persona puede soportar el dolor emocional a veces y aún así ser feliz en general.

 Para llevar una vida feliz, tenemos que experimentar, lo más posible, la combinación de significado y placer. Por ejemplo, si encuentro mi trabajo significativo pero no placentero, no voy a ser feliz haciéndolo y finalmente  me acabaré quemando;  si puedo encontrar lo que hago placentera pero tiene poco sentido para mí, voy a perder rápidamente el interés.
.- ¿Cómo se empieza por elegir la vida que queremos?
Comienza con la reflexión, y luego pasar a la acción. Tomarse el tiempo a un lado para pensar en las opciones que usted tiene es un primer paso.

.- ¿Por qué nos gusta amargarnos la vida?

Si te refieres a que nos gusta sentirnos  miserables, entonces no estoy de acuerdo.

.- Ante una decisión importante en nuestra vida, ¿Cómo sabemos que camino escoger?

 Muy a menudo no sabemos qué camino elegir, por lo que a menudo necesitamos un poco de tiempo más que las circunstancias nos exigen. Tiempo para pensar, y el tiempo para preguntar a otras personas por sus consejos, y entonces podemos hacer nuestra propia decisión.

.- ¿Cuáles son las claves para tener una vida feliz?

He aquí algunas lecciones Felicidad :

.- Lección 1: Date permiso para ser humano. Cuando aceptamos las emociones como el miedo, la tristeza o la ansiedad como naturales, somos más propensos a superarlas. Rechazar nuestras emociones, positivas o negativas, conduce a la frustración y la infelicidad. Somos una cultura obsesionada con el placer y creemos que la marca de una vida digna es la ausencia de molestias; y cuando experimentamos dolor, lo tomamos para indicar que algo debe estar mal con nosotros. De hecho, hay algo mal con nosotros si no experimentamos la tristeza o la ansiedad a veces – que son las emociones humanas. La paradoja es que cuando aceptamos nuestros sentimientos cuando nos damos el permiso para ser humano y la experiencia emociones dolorosas que son más propensos a abrirnos a las emociones positivas.

.- Lección 2: La felicidad se encuentra en la intersección entre el placer y el significado. Ya sea en el trabajo o en casa, el objetivo es realizar actividades que sean personalmente significativas y agradables. Cuando esto no es posible, asegúrese de que tiene refuerzos felicidad, momentos a lo largo de la semana que le proporcionan placer y significado. La investigación muestra que una o dos horas de una experiencia significativa y placentera puede afectar a la calidad de todo un día, o incluso una semana entera.

.tal ben shahar– Lección 3: Ten en cuenta que la felicidad depende principalmente de nuestro estado de ánimo, no en nuestro estado o el estado de nuestra cuenta bancaria. Salvo circunstancias extremas, nuestro nivel de bienestar está determinado por lo que optar por centrarse en y por nuestra interpretación de los acontecimientos externos. Por ejemplo, ¿nos centramos en la parte vacía de la parte llena del vaso? ¿Nos vemos fracasos catastróficos, o hacemos los vemos como oportunidades de aprendizaje?

.- Lección 4: Simplificar! Estamos, por lo general, demasiado ocupados, tratando de exprimir en más y más actividades en cada vez menos tiempo. Cantidad influye en la calidad, y nos compromete en nuestra felicidad, tratando de hacer demasiado. Saber cuándo decir “no” a los demás a menudo significa decir “sí” .

.- Lección 5: Recuerda la conexión mentecuerpo. Lo que hacemos o no hacemos con nuestro cuerpo influye en nuestra mente. El ejercicio regular, dormir lo suficiente, y los hábitos de alimentación saludables conducen a la salud física y mental.

.- Lección 6: Expresa gratitud, siempre que sea posible. También nosotros a menudo damos por sentado nuestras vidas. Aprende a apreciar y saborear las cosas maravillosas en la vida, de las personas a la alimentación, de la naturaleza a una sonrisa.

.- Lección 7: El número uno predictor de la felicidad es el tiempo que pasamos con las personas que nos importan y que se preocupan por nosotros. La fuente más importante de la felicidad puede ser la persona que se sienta a tu lado. Los aprecia, saborear el tiempo que pasan juntos.

 .- ¿Cuál es la mejor terapia para esos 5 millones de desempleados y desmotivados que tiene España?
Escribir un diario acerca de cómo se sienten y lo que piensan hacer puede ayudar a su estado de ánimo.
.- ¿Qué importancia debe tener el deporte en nuestra vida?
¡Muy importante! El ejercicio regular tiene el mismo efecto que la medicación psiquiátrica más poderosa.

.- ¿Qué te gustaría haber conseguido dentro de 5 años?

Continuar por el mismo camino, y ayudar a más personas a llevar una vida próspera.

.-  ¿Hay que vivir en el pasado, en el presente o en el futuro?

Debes  tratar, en lo posible, a vivir en el presente, mientras que aprender del pasado y la búsqueda de una meta significativa en el futuro.

.-  ¿A qué y a quién hay que dar Gracias?

Tantas cosas  A la familia, amigos, colegas, pasados ​​y presentes pensadores y Dios.

.- Ante la vida, ¿Hay que actuar de forma activa o pasiva?

Por lo general, de forma activa, pero a veces es importante aprender a no hacer nada, sólo esperar.

.- ¿Todos tenemos dentro de nosotros una semilla que nos convertirá en gigantes?

¡¡SI!!

.- ¿Qué te hace levantarte todos los días de la cama?

Mis hijos necesitan para llegar a la escuela a tiempo! Después de eso, también me encanta sentarme delante del ordenador y escribir.

.- ¿Es posible ser uno mismo?

Oscar Wilde dijo una vez: Sea usted mismo Todo el mundo ya cogido.”.

¡¡Silencio..!!

En ocasiones, el grito más molesto es el producido por un silencio”.

silencioEl cuarto está en oscuras, sólo la pantalla del ordenador lo ilumina. Dice el reloj del ordenador que es la 1 de la mañana. Todo está callado, todo está en silencio.

Años atrás, esta situación me hubiera sido imposible vivirla. Estar en soledad, estar en silencio.

No podía vivir en silencio, necesitaba que la televisión estuviera puesta, tener el ordenador con la música puesta,… lo que fuera, todo por no oírme.

Cuando me oía, no paraba de llorar, me quedaba en una esquina de la habitación, en posición fetal, preguntándome: ” ¿Para qué?, ¿Por qué?…”

Cuando no oía ningún ruido exterior, oía mi voz y hacia todo lo posible por apagarla, por bajarle el volumen, no quería escuchar algo que en el fondo sabía que era verdad, pero que le tenía pavor a sus consecuencias.

No dejaba de llorar, el silencio me daba miedo, mucho.

Por mucho que digamos lo contrario, adoramos el ruido. La televisión, la música, conversaciones con los amigos, gritos de la gente, bocinazos de los coches desde las primeras horas del alba… Todo por nos escucharnos de corazón.

Todo por no vivir en el presente.

El silencio nos impulsa a enjuiciar lo que estamos viviendo, y no hacer lo que primero que tenemos que hacer, ACEPTARLO.

La culpa lo tienen los demás, mi familia no me ayuda, no me entiende, la culpa la tiene este gobierno que recorta…..Todos tienen la culpa menos yo…” Siempre ponemos la atención en los demás, en el exterior, en vez de empezar por nosotros mismos.

Pero es que eso da mucho miedo. Darte cuenta que tu vida no es tan idílica, que tienes miedo a levantarte y ponerte una “mascara” que ya te has cansado de llevar ante los demás… Es darte cuenta que has llevado una vida automática y que quieres ser libre.

Quieres ya no sentir vergüenza, no tener miedo a salir a la calle, que te descubran como eres de verdad , miedo al qué dirán, a quién se irá de tu lado cuando sepan que no eres como habías demostrado hasta entonces…

Esos miedos, te hacen hundirte más y más… pero ya no hay más donde cavar… El fondo ya lo has tocado. Ahora solamente hay que salir hacia arriba.

Hace poco hablaba con una persona, que me gusta hablar con ella cada vez que nos vemos, y me decía, que la gente no se da cuenta, que estamos solos, aunque tengamos mucha gente alrededor, y el silencio, es lo que me enseño, entre otras muchas cosas. Que si quería ser feliz, tenía que serlo por yo mismo, nadie me daría la felicidad.

En el presente, es cuando encontrarás la solución, la cuerda que te llevará a ver la luz que tanto deseas observar.

¿Y cómo empezar a construir esa cuerda?

Gracias al silencio, me daba cuenta, que las conversaciones conmigo mismo que me habían enredado en la situación en la que me encontraba, empezaban en mi mente.

Como bien dice Álvaro Gómez, muchas de ellas eran absolutamente absurdas. “ David, siempre serás lo que digan los demás, nunca llegarás a gustar a nadie, no vales para nada…” ¿De dónde salía todo eso? De mi, de mi cerebro.

