¡¡Menos recuerdos y más pasión..!!

Y es que cuando uno sacude el cajón de los recuerdos, son los recuerdos los que terminan sacudiéndolo a uno..” decía Andrés Castuera-Micher

chocolate rojo¿Te acuerdas de aquella canción cuando éramos jóvenes? ¿Te acuerdas de Javi, el novio de Lucia? ¿Te acuerdas de aquel jefe que tuve, que me hacia la vida imposible? ¿Te acuerdas de aquel concierto que estuvimos? ¿Te acuerdas de aquella idea que tuve..?”.

Me gusta ser educado, pero últimamente me gustaría responder:

¡¡No me acuerdo ni de lo que he hecho hace 5 minutos, ¿Me voy a acordar de algo de hace 4 años? ¡¡Vive en el presente, por favor!!

Desaprovechamos un presente, recordando un pasado que nunca volverá.

Porque aunque crees que recordándolo, por algún poder extraño, lo podrás revivir de nuevo. Sólo estás trayendo el pensamiento, no el suceso.

¡¡LO SIENTO!!

Crees que recordar es tener una máquina del tiempo a tu disposición. Quieres traer a esa persona, ese momento a tu vida, para decirle eso que no te atrevías, para recordar esa sensación de felicidad, no como ahora.

Crees que no dijiste todo lo que tenías que decir, y exiges al mundo una nueva oportunidad. Ahora ya sabes qué tendrías que decir, ahora ya sabes que SI quieres estar con esa persona, que debes decir SI a esa oportunidad laboral..

¡¡Y A MI TAMBIÉN ME GUSTARÍA SABIENDO EL NÚMERO DE LA LOTERIA DE NAVIDAD, VOLVER ATRÁS EN EL TIEMPO, Y COMPRAR EL BOLETO GANADOR, LA VERDAD!!

Pero como te imaginarás, es imposible.

Esa oportunidad laboral, ese concierto, esa persona, ya no está contigo, las circunstancias para que ocurriera eso que tanto añoras, HAN DESAPARECIDO.

Y salvo milagro, NO VOLVERÁN.

A parte de la mochila para llevar el portátil, la maleta para la ropa, el bolso, las gafas… llevamos con nosotros pensamientos del pasado.

Nos apegamos a ellos, porque creemos que forman parte de nuestro Curriculum personal y profesional.

“Yo estuve en el festival tal o cual, Yo estuve saliendo con ella durante 1 mes, Yo perdí la oportunidad de mi vida cuando le dije que NO, Yo he viajado a Latinoamérica a trabajar, yo he sufrido en mis carnes, el desamor…”…

Yo, yo y más yo…

¡¡TÚ NO ERES TU PASADO, ERES TU PRESENTE!!

chocolate rojo“Pero mira que presente tengo, no tengo nada, no soy feliz, no tengo a nadie me quiera,… Y yo me merezco una nueva oportunidad, hice mal, pero ahora he aprendido..sé que me lo merezco..”

Esta muy bien, que no quieras volver a repetir la situación, que has mejorado, que sabes discernir entre lo que quieres y no en tu vida… Pero que el tiempo ya pasó, y no vas a poderlo revivir.

Al igual que tu pelo se transforma en canoso con el tiempo, así es la vida, cambio, crecimiento.

Sé que alguno estará pensando, para eso se ha creado el tinte para el pelo, para ocultar el paso de los años, el botox, la cirugía plástica, el photoshop….

Son avances que en determinadas ocasiones, son necesarios. Pero todas estas herramientas, en la mayoría de las mismas, los pacientes las utilizan, para no querer ver el paso del tiempo.

¡¡NO QUIEREN VIVIR EN EL PRESENTE!!

Si, vivir en el presente, así de primeras no es algo muy bonito.

Te das cuenta de que la gente que creías que te quería, sólo se aprovecha de tu bondad. Que esos sueños que tenías de juventud, se han hundido entre rutinas y máscaras; o que eso que llamas felicidad, sólo te produce frustración y miedo.