El silencio, te ayuda a pararte. A darte cuenta que estas corriendo en una rueda de pensamientos que no te ayudan, que más bien te limitan. Esas conversaciones se hacen insoportables, por eso el silencio, te ayuda a saber que cáliz tienen y como empezar a que giren en otro sentido.

Actuamos en función a respuestas que ya hemos dado a situaciones parecidas.

¿Qué hay un problema sentimental? Yo no tengo la culpa. ¿Qué el jefe nos hecha la culpa? Yo no tengo la culpa, se habrá levantado mal. ¿ Que tu familia no te entiende? La culpa es de ellos, no de nosotros.

Como bien decía Einstein, es de locos hacer las mismas cosas, esperando resultados diferentes. Pero es lo que hacemos siempre. Siempre reaccionamos de la misma forma, de forma automática, a todos los problemas, aunque sean totalmente distintos.

El silencio te hace darte cuenta, que lo que estas haciendo, es una locura. Te hace “ver” que otras respuestas, son la solución a tus dificultades.

El silencio, te ayuda a reconducirte.

silencioTe das cuenta, que tus emociones han sido como caballos desbocados sin control, creando una huella en nosotros.

El parar, el darte cuenta de la situación, hace que tus emociones, vuelvan a su cauce, se equilibren. NO quiero decir que se olviden por completo, sino que en un estado de control sobre la mismas, la solución es más fácil que surja y tenga su efecto deseado.

Aunque todos lo deseamos, el vivir una vida, tranquila, con esa ansiada felicidad, el primer paso para conseguirla, que es estar en silencio, conocer nuestra verdad, que es la que nos proporcionara la tranquilidad, ese primer paso nos da un miedo atroz. Odiamos el silencio.

La vida es tan fácil o tan difícil como tú quieras. En el silencio te darás cuenta de muchas cosas, se abrirán heridas que pensabas que estaban cicatrizadas, de emociones que descubres, de caretas que se caen. Te sentirás desnudo ante la vida, ante ti mismo, ante los demás

Pero el silencio te dará la libertad, de ser uno mismo. Déjate el orgullo y el ego en el baño y tira la cadena. Escúchate, siéntete, vive el silencio, deja que fluyan tus pensamientos, escríbelos si hace falta.

ES EN EL SILENCIO EL PRINCIPIO DEL COMIENZO DE UNA NUEVA ANDADURA, EL CAMINO DE TU SER, DE TU FELICIDAD.

¿Te da miedo el silencio? ¿Qué estás oyendo ahora mismo? ¿Música, gritos o estás oyéndote a ti mismo?

India Martínez: ” Existe la buena suerte, pero uno mismo también tiene que crearse su suerte”.

Me encaminaba hacia el concierto de India Martínez. Presentaba en Zaragoza su último CD, “El camino hacia la buena suerte”.

India MartinezCon 12 años ganó ya ganó un concurso musical,  que añadiendo a los concursos de música flamenca que se iba presentando, se estaba creando el caldo de cultivo de una gran artista. Desde pequeña sabía lo que quería y así iba dando pasos. Con 17 años lanzaba su primer álbum. A día de hoy, con 28 años, ya ha sido nominada a los Grammy Latino.

A pesar de llevar ya tantos años en la música, me decía que dentro de 5 años, espera seguir haciendo la música que siempre sueña, superar metas que ella misma se propone y con las que sueña a pesar de haber conseguido hitos, que muchos ya se darían por satisfechos.

La gente de éxito, siempre quiere más. No se aposentan en la cima, visualizan más metas, no se estancan, quieren superarse constantemente.

No sabía que me encaminaba, hacia la suerte de poder ver y vivir, la pasión, el entusiasmo que transmite una persona cuando está haciendo, se está dedicando a lo que siempre ha querido.

Unos días atrás pude hablar con ella. Una entrevista que se convirtió en una conversación con una persona que denotaba en su voz, alegría a pesar de los viajes que había tenido y tenía por delante. Entusiasmo porque próximamente anunciaba el lanzamiento de su nuevo cd, un disco de duetos. E ilusión por los retos que la vida, le ponía por delante.

De la conversación con ella, me queda además una frase que resume la vida de muchos de los entrevistados que han pasado por el blog, además de la de ella: “La suerte no solamente se busca, a través de juegos de azar, y demás… Sino que también hay que lucharla y cuidarla también”.

Cuando encontramos ese buen camino, pensamos que la suerte ya nos vendrá dada. Pero no es así. Aunque sintamos que estamos yendo hacia nuestros sueños, tenemos que seguir creando “suerte”, oportunidades, que solidifiquen nuestra pasión hacia esa meta. Y eso que lo demuestra ella con cada trabajo.

Observaba la mirada de las personas cuando entraban buscando sus localidades. Parecían niños pequeños cuando van a darle la carta a Papa Noel en Navidades. Estaban ansiosos por ver a su artista en directo.

Cuando vamos a un evento así, todos buscamos que nos encienda la llama de la pasión que tenemos. Buscamos a alguien que reavive las brasas que se estaban apagando. Eso es lo que demostraban sus miradas.

Y es una característica común de todas las personas que he ido entrevistando, la llama que tienen dentro de sí. Pero les distingue una cosa, que a pesar de las dificultades, de retos “imposibles” a los que se enfrentaban, siempre han confiado en ella. Siempre la han alimentado pasase lo que pasase, como India, que se marchó de su ciudad natal, a Madrid, en búsqueda de sus sueños. Siempre confiaba en ella y hasta que lo consiguió.

Me decía, que siempre tendrá un GRACIAS a su familia por haberle inculcado el amor por la música, a su familia, a su equipo y a sus seguidores… Y allí se encontraba con los acordes del comienzo de su concierto, delante de todos ellos, dando GRACIAS a cada uno de ellos, por haber ido a verla. Para ella, sin ellos, no sería realidad nada.

Con una voz con sentimiento, sentimiento en lo que hace, comenzaba un camino el que me demostró, cuales son los pasos a seguir para llegar al éxito, a mantener esa llama de la pasión, siempre iluminándonos en la vida.

Y allí estaba, delante de todos sus seguidores, comenzando con una voz que te lleva a otros mundos.

No pensarías que esa persona que está delante de ti cantando, es tímida, como me comentó días atrás. Ante el éxito que vive estas personas, el ego, lo controlan con su espacio de intimidad. Es lo que hace tener los pies en el suelo.

India Martinez.Durante el concierto, muestra flexibilidad. Desde toques de flamenco, a cantar en rumano. Pero no solo flexibilidad a la hora de cantar, en su tono de voz, sino también como me comentaba, a la hora de estudiar interpretación, bailes… Todo lo relacionado con su pasión, su curiosidad. Pensamos que cuando hemos alcanzado el éxito, tenemos que dejarnos llevar y solo centrarnos en esa cosa. Si pensamos así estaremos perdiendo la curiosidad, perderemos la capacidad de asombro al descubrir  talentos que pensábamos que no teníamos, y que pueden ser complementarios a lo que hacemos.

Cuando encuentras a una persona, que disfruta con lo que está haciendo, que ha descubierto su pasión, su don y lo realiza, te enamoras de ella. Su mirada es diferente, sus movimientos, sus sentimientos desbordan por cada poro de su piel. Y simplemente estando delante de ella , ya te enamora, desprende la definición del verdadero éxito, un éxito interior que después se muestra al exterior.

Como bien dice en una de sus canciones, nos sobra el aire cuando estamos junto a una persona así.

El concierto terminó. La gente gritaba, quería más. Estaban llenos de felicidad. Su ilusión se había renovado como me dijo una persona que abandonaba su localidad.

Pasamos al backstage, y mostró otro matiz de las personas que nos motivan, humildad.

Después del éxito cosechado, estaríamos todos en la nube. Con ella delante, hablamos con tranquilidad, le dimos gracias por un concierto lleno de pasión y alegría. Gracias por darnos unos minutos para estar con ella.

Como bien dice en uno de sus singles, cuando caminamos hacia la buena suerte, tenemos aún la maleta por cerrar y en ella tendremos que guardar nuestra buena suerte, suerte que nosotros nos crearemos y que también.

Claro, más claro que el agua, conocer a India, verla en directo es descubrir los rasgos de las personas de éxito, felices y que motivan al estar junto a ellas:

.- Humildad.

.- Escuchan a sus corazones.

.- Confianza en sí mismos

.- Constancia

.- Luchan hasta la extenuación por sus metas.

.- Y a pesar de llegar a sus metas, sigues focalizándose en nuevas metas.

GRACIAS INDIA, por mostrarnos que la constancia y confianza, son claves para crear esa buena suerte que todos deseamos y más en estos momentos. Por mostrarnos que la pasión es esencial en nuestras vidas, y que sin ilusión, sería una vida llena de lloros y tristeza.  Gracias por recordarnos que el único momento que importa en la vida es el que tenemos delante.Podéis conocer más a India a través de su Web, en Twitter y Facebook.

¿Frustrado por qué no sabes cuáles son tus habilidades y pasiones? ¿Desesperado por qué no sabes qué asignaturas escoger o hacía donde encaminar tu vida? ¿Desempeñas un trabajo que no te gusta y solamente quieres ser feliz en un trabajo? ¿En desempleo y no sabes qué hacer con tu vida?  ¿Quieres un nuevo rumbo en tu vida y no sabes cómo hacerlo? Será un placer acompañarte en el camino que desees emprender. Juntos ascenderemos a cotas jamás imaginadas.  Puedes contactar conmigo a través de Twitter, en Facebook y en Linkedin

¡¡Una de Pasión, Por Favor!!

La vida es acción y pasión, por lo tanto, se requiere, de un hombre que comparta la pasión y la acción”, decía Holmes.

PASIONMe gusta ir al gimnasio. Me ayuda a despejarme, a pensar, a motivarme…. Tampoco me quiero presentar a Mister Mundo ni tampoco correr la Maratón de New York, aunque me he propuesto un reto para el día 31 de diciembre, que ya os contaré.

Por la mañana, a las 8 de la mañana, es cuando menos gente hay. Se está tranquilo, nadie te molesta.

Ya hemos creado una familia casi, siempre vamos los mismos a esa hora. Unos con nuestras pesas y otros en la cinta para correr.

Creo que la media de edad, la bajo yo, soy el más joven de todos. Son gente jubilada que se acercan a hacer un poco de ejercicio, a salir de casa. Aunque hayas tenido mala noche, su sonrisa, su “David, buenos días, sigue así, que puedes…” te hace recobrar esos ánimos perdidos.

Son gente que exprimen la vida con pasión. Muchos han sido empresarios de éxito, pero aunque todos pensáramos, que la jubilación es para no hacer nada, en su mirada, demuestran lo contrario. Para ellos, la jubilación, es eso, jubilo por disfrutar aún más la vida.

Son personas que quieren seguir aprendiendo, que van a clases para aprender cosas que, para nosotros  aunque nos parezcan difíciles, a ellos, ese reto les alienta.

Hace poco, me decía uno de ellos, entre ejercicio y ejercicio, “Por favor, David, nunca se te olvide decirle Si a la vida”.

Y creo que cada vez, le estamos diciendo NO a la misma.

Este verano con las gafas de sol puestas, he hecho un pequeño estudio. Quería fijarme en la mirada de las personas.

Y saqué una conclusión: NO HAY ILUSIÓN, NO HAY ALEGRÍA EN LAS MIRADAS, SOLO TRISTEZA, DESILUSIONES.

No tengo ninguna expectativa con esta vida, solo he vivido desilusiones, ya no confió en nadie, ya nadie da más de lo que te podrías esperar… no hay futuro, no tengo ganas de nada…”

¿Y cómo serán estas personas cuando se jubilen? No me lo quiero imaginar.

Leí que una gran parte de las personas que se jubilan, o entran en depresión o se acaban suicidando. Se confunde la desgana con la desmotivación.

DIGAMOS SI A LA VIDA , POR FAVOR.

Sé que estarás pensando: “ Con este desempleo, sólo quiero trabajar, con estas desilusiones en el amor, solo quiero meterme en la cama y que pase la tempestad….” ¿Y mientras tanto?

La vida está pasando delante de ti. Se está yendo de tus manos.

Había perdido la pasión por la vida, y el parar, el desempleo, me hizo darme cuenta de muchas cosas. No estoy promulgando que todos nos quedemos en paro, mandemos los trabajos a la mierda o rompamos sin ningún motivo con nuestras parejas…. Pero por favor, SI ALIENTO , que solamente con 15 minutos al mes, nos paremos, y nos preguntemos :”¿ESTOY DICIENDO SI A LA VIDA?”.

PONGAMOSLE UN BOZAL A NUESTRO EGO, cuando nos dice que estás envejeciendo, y que tienes que dejar de lado, aprender eso que siempre has querido,  es para jóvenes…hacer deporte o decirle a esa chica que tanto te gusta, lo que sientes por ella,  ¿Quién dice qué no puedes y qué puedes por tu edad?….

La vida es pasión y sin ella, pensaremos que todo es pura utopía. Y no es así.

Conozco gente de mi edad, y hasta más jóvenes, que mentalmente son mucho más “viejos y miedosos” que lo que su edad representa. ¡¡Qué pena!!.

Parar me hizo, encontrarme con algo que tenía perdido, LA ACTITUD.

Actitud ante los fracasos (he seguido teniendo muchos), actitud ante retos que la vida me pone por delante, actitud ante cosas que pensaba que eran imposibles y que he conseguido superarlas, actitud por superarme constantemente, actitud para enfocarme en las pequeñas cosas que nos da la vida y que por el estrés que llevamos, las obviamos… ACTITUD.

PASIONVivir la vida con pasión, te da LIBERTAD. Libertad para ser quien eres de verdad, libertad para crear tu mismo los caminos que siempre has soñado recorrer, libertad para dejar atrás “piedras” que te molestaban e impedían tus sueños.

Como todo el mundo, sé que con el paso del tiempo, se me caerán las carnes, me olvidaré de cosas o me molestarán cosas que ahora no lo hacen… Pero ante todo querré disfrutar en todo momento de lo que tengo. Tendré que aceptar el paso de los años ( no quiero ser una Ana Obregón ), pero lo que tenga , querré hacerlo siempre con PASIÓN.

Dejemos atrás las vanidades, las vergüenzas y los miedos, … todas esas piedras que nos pesan en la mochila llamada vida y que nos limitan. El único compañero que tenemos que tener en nuestro viaje, es nuestra mente.

Vivir la vida con pasión, me ha hecho enfrentarme a momentos de desnudez. No literal, mal pensados, si no, emocional. Y sinceramente, me da igual. Mi pasión es escribir, mi pasión es hablar en público, mi pasión son sueños que tengo por delante…. Y como siempre pasa, hay gente que no le gusta esta actitud, estos sueños que tengo, pero ME DA IGUAL. Es mi pasión, es mi vida, son mis sueños,.. y yo quiero vivir la vida así, siento que tengo que hacerlo así, enfocado en lo que quiero.

Vivir la vida con pasión, me ha hecho vivir en el presente. Solo tenemos el ahora. Mañana, o esta misma tarde puede pasar cualquier incidente que cambie tu vida por completo y la verdad que no me gustaría estar el resto de mi vida preguntándome: “¿Qué hubiera pasado si lo hubiera hecho?”.

Al menos que estés con una enfermedad terminal (que desde aquí te mando toda mi energía), JODER VIVAMOS LA VIDA CON PASIÓN. Sin pasión no estaría aquí mismo hablando contigo, sin pasión no hubiera hecho muchas cosas que he hecho y que pensaban que eran algo imposible, y sin pasión no voy a hacer nada, que la vida me ponga por delante.

Siempre hay gente que te sorprenderá a pesar de que pienses que no, siempre habrá una sonrisa que te ayude a salir de tu depresión, siempre habrá alguien que te abrace si lo necesitas, siempre habrá una salida a ese momento que estás viviendo, siempre puedes crear  tu futuro agitando tu presente….. Muestra lo que sientes, a quien quieres, lo que deseas… Que digan los demás misa, si quieren, pero tu vive a tumba abierta..

DEJATE LOS MIEDOS DE UNA VEZ Y VIVE LA VIDA A CORAZON ABIERTO.

¡¡VIVE LA VIDA CON PASION, JODER!!

Sólo tenemos una vida, y la vamos a pasar lamentándonos, con miedo, vergüenzas, “dimes y diretes“… Yo no quiero eso. Quiero luchar, dejar algo a los demás, superarme, aprender, ser curioso, ver todo lo que la vida me puede ofrecer. La vida sin pasión, sin ilusión, es una condena que ya no quiero vivir más.

Pongamos una pizca de pasión en nuestra vida… Nos sabrá mejor la vida.

Quiero envejecer como los asistentes a mi gimnasio, con pasión, ¿y tú?

 

 

Jane Rodríguez del Tronco: “No querría haber dejado de hacer nunca nada que mi corazón me hubiese pedido..”

Hoy dentro de la Sección ” Entrevistas motivantes para nuestro Desarrollo personal y profesional” es un placer presentar a Jane del Tronco.

Jane del TroncoNo paraban de hablarme de ella. ” Tienes que conocerla, disfrutaras hablando con ella, es pura pasión, tienes que conocerla, aprenderás mucho junto a ella...” Ya me picaba la curiosidad. Reconocía que no había oído hablar de ella, pero el destino nos puso en la vida. Iba a estar juntos en Madrid, en un encuentro que se iba a celebrar.