Pero vivir en el presente, es darte del poder que tienes.

Ves que has superado muchas cosas que otras personas no han podido ni superar ni conseguir. Te das cuenta de sonrisas que te iluminan el día a día. Sabes que todas las experiencias que has vivido, te han convertido en quien eres hoy. Sientes que, aunque sean pocas posesiones, te hacen el hombre más feliz del mundo,…

¿Por qué es positivo vivir en el presente?

PORQUE ERES COHERENTE CON QUIEN ERES, CON LO QUE SIENTES, CON LO ANHELAS

Vivir en el presente, me ha hecho ser un obsesionado de las oportunidades.

Y no me digas que durante el día no tienes oportunidades, PORQUE TODOS LAS TENEMOS.

Nada más levantarnos ya tenemos una oportunidad, la de vivir 24 horas. Cuando hablamos con esa amiga, tenemos la oportunidad de escucharla, aprender de ella, de vivir juntos experiencias únicas. Cuando vamos a trabajar o creando nuestro proyecto, tenemos la oportunidad de liderar nuestra vida, de conseguir eso que queremos…

¿Y me dices que durante el día no tienes oportunidades? Tienes miles de oportunidades, pero por miedo a vivir el presente, las desaprovechas.

Da vértigo, que un segundo atrás, ya es pasado, que no volverá. Que sólo existe lo que estás viviendo en estos momentos, el AHORA.

Seré muy cansino, pero es la verdad, NO SOMOS NUESTRO PASADO, NO SOMOS OPORTUNIDADES PERDIDAS, NO SOMOS RELACIONES PASADAS, NI TITULOS CONSEGUIDOS… SOMOS AHORA.

Están muy bien las fiestas remember de los años 70 y 80, las redes sociales que recogen tus fotos….

Pero tengamos claro que son RECUERDOS, que vivimos, pero que no podremos revivir más.

Nunca olvides:

.- Que por mucho que quieras traer el pasado al ahora….ES MISIÓN IMPOSIBLE. Podrás recordarlo, sentirlo, pero no revivirlo.

.- Las oportunidades vienen y se van. Y aunque tuvieras una nueva oportunidad, no será la misma que perdiste. Sería parecida, pero no la misma.

.- Conviértete en un obseso del presente. Siempre te da oportunidades para ser y hacer mejor, SIEMPRE. Sólo es en el presente, donde puedes crear ese futuro con el que sueñas.

.- Sonríe al pasado, dale las gracias por todo lo que te ha enseñado, por las experiencias vividas y dale la bienvenida al presente. Es un regalo que debes disfrutar.

RECUERDA MENOS, SIENTE MÁS Y QUE TUS STANDARES DE ACCIÓN SEAN LOCOS.

3 cosas hay en la vida…

La vida no trata de encontrarse a uno mismo, sino de crearse a uno mismo” decía George Bernard Shaw

3 cosas hay en la vidaTodos tenemos en nuestra memoria, un consejo que nos dio alguien en un momento.

Creo que los mejores consejos, son los que no pedimos, sino los que salen del corazón de la persona emisora, de su intención de ayudar.

Durante mi vida, he ido recibiendo “recomendaciones” de mi familia, amigos, jefes, mentores que me han ayudado en muchos momentos. Reflexiones que no olvido.

Además, en las entrevistas que realizo, hablamos con los entrevistados, sobre los consejos que han recibido y que siempre les acompañan en su camino.

Desde ser agradecido, de dar siempre todo de ti en todo momento, o no avergonzarse de lo que uno siente o no ahorrarse los te quiero, son algunos de los consejos que he ido recopilando y que son esenciales para toda persona.

Como bien dice Albert Espinosa, durante la vida, nos vamos encontrado personas que se convierten en nuestras perlas. Personas que conforman el collar de nuestra vida, de nuestra inspiración o aprendizaje.

Y hoy quiero hablar de una de ellas y el consejo que me dio.

Se llama Antonio y ya hablé de él en otros artículos.

Recientemente volví a tener una conversación con él, en el que me regaló, 3 consejos que han provocado un antes y después en mi vida.