Empecé a conocerla más, como digo yo ” a investigarla” y la verdad que tenía “miedo“, estaría con alguien con gran experiencia, profesionalidad, emprendedora… Todo un reto.. Quedaría como un novato….Pero desde que recibí su primera llamada, ese miedo se transformó en cariño, apoyo, alegría, superación, humildad,  y sobre todo paz cuando estas junto a ella.

Y ya cuando por fin, nos dimos un primer abrazo, los nervios que llevaba se fueron de mí y solo sentía ilusión por el reto al que me enfrentaba.

Emprendedora, luchadora, dando siempre pasos, por pequeños que sean,  hacia sus sueños, encontramos en Jane, a una persona que se ha hecho a sí misma, que siempre tiene un GRACIAS para todas aquellas personas que se encuentra en el camino, siempre sonríe a la vida a pesar de las circunstancia y la ilusión la lleva por montera. Como bien me dijeron, Jane es puro amor. Amor por las personas, amor por tu trabajo, amor por la vida..

GRACIAS Jane por toda la felicidad que allí cuando haces acto de presencia, por toda tu ayuda cuando la gente la necesitas, por promover valores como la superación, el soñar, la valentía, el saltar límites que te impiden llegar a tus sueños, por un valor como la amistad, que en tiempo de crisis escasea.. Podéis conocer más a Jane a través de su WebBlog,  en Twitter y contactar con ella, a través de Linkedin.

¿Frustrado por qué no sabes cuáles son tus habilidades y pasiones? ¿Desesperado por qué no sabes qué asignaturas escoger o hacía donde encaminar tu vida? ¿Desempeñas un trabajo que no te gusta y solamente quieres ser feliz en un trabajo? ¿En desempleo y no sabes qué hacer con tu vida?  ¿Quieres un nuevo rumbo en tu vida y no sabes cómo hacerlo? Será un placer acompañarte en el camino que desees emprender. Juntos ascenderemos a cotas jamás imaginadas.  Puedes contactar conmigo a través de Twitter, en Facebook y en Linkedin

Os dejo con una de las entrevistas de las que más aprendizajes podemos sacar para nuestra vida personal y profesional.

.- ¿Quién es Jane del Tronco?

Una mujer curiosa, inquieta… Orgullosa de mi familia y de mis amigos. Luchadora y feliz, agradezco a Dios y a la vida todo lo que me ha permitido, y procuro levantarme cada día con la intención de vivirlo intensamente, de disfrutar cada momento. A nivel profesional, en reinvención constante, aunque mi vocación está claramente ligada al desarrollo de personas.

.-  ¿Por qué no optamos en la vida por la opción valiente? ¿Adónde nos llevaría ese camino?

La opción valiente, como tú la llamas (y como yo la entiendo), nos obliga a situarnos permanentemente fuera de nuestra zona de confort, con todo lo que ello conlleva. El miedo, la incertidumbre, la pereza (¡eliminaría esta palabra del diccionario!), nos llevan a conformarnos en muchas ocasiones con lo que nos viene dado. Y las oportunidades están claramente “al otro lado”. Sin embargo, por fortuna hay muchos más “héroes cotidianos” (en palabras de Pilar Jericó) de lo que pensamos. Sólo tenemos que mirar a nuestro alrededor, o incluso a nosotros mismos, echando la vista atrás. ¿Lo bueno? Que una vez que experimentas esa opción valiente es como si le cogieras el gustillo… ¡y ya no hay quien te frene!

Esta cita de Víctor Hugo resume bien lo que pienso: ” El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad“.

.- ¿A qué tienes miedo?

No tengo miedo a muchas cosas, aunque todo lo que tiene que ver con la salud y con la gente a la que quiero me tocaría de pleno. Todo lo demás creo que tiene solución.

.- ¿Más ideas y más acción es lo que necesitamos?

Tanto de una cosa, como de la otra. Necesitamos innovación constante en todos los sentidos, y la innovación lleva implícita la acción. Detenernos a reflexionar, a generar ideas es primordial; y a veces nuestro día a día, y nuestra orientación al hacer – hacer, nos impide reservar poco tiempo, de verdad, para pensar (aunque a veces esto no es más que la justificación para no hacerlo; dicho sea de paso…). Eso sí, ¡de ahí hay que pasar a la acción!. Y para esto hace falta mucho más que creatividad y buenas ideas; es una cuestión de actitud y de valentía, ¡y de sentir la suficiente pasión por aquello que te propones!

.- ¿Cuántos sapos has tragado en pro de tus sueños?

¿Sapos? Ja, ja, ja… nunca lo había visualizado así . Tragarme me he tragado muchas cosas, empezando por bastantes creencias que he tenido que revisar, por muchos comentarios con los que he lidiado, por piedras que te vas encontrando en el camino… Lo que ocurre es que cuando tu visión es clara, no hay nada que te detenga. Para mí ésa es la diferencia entre sueño y visión, y lo ligo con las dos preguntas anteriores: ¡un plan de acción! Un sueño sin un objetivo claro, sin una estrategia y su correspondiente plan, seguirá siendo un sueño; un “algo” que sólo vive en el mundo de las ideas.

.-  ¿Qué reflexiones te vienen a la mente, cuando lees esta frase “Fija tus ojos hacia adelante en lo que puedes hacer, no hacia atrás en lo que no puedes cambiar” de Tom Clancy?

Pues me viene la famosa frase de “si no puedes ocuparte de ello, ¡deja de preocuparte!”. Y el pasado es pasado, ¡no nos podemos ocupar de él!. Eso sí, lo que podemos hacer en el futuro en bastantes ocasiones tiene su punto de partida en algún instante anterior. Se habla de aligerar nuestra mochila, y es un sabio consejo. Mas no olvidemos que lo que nos ha traído hasta aquí es todo lo que hemos vivido, positivo y negativo; a fin de cuentas, es nuestra historia, y eso es parte de lo que va configurando nuestra identidad, nuestro catálogo de experiencias, de conocimientos y de emociones. A veces lo que sí es necesario es cambiar la mirada hacia nuestro pasado, algo así como darle un sentido distinto, enfocándonos más en el “¿para qué?” que en el “¿por qué?”.

.-Con ganas, motivación, ilusión, ¿Qué ganaremos siempre?

¡Ser más felices!, sin duda. Sentir ilusión por algo hace que te sientas motivado y con ganas de vivir, de aprender. Y si te sientes vivo y en crecimiento / aprendizaje permanente, hay bastantes posibilidades de que seas más feliz.

.- ¿Cuál es tu concepto de felicidad?

¡Vaya! Esto me pasa por ir contestando sin leer la siguiente pregunta… ¿Felicidad? Una suma de momentos, fruto de compartir mi vida con la gente que quiero, de tener salud, de contar con la suerte de poder crecer cada día con lo que hago profesionalmente, de sentir que voy dejando mi granito de arena en otros, de llenarme con lo que los demás me ofrecen… El problema es que la felicidad como tal no existe, sino que se siente, y para eso en muchas ocasiones hay que dejar de buscarla y, simplemente, mirar hacia adentro, agradecer y disfrutar más de lo que somos y de aquello con lo que contamos. Es decir, más que una meta o un fin, ¡es una actitud!

jane del tronco david asensio.- ¿Cuál es tu palabra favorita?

Amor.

.-  ¿Qué sería de las personas, sin prejuicios, sin criticar a los demás?

Serían más felices, no me cabe la menor duda. Y los demás, ¡también!

.- Con 80 años, y en tu cumpleaños, ¿Por qué llorarías? ¿De qué no querrías arrepentirte?

No querría haber dejado de hacer nunca nada que mi corazón me hubiese pedido, ni de haber demostrado mis sentimientos a las personas que quiero.

.- Si perdieras la motivación por lo que haces, ¿Qué sería de ti?

Mmm… lo de sentirme en reinvención permanente creo que es directamente proporcional a la respuesta a esta pregunta.

.-  ¿Qué poder tiene la sonrisa en tu vida?

¡Infinito! Me inquieta cuando veo a personas que les cuesta sonreír, ¿tendrán ellos que pagar algo? No lo entiendo, francamente.

.- Vivir de corazón, ¿es vivir desde tu pasión?

Creo que está bastante relacionado. Lo que nos apasiona es lo que nos mueve, lo que nos emociona, y esto viene directamente del corazón, ¿no?

.- Una reflexión para los lectores del blog

Gracias por llegar hasta aquí, lo primero. Después, que dediquen tiempo a escuchar su corazón, y que si todo lo que viven lo hacen desde el amor, a sí mismos y a los demás, podrán experimentar claramente la felicidad.

Hay en el mundo un lenguaje que todos comprenden: es el lenguaje del entusiasmo, de las cosas hechas con amor y con voluntad, en busca de aquello que se desea o en lo que se cree“, Paulo Coelho.

¡¡Dale al placebo…!!

Creer es más fácil que pensar. He ahí la razón de que haya más creyentes” decía Albert Einstein.

placeboHoy mi mente estaba totalmente focalizada. Me centraba todo con total nitidez,  no sé por qué, pero así ha sido. Pero casi al finalizar el día, se ha fijado en un anuncio de medicamentos.

Mire el prospecto… Consulte con su médico… No tiene contraindicaciones…”

¿Por qué buscamos desde muy jóvenes, placebos que nos hagan sentir cosas, felicidad,  “de forma química”?

Desde pequeños buscamos la aprobación de nuestros padres, gritándoles: “Mira Papa, mira cómo voy en bicicleta… Mira papa como corro más que ayer… Mira Papa, he conseguido un 8 en el examen, el que te dije que me sabía…” Buscamos su aprobación, su cariño… Vemos que está centrado en su trabajo, que ya no juega con nosotros como lo hacía antes… Y con un “Enhorabuena hijo, estoy muy contento… Sigue así”. Somos los niños más felices del mundo.

Sentimos que sus palabras, ya elevan nuestra salud mental que se encontraba bajo mínimos, ya que no sentíamos los mismos cariños que antes.

El tiempo pasa, pero seguimos queriendo “placebos” que nos hagan pensar que nuestra vida va bien, que está bien, “en función de lo que establece la sociedad”.

Yo también me emborracho como vosotros, soy uno igual… Yo también me voy todo un fin de semana de casa y nadie me dice nada… Yo también soy un rebelde sin causa como vosotros…” Es lo que dicen las madres, “si tus amigos se tiran por la ventana, ¿También te tirarías tú?…

Intentamos hacer lo que sea para entrar en grupos de adolescentes. Y si para ello, tenemos que hacer locuras, las hacemos, todo por sentirnos integrantes del mismo..

Ese “placebo” nos hace sentirnos “queridos”, comprendidos por un grupo de desconocidos, que nosotros pensamos que son nuestra familia. Creemos que nuestra familia no nos entiende, siempre nos preguntan qué nos pasa, y una y otra vez, la famosa “Edad del pavo”.

Llegamos a la edad adulta. Y seguimos tomando, de forma compulsiva más y más placebo.

Queremos el último invento tecnológico, porque todos nuestros amigos también lo tienen, y no queremos sentirnos desplazados.

“¿Y todavía no tienes whatsapp en el móvil? ¿Pero en qué era vives?…” Una conversación que recientemente oí.

¿Pero es que todos tenemos que tener lo último para ser alguien “normal” en esta sociedad?

A parte de los inventos tecnológicos, tenemos que haber ido de viaje a los sitios de moda, a la India, a Egipto, a New York… sino, no eres una personal “normal”…

A ello tenemos que añadirle, que tenemos que ir al gimnasio, porque si nos ven con un poco de  tripa , porque si no, no entrarás dentro del club a los que van los de tu trabajo.

Queremos tomarnos muchos “placebo” que nos hagan sentir que somos uno más dentro de esta sociedad.

¿Pero qué pasa cuando el bote de las pastillas se nos ha acabado?

Locura, hacemos locuras por conseguir más y más, por no descolgarnos de nuestros amigos, de la sociedad que nos rodea.

Siempre he dicho que el desempleo, me ha venido muy bien para “desintoxicarme”. Mi vida tampoco era una locura, de vivir a la última, de endeudarme para que los demás me vieran como alguien que no era.  Pero si me gustaba una camisa, me la compraba, si quería ir algún concierto y con las mejores entradas posibles, lo hacía.

Sentía que la vida era maravillosa, que todo era ideal de la muerte, que eso era la vida. Y eso que tampoco tenía un sueldo muy alto, pero no tenía cargas de ningún tipo.

Y llegó el desempleo. La “desintoxicación” que he vivido ha sido muy dura.

No camisas todas las semanas, conciertos si puedes ir bien, sino por televisión, ¿cenas? Un bocadillo si es posible, mejor, o sino en casa….

Lo que pensaba que me daba la felicidad, se me estaba yendo de las manos.  Desesperado buscabas trabajo, no por ganar dinero, sino por mantener eso que tanto te gustaba… Pero con el paso del tiempo, ves que el trabajo no llega y que esos “placebos” se están yendo.

Te sientes desnudo, totalmente.  Tienes miedo, miedo a todo, miedo al silencio, porque tus auriculares se han estropeado y no puedes arreglarlos.

placeboTe enfadas contigo mismo, gritas tipo “lo que el viento se llevo”, que ya nunca volverás a ser más feliz.

Empiezas a oír que eso de la felicidad es interno, no externo.  “Anda que no hace feliz un buen traje…” te entra ganas de contestarle.

“Desnudo” te enfrentas a la nueva realidad. El aceptarlo es el principio de la desintoxicación. Aceptar quien eres, aceptar que no eras feliz de verdad con lo que hacías antes. Que eso de parecerte a alguien que no eras de verdad, ya se ha terminado.  Pero  aún sigues con la esperanza, que esos “placebos” pronto vendrán a ti,  solo es una mala racha.

Pues NO, Da gracias también a las malas rachas, porque te descubrirán de que pasta estás hecho.

De nuevo oyes, que la felicidad son pequeños momentos que la vida te da, y que la felicidad no se compra, si no que está dentro de cada uno.  Y ahora empiezas a darle un poco de credibilidad.

La vida te ha dado un cambio o te subes a la ola, o ella te engullirá.

Empiezas subiéndote a la ola, a ver que esa sonrisa que antes no te habías fijado de tu familia, te reconforta mucho más que otras cosas y más en los momentos que estás viviendo. Te das cuenta, que ahora solamente tienes tu mente, para conseguir de nuevo metas, que te has propuesto.

Piensas que no podrás, que la mente no tiene tanto poder,  Pero poco a poco, te das cuenta, que transformando tus pensamientos, la vida está cambiando. Has empezando a cambiar por dentro, y tu exterior se está transformando.

Empiezas a visualizar que te gustaría que ocurrieran ciertas cosas, para tu futuro, y al cabo del tiempo, acaban haciéndose realidad.

Los “placebos” que pensabas que te daban la felicidad plena, se han convertido en eso, en placebos. Pensamos que nos darán la solución a nuestros problemas, que nos darán la felicidad plena, que nos sentiremos realizados con ellos para toda la vida, pero nos damos cuenta que solo nos dan una visión “irreal” de la sociedad y de nosotros mismos.

Pensamos que creer en uno mismo, que nosotros mismos somos los creadores de nuestro destino, o que la felicidad está dentro de nosotros, es puro “placebo”, tonterías del desarrollo personal… Más tonterías es pensar que una camisa, por la marca que pone, te va a dar un estatus y una felicidad para siempre.

Creer en uno mismo, confiar en uno mismo, en tu talento, conocerse, vivir en el silencio, no es un placebo, es VIVIR DE  CORAZÓN, ES VIVIR CONSCIENTEMENTE, COMO DEBEMOS VIVIR DE VERDAD.

Así que depende de ti, seguir tomando “placebos” pensando que eso te dará una fuerza invencible, o ser tú mismo el creador de esas pastillas, pero que tienen el nombre de corazón, confianza, superación, sueños, constancia….. que esas SI, te llevarán al éxito de verdad.

DE TI DEPENDE.

Me gustaría preguntar a aquellas personas que hacen encuestas… Ves que sale que los jóvenes somos muy felices, que no hay miedo al futuro… Y luego te enteras que España se consume no se cuantas toneladas de fármacos, antidepresivos y demás… ¿ Aquí hay algo que no cuadra?

Álvaro Gómez Contreras: “Vivir de corazón es libertad, pero nos da mucho miedo, creemos que es utópico”

Hoy dentro de la Sección ” Entrevistas motivantes para nuestro Desarrollo personal y profesional” es un placer presentar a Álvaro Gómez.

Alvaro gomez contrerasQueremos vivir de Corazón, ser felices, que todo nos vaya bien, tener una familia, trabajo, otros emprender su negocio…. Felicidad. ¿Pero qué hacemos? No hacer lo que nos dicta nuestro corazón. Tenemos miedo al qué dirán, a sufrir más varapalos, a pensar que es una utopía, que no valemos para nada, que siempre estaremos haciendo lo que estamos haciendo ahora, que eso de la felicidad en pareja es un sueño irrealizable…. MÁS Y MÁS MIEDO SENTIMOS.

Tenemos miedo a ¡¡VIVIR DE CORAZÓN!!

A través de ” Vivir de Corazón“, un libro que he incluido en mis libros cabecera desde la 1 hoja cuando me lo léi, describe Álvaro, de una forma llana, clara y sincera ( experiencias vividas en primera persona ), como hacer frente a esos miedos que tenemos a la hora de emprender el viaje hacia nuestro corazón.