Son consejos fáciles de seguir, no hay que hacer un Máster ni comprar seguidores en tus redes sociales para aparentar nada que no eres. Todo es más fácil y con resultados duraderos.

Estos 3 regalos que me dio, te los ofrezco para ti, que sientas, como yo, los cambios que producen:

.- Hace 1 segundo, ya es pasado.

Cuando hayas terminado de leer esta frase, el tiempo invertido, será ya pasado. Tiempo que ya no volverá a tu vida. Pensamos que el pasado, es hace 1 mes, 1 año o la noche de ayer. El pasado ya es después de haber leído estas palabras. ¿Y qué pasa con el pasado? Que nos aferramos a él, como los niños al turrón de chocolate.

Lo queremos, lo añoramos, deseamos volverlo a revivir, se nos llena la boca pensando en él…EN LO BIEN QUE CREEMOS, QUE VIVIAMOS EN AQUELLOS TIEMPOS.

El pasado nunca lo podrás volver a revivir. Sólo son tus pensamientos del pasado, los que traes al presente, nada más. Esa persona a lo mejor ya no volverás a verla, ese amor se marchó para siempre y ese trabajo ya existe más.

No está en tu poder traerlos al presente, ni con magia. Ya no volverán. Aprende de ese pasado, lo que sentiste, lo que viviste, de lo que fuiste capaz y pensabas que era imposible..Porque mientras tanto, estas desaprovechando un regalo que tienes y del que no haces caso, pensando que es mejor el pasado que él.

EL PRESENTE.

Estas teniendo la oportunidad de vivir, de sentir, de que recorran por tu cuerpo emociones increíbles, de aprender de personas que tienes delante de ti, de crear oportunidades para un futuro mejor..

Y tú mientras tanto, añorando el pasado…

Repite conmigo, el pasado ya no volverá, sólo existe el momento presente. Y desde él, puedes hacer, crear, sentir, cosas indescriptibles.

Vive y no añores. Siente y no sientas morriña. Disfruta y aprende del pasado.

.- Cada paso que des, siéntelo, vívelo.

Vamos por la vida quejándonos.

3 cosas “Off, llevo 3 horas y aún me quedan otras 5 en este trabajo.. Aún no hemos llegado y ya estoy agobiándome…”

Vivimos la vida con agobios, ajetreo y estrés.

Cuando tú sientes que lo que haces, te alegra, te motiva, aún sabiendo que tienes horas por delante de trabajo, sacrificio y esfuerzo..Sinceramente, te da igual, porque lo que te importa, es lo que haces, lo que sientes, no el esfuerzo que haces, o las horas que te quedan por delante.

Y aunque sean momentos duros, vívelos también. Porque como te he dicho antes, seguro tienen un aprendizaje esperándote, una oportunidad que tienes que vivir.

Vive, siente, emociónate, pero déjate de quejarte y disfruta de cada momento.

.- Que no te importe lo que digan los demás de ti, es su creencia. No la tuya.

Cuando recibimos un comentario por parte de alguien que no nos gusta, creemos a pies juntillas que lo que él piensa de nosotros, es la pura verdad.

¡¡ERROR!!.

Lo que él cree de nosotros, es lo que él cree. Pero ahora me gustaría preguntarte: ¿Lo que cree tú jefe de ti, es lo que tú sabes que vales? ¿Lo que cree tu suegra de ti, es lo que tú sabes quién eres?

Seguro que dices que no. Perfecto. Pues ahora me respondes a esta pregunta:

Si tú sabes quién eres, qué quieres, lo que es verdad y lo que no en tu vida, ¿Te importa lo que te digan los demás?

Te tiene que dar exactamente IGUAL. Como bien dice, Ecequiel Barricart, “Me la bufa”.

Si yo sé quién soy, si soy yo coherente conmigo mismo… Me tiene que dar exactamente igual, lo que digan los demás. Porque yo sé que es verdad y que no.