Buscamos la felicidad fuera, en los demás, acaparando cosas materiales, pero como bien dice Álvaro, la felicidad está detrás de esos miedo que tenemos. Está dentro de nosotros ya.

GRACIAS Álvaro por mostrarnos que cada día puede ser un proyecto en blanco, en el cual nosotros somos los arquitectos del mismo. Pero solamente necesitamos una cosa, vivir desde el corazón. Cada día tenemos ante nosotros millones de oportunidades de las que disfrutar para nuestra felicidad, pero solamente tenemos que hacer una cosa para ello, bajar la cortina de nuestros miedos. Gracias por adentrarnos de una forma sencilla, en la filosofía del Mindfulness, que nos hace ver, que lo único que importa es el presente. Ahí es dónde reside la felicidad.  Podéis conocer más a Álvaro a través de su Blog,  (que os recomiendo ), en Facebook y Twitter.

¿Frustrado por qué no sabes cuáles son tus habilidades y pasiones? ¿Desesperado por qué no sabes qué asignaturas escoger o hacía donde encaminar tu vida? ¿Desempeñas un trabajo que no te gusta y solamente quieres ser feliz en un trabajo? ¿En desempleo y no sabes qué hacer con tu vida?  ¿Quieres un nuevo rumbo en tu vida y no sabes cómo hacerlo? Será un placer acompañarte en el camino que desees emprender. Juntos ascenderemos a cotas jamás imaginadas.  Puedes contactar conmigo a través de Twitter, en Facebook y en Linkedin

Os dejo con una entrevista que más me ha marcado hasta la fecha. Disfrutarla.

.- ¿Quién es Álvaro Gómez Contreras?

Desde el punto de vista social es un fracasado. Desde el punto de vista de la vida es un triunfador. Desde mi punto de vista personal, Álvaro es alguien feliz que ha encontrado su felicidad en vivir como quiere vivir, aceptando las consecuencias de ello.

Álvaro ha fracasado socialmente, no se ha casado ni ha tenido hijos, no se ha comprado una hipoteca ni un coche grande, no ha triunfado en los negocios; no es reconocido por su profesión, ni por su talento… pero Álvaro se siente libre, siente felicidad y alegría por estar vivo.

Con mi propio ejemplo me he dado cuenta de que puedes estar en un presunto hoyo social y sentirte feliz. Así que he llegado a la conclusión de que todo lo que socialmente nos importa es irrelevante para la vida, que lo que a la vida le importa es cómo te sientes, no lo que tienes, tus títulos o lo que sea; eso puede estar o no, pero lo que no puede faltar es la felicidad.

Tengo 43 años, vivo en pareja con una mujer maravillosa,  estudié para ser aviador, pero en un determinado momento sentí que mi camino estaba en hablar de desarrollo personal y en vivir haciendo eso.

He acompañando a personas como coach y mentor, y he facilitado decenas de grupos de  meditación. Ahora, aunque sigo con algunos grupos de meditación, estoy creando audiolibros y escribiendo libros como Vivir de corazón que se ha publicado hace poco.

.- ¿Qué es el Miedo?

Es una emoción necesaria para vivir que nos activa cuando hay un peligro físico, real,  e inmediato. Pero el miedo tiene otra versión, que no está basada en una amenaza real e inmediata, es el miedo psicológico. Este miedo nos limita, nos paraliza y nos impide vivir libres mentalmente. Este miedo se siente como una cárcel psicológica.

.- ¿Vivimos en una sociedad regida por el miedo?

No creo que vivamos en una sociedad de “cobardicas”, creo que todos hacemos lo que podemos y nos superamos como podemos. Lo que sí creo es que vivimos en un sistema de pensamiento general basado en el miedo. Es decir, lo que todos consideramos normal lógico y sensato es tomar decisiones basadas en el miedo.

Según encuestas de diferentes países, el  80% de los trabajadores (yo creo que el porcentaje es más alto) reconocen que solo van a su trabajo porque les pagan, pero que no les interesa ir allí.  Si preguntas a este gran número de personas por qué no se van de un sitio al que no quieren ir  en un alto porcentaje te contestarán que es por miedo a no encontrar otra cosa, por miedo a que lo que encuentren sea peor , por miedo a que no les salga bien la jugada…

Aunque no entremos a valorar si es bueno para nosotros o no, lo primero es darnos cuenta y reconocer que nuestras decisiones en un alto porcentaje están basadas en el miedo.

 .- ¿Cómo se vive desde el corazón? ¿Se puede conseguir?

Para mí vivir de corazón es lo natural. Vivir de corazón es libertad, pero nos da mucho miedo, creemos que es utópico.

Ahora estoy en la fase de ayudar a las personas (y a mí mismo) a hacer un cambio de mentalidad más que cambios de vida. Me he encontrado con muchas personas (yo también) que quieren cambiar cosas en su vida pero hacerlo con la misma mentalidad basada en el miedo. Hacer un cambio duradero externo sin un cambio de mentalidad no es posible, siempre se vuelve al miedo.

Tengo claro que la clave del cambio y la felicidad personal,  está en abrirnos mentalmente a vivir desde lo auténtico que hay en nosotros y desde aquello que amemos vivir. Con esa apertura mental, el cómo hacerlo se hace solo.

Lo difícil es el cambio de mentalidad, no el cambio físico.

Vivir de corazón no es que se pueda conseguir, es que es lo natural y a lo que todos tendemos. Necesitamos desesperadamente la paz mental que emana del vivir algo que amamos y que es totalmente coherente para nosotros.

Como conjunto no creo que necesitemos aprender técnicas para cambiar, más bien necesitamos abrir nuestra mente a un cambio de mentalidad.

En el mito de la caverna,  los esclavos que salen afuera, se dan cuenta de que hay una realidad que desconocían, y que las figura que ellos ven dentro de la cueva son sombras y no la realidad. Cuando vuelven para contárselo a los otros esclavos, éstos, lejos de entusiasmarse con la idea de libertad, quieren matarlos.

Me pasa, nos pasa a todos, que negamos la posibilidad de vivir desde lo que amamos. Erich Fromm escribió el miedo a la libertad. Nos da miedo ser mentalmente libres, nos da miedo confiar a muerte en nosotros mismos, sentimos miedo ante la idea de ser libres.

Desde mi punto de vista todos los problemas de la humanidad parten de este hecho: hemos nacido para vivir lo que amamos y por un miedo falso no lo vivimos. Eso crea una gran frustración que deriva en una forma de vivir que no nos hace bien.

Esto va a cambiar seguro. Necesitamos escuchar una y otra vez este tipo de mensajes hasta que calen como una verdad socialmente aceptada. Hasta que nos demos cuenta de que no  hemos nacido para sufrir.

  .- ¿Qué es la intuición? ¿Qué beneficios obtendríamos si la escucháramos más?

Tenemos un condicionamiento mental. Hemos aprendido a vivir según unas condiciones y reglas sociales: Se tiene que ser alguien respetable, cambiar es de débiles, mostrar emociones es debilidad, estar en una situación de no saber por dónde tirar es estar perdido y ser  débil, llorar también, hay que ser flaco, etc.

Estamos condicionados por normas sociales,  y elegimos desde nuestro condicionamiento. Por eso,  el que no abre su mente a nuevas posibilidades de vida, a transformar esas normas sociales y adaptarlas a su sentir, se queda toda la vida en el mismo sitio.

vivir de corazonAl mismos tiempo tenemos algo que es un conocimiento intuitivo, unas sensaciones físicas que se convierten en pensamientos, y que nos dicen: esto sí o esto no. Para mí este conocimiento es superior a las reglas sociales que hemos aprendido.

A mí la intuición me ha salvado la vida. Cuando estaba ahogado por querer ser socialmente alguien, por triunfar y demostrar mi valía, me llegó la intuición. En mis momentos de desesperación decidí entregarme a ella. Me enseñó el camino y jamás me ha defraudado. Siempre me he sentido feliz cuando la he seguido, cuando he seguido lo profundo que sentía dentro de mí. Así es como la reconozco: me digo a mí mismo ¿qué opción es la que te deja más en paz o la que te entusiasma más? Y procuro seguir esa opción.

Seguir la intuición me ha dado amor, dinero, paz personal, alegría,  satisfacción… me lo ha dado todo. Está disponible para todos, en todo momento, durante toda nuestra vida.

Desde mi experiencia te garantizo que si sigues tu intuición, y le das una oportunidad justa durante un periodo de tiempo amplio (digamos 5 años tomando decisiones desde ahí), serás feliz. No digo que uno vaya a tener más o menos dinero, o que vaya triunfar socialmente, digo que te sentirás feliz. Esa es mi experiencia.

.-  ¿Pasado, presente o futuro?