Como bien dice una frase” Que digan los demás lo que quieran aún sin conocerte, porque nunca olvides, hasta los perros ladran a desconocidos”.

Y luego ese perro que te ladraba, acaba viniendo a ti, cuando ven que eres de fiar, ¿Verdad? Pues aquí igual.

Tú sigue tu camino, si tienes la conciencia tranquila, que digan lo que quieran. Y como bien dice Risto Mejide: “Que hablen mal o bien, pero que hablen, es lo importante”.

Decía en un artículo anterior, que de ti depende que seas una persona frontón o una persona piscina. Sigo diciendo que es esencial que seamos frontones.

Dice la canción, “3 cosas tiene la vida, salud, dinero y amor”, pero a partir de ahora recuerda:

.- No hay pasado sino presente.

.- Que digan misa los demás si tú sabes lo que es verdad y es mentira.

.-Pisa con garbo y siente la felicidad en cada huella que dejas.

¿Qué 3 cosas no olvidas en tu vida?

 

¡¡Mindfulness Canalla!!

Si estás atento al presente, el pasado no te distraerá, entonces serás siempre nuevo” decía Facundo Cabral.

A man walking barefoot across stepping stones away from the shore of a lake.

Hasta hace veinte años, la palabra mindfulness apenas se utilizaba, sin embargo, en Occidente, hoy en día, ésta palabra se está imponiendo al término meditación.

Para todos los que practicamos meditación y queremos que, por el bien de la humanidad, esta práctica se difunda lo máximo posible, mindfulness es una gran noticia; por fin la meditación “sale del armario” y se coloca bajo los focos.

En los años ochenta, Jon Kabat-Zinn crea la clínica para Reducción del Estrés en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Allí comienza a impartir el que sería el curso estrella para la difusión del mindfulness en Occidente: el programa de reducción de estrés basado en mindfulness. Un programa de ocho sesiones por el que actualmente han pasado miles de personas y que es ampliamente utilizado en hospitales, escuelas y empresas de todo Estados Unidos, llegando más tarde a Europa y al resto del mundo.

En 1999 Kabat-Zinn, junto a otro pionero en el estudio científico de mindfulness, el neurocientífico de la universidad de Madison (EEUU) Richard Davidson, llevan a cabo un estudio en el que miden la actividad eléctrica en el cerebro de un grupo de trabajadores sin experiencia en meditación,  y al que imparten el curso de reducción de estrés de Kabat-Zinn. Al medir la actividad cerebral de los participantes, los científicos descubrieron que, tras hacer el curso, las personas habían incrementado notablemente la actividad en las zonas  de control emocional y de resistencia a las dificultades. Además, comprobaron la mejora en el sistema inmunitario de los participantes.

En otro estudio de Richard Davidson con Dan Goleman (autor del libro Inteligencia emocional) se observó en un numeroso grupo de personas con alguna experiencia en meditación, que cuanta mayor era dicha experiencia, menos niveles de ansiedad padecían estas personas y mejor era su capacidad para estar atentas.

Años después, la doctora Sara Lazar, del hospital General de Massachusetts, comprobó por sí misma, al acudir a unas clases de yoga para estirar su maltrecha espalda, que las promesas de su monitora de yoga sobre los beneficios de las pequeñas prácticas de meditación que hacían al final de las clases de yoga, empezaban a cumplirse; sintiendo una mejoría en su estado emocional y personal. Estas sorprendentes mejoras llevaron a Lazar a querer investigar la práctica de la meditación.

Lazar dice que la práctica de la meditación puede literalmente cambiar la forma de nuestro cerebro, pero sobre todo, que puede hacer disminuir el tamaño de nuestra amígdala, haciendo que sintamos menos miedo y estrés, y que tengamos más disposición a actuar.

Finalmente, otro mítico estudio llevado a cabo por Richard Davidson, observando el cerebro del monje budista Matthieu Ricard mientras meditaba, mostró que mientras Ricard practicaba meditación su cerebro mostraba una actividad superior a la normal en la corteza prefrontal izquierda, lo cual indica un incremento en la sensación emocional positiva. En el cerebro de Ricard, la activación de la zona en la que experimentamos la sensación de felicidad, reflejaba una actividad tan alta, que de manera simbólica se habló de él como la personas más feliz del mundo.

Hoy mindfulness es además de una práctica de meditación, un método de manejo de emociones, una forma de relacionarse con los demás, y una manera de estar en la vida.

Para explicar de manera sencilla qué es mindfulness, podemos decir que es algo parecido a estar atento sin juicios mentales. Y que podemos entrenar esta cualidad de la atención sin juicio practicando meditación en sus diferentes formas.

Toda la filosofía de la meditación se encamina a una transformación personal para que el ser humano salga del sufrimiento psicológico, y para que descubra la libertad mental. Como decía el maestro Zen Taisen Deshimaru, la finalidad de esta práctica es vivir fuera del miedo, que actúa como filtro que condiciona la vida psicológica humana.

Hoy en día, afirmar que se puede salir del miedo psicológico y vivir desde el amor, se ve como algo ingenuo. Pero, al igual que hace veinte años la meditación se veía como algo exótico y extraño, y hoy está en todo partes; dentro de no demasiado tiempo, la meditación se extenderá como práctica y como filosofía de vida, haciendo que el ser humano se pregunte si vivir desde el miedo es el camino y si el amor es una posibilidad real.

Esto que hoy parece utópico será visto como obvio en el futuro. La gente del futuro mirará hacia nosotros y se preguntará por qué, si lo que más valoramos en nuestra vida es el amor, no vivimos en libertad desde lo que nos mueve a sentir amor, desde lo que tiene más sentido para nosotros, desde nuestra verdad. Ya lo decía hace no muchos años Erich Fromm: los seres humanos tenemos miedo a vivir en libertad. Por eso nacieron filosofía y prácticas como la meditación, para intentar dar solución al verdadero conflicto que vive la humanidad, el de cada uno de nosotros con nuestra propia mente.

La finalidad de la meditación no es liberarnos, es que nos demos cuenta de que ya somos libres.

Con la práctica de mindfulness y la meditación, además de lograr más calma mental y mejores estados de ánimo para enfrentar las diferentes circunstancias de la vida, nos damos cuenta de:

  1. Que realmente somos libres.
  2. Que nuestra manera de vivir la estamos eligiendo nosotros.
  3. Que el miedo nos hace creer que ser libres mentalmente no es posible.
  4. Que el amor y el sentido son una necesidad básica humana.
  5. Que vivir desde el miedo nos deja desorientados.

mindfulness canallaQuizá esta sería una buena definición para el estado actual del ser humano: desorientado, sintiéndose extraño en una sociedad basada en el estrés y el miedo, pero sin saber cómo salir de ella. Desde hace siglos, una filosofía de vida antigua nos dice que la clave para orientarnos y encontrarle sentido a la vida pasa por mejorar nuestro nivel de atención para liberarnos mentalmente de los condicionamientos, creencias e ideas que nos impiden ver con claridad.

La práctica de mindfulness se puede hacer en la vida diaria o practicando meditación sentados.

En la vida diaria practicamos mindfulness basándonos en un principio: poner la atención en lo que estamos haciendo, en lugar de tener el cuerpo en un sitio y la mente en otro. Y esto aplica a todas las actividades cotidianas humanas. La calma mental que experimentamos en la vida es directamente proporcional a cuánto somos capaces de vivir esta máxima.

En la práctica de meditación se puede empezar a practicar tomando asiento con la espalda recta y sintiendo la fricción de la respiración en la nariz, soltando cada pensamiento que llega y volviendo a la respiración.

tanto la práctica en la vida diaria como en la meditación mantenemos una actitud de buen trato mental hacia uno mismo.

Y esta actitud mental que describimos, encaja con la actitud canalla que describe David Asensio. El canalla del que habla David es sensible y no se mueve por miedo, pero, sobre todo, es libre mentalmente; y esta es precisamente la principal cualidad que fomenta la práctica de mindfulness: la libertad mental, y que independientemente de cómo sea la vida de uno, y de las circunstancias en las que esté inmerso, uno puede ser libre mentalmente.