Pues el pasado me sirve, para sonreír y recordar, también para ver lo mal que lo he llegado a pasar y para ver todo lo que he descubierto. No quiero vivir enganchado a él, aunque por momentos lo he hecho.

El pasado puede ser muy cansino, porque pensar en el pasado y desesperarse por haber tomado decisiones erróneas no cambia nada en el presente. Quiero aprender del pasado y no paralizarme con su recuerdo. El pasado está bien donde está, ya se fue.

El presente es lo único que hay, siempre que estemos vivos podremos pensar en pasado o futuro pero será desde el presente. Con la meditación me di cuenta  de que se puede sentir el presente sin estar pensando en el pasado o en el futuro, que hay un espacio mental que se experimenta como una gran descanso. Una de las consecuencias de la práctica de la meditación es que nuestro cerebro rebaja su régimen de activación, con lo cual es más fácil estar mentalmente en el presente, sin el bombardeo típico de nuestros pensamientos.

El futuro lo veo como una puerta abierta maravillosa, todos tenemos futuro.

.- “Si volviera a vivir… no repetiría nada de lo que he hecho… Si volviera a nacer… Querría no haberte conocido… ¿Si volviéramos a nacer, qué?

Pues si volvemos a nacer y no nos acordásemos de lo anterior, pasaríamos por el mismo proceso de aprender todos nuestro condicionamientos, y después de aprender a soltarlos. Es el camino psicológico del ser humano:

  • nacemos libres de mente
  • nos condicionamos
  • Pasamos años soltando ese condicionamiento para ser libres de nuevo.

Cuanto antes lo veamos y decidamos  soltar nuestro condicionamiento,  menos sufriremos. Cuanto mayor es el condicionamiento, la cárcel mental, mayor es el sufrimiento que experimentamos.

 .- ¿Cómo pasamos del miedo a la autenticidad? ¿Es fácil?

A cada momento estamos eligiendo cómo vivir, qué hacer y qué decir. Nuestra vida es una elección constate. Para tomar decisiones o acciones podemos elegir mediante el criterio de la autenticidad o el del miedo. A cada momento tenemos esa elección delante.

Decidir desde el corazón en sí es sencillo. Pero al haber aprendido que el miedo es lo más seguro y que la autenticidad es muy arriesgada y casi utópica, entonces se hace difícil; no porque lo sea, sino porque no nos creemos que sea posible vivir según sentimos.

Como dice el poema, si te digo: “salta y confía en que vas a volar”,  y tú no te lo crees, no hay manera. El hecho de saltar es sencillo, es dar un paso,  pero si no crees en ello, puedes tirarte la vida entera dándole vueltas, sin saltar.

Por eso para cambiar es necesario un cambio de mentalidad, preguntarse una y otra vez, ver, darse cuenta de si la autenticidad, como forma de vida, tiene sentido. Hasta que no haya, en ese sentido, un gran sí adentro nuestro, será difícil hacer cambios duraderos.

Hay que poner la energía en ver si desde mí la autenticidad tiene más o menos sentido que el miedo, y comprobarlo por mí mismo.

.- ¿Nos estamos suicidando sin matarnos?

Descubrí que mi padre, que siempre me trató muy bien,  nunca reconoció mis capacidades, o directamente las hizo de menos. Así que he vivido con un gigante “tú no vales” grabado en mi frente.

Por ello, inconscientemente, me he pasado muchos años  actuando como si no valiese. Eso me creó tanto sufrimiento, que en un determinado momento, con  tantas ganas de crear y hacer cosas por mi mismo como tenía, decidí suicidarme sin matarme: morir a Álvaro el que no vale, con sus: “pero dónde vas a ir tú…” “qué te has creído…crear algo tuyo… por favor despierta de una vez…”

En ese momento me repetía una y otra vez: “soy un ser humano vivo,  he de poder vivir lo que siento, es lo lógico, todo animal en este planeta hace de sí mismo, valgo para hacer algo creativo que nazca de mí,  y lo tengo que llevar cabo”

Al final el problema son cuatro o cinco creencias que uno tiene, creencias absurdas que uno se cree. Entonces hay que dejar morir a esa creencia y en ese momento la parte de uno que estaba identificada con esa creencia también muere. Dejarla morir con cariño, entenderla  pero ya nos seguirla. Aparece una y otro vez, le sonrió, la acojo, incluso la abrazo,  y la dejo ir.

.- ¿Hay algo dentro de cada uno de nosotros que debemos entregar al mundo? ¿Cómo lo sabemos?

Hace muchos años no sabía por dónde tirar, entonces miraba al cielo y decía: “Dios mi dime por donde seguir y yo sigo…” nunca escuché una voz grave respondiendo en mi cabeza.

Después me di cuenta de que no es que uno esté sentado en su casa y de repente descubra su vocación,  y entonces salga a calle y se ponga en acción.

Es que entras en acción y en ese movimiento descubres tu vocación.

La vocación no tiene por qué ser una para todo la vida. De hecho no creo mucho en la idea de haber nacido para algo. Cada uno tiene sus tendencias, pero dentro de eso, podemos hacer cosas diferentes y disfrutarlas.

Así que, desde mi experiencia, hay que ponerse en marcha. ¿Por dónde? Pues, volvemos al mismo punto de siempre: si tomas el camino de vivir algo que has elegido por miedo, sufrirás. La otra opción es elegir desde el corazón.

Creo que para darle al mundo lo que tenemos, no se necesita saber nada especial sobre qué hacer ni cuál es nuestra vocación. Lo que necesitamos es mirar qué hay delante de nosotros, con qué posibilidades contamos, sean grandes o pequeñas, eso da igual. Entonces buscar dentro de estas opciones la que más entusiasmo nos produzca. Aunque sea un poco o casi nada de entusiasmo,  pero ver cuál es la opción de trabajo, de relación de lo que sea que estemos tratando,  que despierte más sentido en lo profundo de nosotros. La decisión con la que me sienta mejor, que me produzca más alegría, llámalo como quieras.

Para mí este proceso se basa en observar cuál la opción que más me conmueve. Si pensar en esa opción me lleva a las lágrimas de alegría, mejor que mejor. Yo tomo muchas decisiones así: si me hace llorar de alegría es que es sin duda es el camino a elegir.

Con seguir este proceso la vida misma nos va llevando a encontrar los espacios  dónde expresarnos. El método sería:

  • No te preocupes de cuál es tu vocación o qué tienes que hacer.
  • Mira a ver, de lo que tienes delante a tu alcance, qué es lo que más te entusiasma, por poco que sea, y síguelo.
  • Sigue haciendo eso de manera consistente.

Esto me ha dado resultado siempre.

 .- ¿Dentro de 5 años, qué te gustaría estar diciéndonos en una nueva entrevista?

Que me siento libre, que da igual un poco cómo hay ocurrido, pero que siento  mi mente clara y en paz.

Quiero poder vivir sin condicionamientos y ser libre mentalmente. Lo demás no me importa cómo se dé. Puedo permitirme vivir con el dinero justo o con ningún reconocimiento de los demás, pero no puedo permitirme no ser feliz, no sentirme libre mentalmente.

Quiero poder contribuir para que los seres humanos dejemos de tener el sufrimiento como manera de vida. Me duele ver el sufrimiento que hay en el mundo y quisiera hacer lo que sea necesario, y esté en mi mano, para aliviarlo. Es lo que intento y es lo que espero que ocurra en 5 años más, que yo sea más libre y que los demás también.

.- ¿En qué etapa de la vida nos encontramos actualmente?

Como humanidad creo que estamos ante un tremendo  cambio, dicen que el cambio actual será superior al que supuso la revolución industrial. Para mí  la crisis actual es producto de nuestra crisis personal, de la lucha interna autenticidad vs miedo. El cambio que viene estriba en que se propague la idea de que vivir tomando decisión desde la autenticidad, el amor y lo que nos hace bien, no es egoísta ni utópico, es lo lógico y normal. Se ha acabado la vida como la entendemos ahora, nuestro modelo social se queda corto, queremos más.

Personalmente estoy en un momento de continuo soltar viejos miedos y de ser más fiel a mi mismo. Siento que he vivido mucho, y me sorprende que todavía me puedan quedar unos cuantos  años por vivir. Ahora  mismo estoy en paz con lo vivido y agradecido por todo.

.-  Si viniera alguien al planeta tierra, en estos momentos, ¿Cómo le darías la bienvenida? ¿Qué le dirías que se puede encontrar?

Le diría que ha llegado al paraíso pero que los que viven en él no se han dado cuenta. Que tuviese paciencia y que nos ayudase a que todos nos diésemos cuenta.

Creo que se quedaría muy sorprendido al ver nuestro maravilloso entorno natural, la belleza de muchas ciudades, la abundancia de recursos energéticos y de alimento. Seguro que se preguntaría ¿pero si lo tiene todo, qué les pasa, porque sufren tanto?

Te digo la verdad, creo que somos héroes. Nos ha tocado vivir con una mente que en muchos casos nos lleva por dónde no queremos. No tiene sentido que yo quiera vivir algo, y sienta miedo de vivirlo. ¡Pero si quiero hacerlo! mi mente me tendría que  acompañar en lugar de ponerme dificultades… Quizá nos falta evolucionar psicológicamente. Por eso somos héroes, cada día enfrentándonos con una mente que no es fácil de llevar.

Si el ser extraterrestre entendiese que vivimos con esa dificultad mental, entendería por qué no vivimos en paz y armonía con los demás y con el planeta. Por qué vivimos en una lucha interior.

Desde aquí un reconocimiento para cada uno de nosotros, héroes psicológicos, que cada intentamos vivir lo mejor que podemos y lidiamos con esos miedos y creencias que en muchas ocasiones pueden con  nosotros. Estomas haciendo  nuestra parte, estamos evolucionando y soltando lo que no nos vale, estamos todos avanzando.

.-  ¿Somos sensibles al dolor ajeno?

Nos cuesta. La insensibilidad  es parte del vivir desde el miedo. Si hay miedo hay insensibilidad. Me aparto de los demás y me escondo en mi guarida con mis seguridades materiales. Es la tendencia a ir a lo nuestro, pero creo que de fondo está el miedo. Si uno no vive desde el miedo, vive desde el amor, conecta con los demás, se sensibiliza a marchas forzadas y se siente protegido por la vida.

Yo he vivido ese camino, de joven era insensible, clasista, estúpido. Con el tiempo he ido viendo a las personas como seres humanos, y no tanto como su dinero,  su marca de ropa, su aspecto fisco, condición sexual, social, etc.

La insensibilidad es un desastre para nosotros, es como ser un mono que no salta o un pájaro que no vuela, la sensibilidad es el núcleo central de la experiencia humana.

Nuestra sociedad basada en el miedo fabrica seres insensibles, ciborgs, hombres máquina. El héroe de la televisión y del cine es alguien que no siente nada. El modelo de triunfo social actual es el del psicópata. Primamos a personajes  violentos e insensibles dispuestos a pasar por encima de quien sea para conseguir sus objetivos de dinero o poder. En lugar de valorar a verdaderos héroes como Vicente Ferrer, como una madre soltera que saca a sus hijos adelante, como la persona discapacitada que se echa adelante y ayuda a otros a vivir, o como gente normal que se hunde y sale adelante…  eso es sensibilidad, eso son verdaderos  héroes,  y  tarde temprano los valoraremos como tal.

.- Una reflexión para los lectores del blog

Después de esta parrafada, gracias por leer la entrevista a todos los que hayáis llegado hasta aquí. Gracias David por tu cariño y cercanía, de eso nos nutrimos.  Te animo a que sigas adelante y saques lo que llevas adentro como estás a haciendo. Mil gracias de nuevo.

 

 

¿Qué te detiene?

Las dificultades preparan a las personas comunes para destinos extraordinarios“.

detenido¡¡Venga!!.  Te voy a lanzar un reto.

Quiero que me digas las máximas excusas, que te dices, que te están diciendo para que te hayas convencido por fin, que tu meta, tu sueño, es totalmente inalcanzable.

¿Cuántas te han salido? 5, 10,100, 101….

No sé el número,  ni las he leído, pero te aconsejo que las vuelvas a leerlas tras haberlas descrito. ¿Has descubierto que tienen en común todas ellas?

EL MIEDO.

No tengo dinero, tendré que pedir un préstamo para conseguir hacerme con ese local, no tengo gente en la que confiar en el proyecto, no tengo experiencia , no soy bueno en lo que quiero emprender, está todo ya inventando… hay gente mejor que yo…” ¿Cuál más añadirías tú?.

TODAS DESPRENDEN MIEDO.

No quieres intentarlo, quieres conseguirlo. No te mientas a ti mismo.  Pero tienes un miedo atroz. No tienes miedo a fracasar, tienes miedo al éxito.

Has fracasado mil y una veces. En todos los aspectos de tu vida. Ahora lo que tienes miedo es a triunfar, a saber que puedes conseguir cosas que pensabas que eran imposibles, a sentir que los sueños se hacen realidad. Tienes miedo que tras conseguirlos, te señalen los demás, pensando qué habrás tenido que hacer para conseguirlo.

La sensación de fracaso ya la conoces, pero la del éxito no. Y tienes miedo.

Por eso te pones mil y una excusas que te están limitando, te están dejando en el sitio en vez de alentarte a dar pasos hacia tu meta.

Vuelve a leer la lista.  Y preguntante, si todos esos miedos, esas excusas, tienen una posible solución, por pequeña que sea.

Como bien decía mi abuela, lo único que no tiene solución es la muerte. Lo demás todo. ¿O es que el monstruo que en la infancia nos tenía aterrorizados debajo de la cama, era verdad?

Yo creía que si, para que mentir, pero NO, NO EXISTÍA.

La mayoría de los miedos son IRRACIONALES.

A ello le sumamos, las respuestas que  recibimos del exterior sobre nuestra meta. “¿A dónde vas? Nadie lo ha hecho y ¿Lo vas a hacer tú?.. Imposible… Yo ya lo intenté y me dijeron que no.. Ten en cuenta que los demás pensaran cosas con al menos ya intentarlo….” Más y más excusas que nos vienen geniales para no intentarlo.

Y para colmo, ves que tu vecino, sin ningún título, sin ninguna experiencia, ha conseguido más cosas, más metas de las que tú te podrías imaginar.

Te preguntas una y otra vez: ¿Por qué yo con cientos de títulos, cursos y demás, no he conseguido todavía mis sueños y “éste” sin nada en la vida, tiene más estatus, cosas que yo?

¡¡PORQUE NO SE DETIENE, COSA QUE TÚ ESTÁS HACIENDO!!.

Has acabado acostumbrándote al fracaso. Ya ni lo ves como algo negativo. Lo has acabado aceptando.  Pero todavía no haces algo con él, sacarle el lado positivo del mismo.

sueñosPiensas que algo negativo, no tiene nada de positivo. Y SI LO TIENE.

Te dice dónde te has equivocado. Donde tus expectativas estaban puestas y tendrían que haber estado en otro lado. Que podrías haber hecho de una manera mejor, dónde y cuándo tendrías que haber puesto más tus energías… Si lo encuadras desde otra vertiente, verás cosas de la situación, que antes no veías. Matices que te ayudaran a levantarte, a quererlas hacer de otra manera, volver a confiar en ti y en tus posibilidades.

¿Qué hacer cuando te encuentras detenido?

1.- ACTUA. Parado no vas a conseguir nada. Bueno, si estás consiguiendo algo, más y más enfado. Pero no lo que querías.

Como bien dice Anxo Pérez, tenemos que agitar nuestro presente. Haciéndolo, seguro que se moverá algo de “aire” que nos hará emprender de nuevo el viaje hacia nuestra meta.

En el sitio no haces nada y tu sueño no va a llegar a ti.

2.- VISUALIZA. Dime ahora mismo que estás detenido, que visualizas de tu sueño. Creo que me responderás, que todo negro, que está muy lejos, que nunca lo podrás alcanzar con las manos.  Lo que crees, es lo que estás creando.

¿Qué pasaría si visualizaras de nuevo tu sueño, pero desde la  vertiente, que lo has conseguido, que estás en él? ¿Cómo te sientes? ¿A qué te sientes con más fuerzas, con ilusión y con ganas de salir a por él?

A pesar de las caídas, de los lamentos, de lo que oyes de los demás, TEN SIEMPRE TU MENTE ENFOCADA EN TU SUEÑO.

3.- LENGUAJE.  Coge esas excusas que has escrito y dilas en voz alta. ¿Qué lenguaje estás usando? Seguro que positivo, motivante, NO. “Imposible, no, inalcanzable, dudar, negro,…” son palabras, verbos, que desde ya te están limitando.

¿Qué pasaría si te hablarás a ti mismo con palabras como “puedo, lo conseguiré, es posible, aprendizaje, si, …? Prueba, y dime que contrastes sientes.

Por favor, DEJA DE OBSESIONARTE, DE MAGNIFICAR TODO.

Estás convirtiendo, cosas pequeñas, en problemas más grandes que KING KONG caminando por la Gran Vía de Madrid.

¿Qué te detiene? Como bien dice una amiga a la que siempre le estaré agradecido por muchas cosas que ella sabe, me dijo que lo único que nos limita, lo único que nos detiene, es aquello que nosotros mismos queremos que nos detenga. Sólo las paredes  y cárceles que nosotros mismos estamos dispuestos a crear, seamos o no conscientes de ello.

¿Y a ti qué o quién te detiene?

Un buen mapa para saber que te detiene es el libro de Robert Kelsey “¿Qué te detiene?”. Os lo recomiendo.