Gracias a Álvaro Gómez por tu articulo.

¡¡Tu niño interior, Evolución y Felicidad!!

El que no hace todo, no hace nada” decía Paul Bocuse

niño interiorHabía una vez un adulto que sabía que dentro de él, nunca había perdido al niño que había sido.

No lo sacaba, porque si lo hacía, los demás, lo tildarían de “raro”. Y eso provocaba una lucha interna dentro de él.

Pero todos tenemos un día, en el que gritamos “BASTA YA”. Ese día, se dio cuenta que para emprender el camino con el que siempre había soñado, tenía que cambiar de ACTITUD.

Había ido por la vida sediento. Pidiendo el agua de los demás, para sentirse aceptado. Pero ese tiempo ya había pasado, era el momento de beber su propia agua, su propia ACTITUD.

Beber de la nueva actitud con la que afrontaba el mundo, le hacía darse cuenta, que era esencial, afrontar la vida, su sueño con INTEGRIDAD, algo que no había sucedido hasta la fecha. Se daba cuenta, que siendo íntegros con lo que sentimos, con lo que queremos, con quienes sabemos que somos, hacía que el Universo estuviera a su lado, para que alcanzara todo aquello que se propusiera.

Sabía que la integridad es la afirmación de que somos únicos, y que no tiene que importarnos tanto lo que digan los demás, ni el pasado, porque solo tenemos el presente, el ahora.

Bebía más y más de esa nueva actitud que tenía en sus manos. Y con ella, se daba cuenta, que el verdadero éxito era darse a los demás. Le habían enseñado que el éxito era alcanzar unas metas, unas rutinas que si no cumplías, te tildarían de “extraño”, con un futuro no muy esclarecedor.

Pero se daba cuenta, que cuanto más se daba a los demás, cuanto más CONTRIBUÍA al bienestar de los mismos, a través de sus talentos, de sus acciones, más realizado se sentía. Ése era para él, el verdadero éxito, la verdadera felicidad.

Hasta la fecha, el SACRIFICIO no estaba en su vocabulario. ¿Por qué? Porque realmente no le importaba nada. Lo que hacía era llevarse por la rutina que tenía todos los días. ¿Para qué iba a esforzarse en algo que sabía que no le aportaba nada?

Sin embargo ahora la situación había dado un cambio radical, y con ello su actitud. Se sacrificaba lo que hiciera falta y más, por dar siempre lo mejor de si por y para el propósito para el cual sabía que había venido a este mundo

Antes la PRIORIDAD, siempre era los demás. Ahora habían cambiado, era él, la prioridad. No era egoísta, sino que ahora daba importancia a sus emociones, a sus asuntos, a lo que él quería y sentía. Y todo aquello que no estuviera acorde con sus valores , con sus metas, lo dejaba atrás.. Ya no era tan importante para él.

Porque lo que realmente le importaba, era darse a los demás. No importaba si ayudabas  a personas, si servías un café o repartías el correo. Eso no importaba el cómo, pero si el QUÉ hacías por los demás. Estabas al SERVICIO de los mismos.

Y eso era la mayor RESPONSABILIDAD que todo ser humano puede tener. Saber que todos estamos para ayudar, alentar, comprender a los demás. No solo somos responsables de lo que nos pasa o no, sino también de quienes nos rodean a través de nuestro trabajo o actitudes.

Y si tenemos una responsabilidad, no podemos reclamarla cuando nos venga en gana. Él sabía que tenía que ser LEAL consigo mismo. Si realmente quería ser feliz, si quería dejar un legado, tenía que ser leal con lo que sentía, con lo que quería en la vida.

Pero dudaba que la vida, le reporte todo ese esfuerzo, servicio que daba a los demás. Porque siempre le habían enseñado que antes de dar, teníamos que recibir. Pero así no va la vida, la vida se basa en la RECIPROCIDAD.

Cuanto más daba, cuanto más se daba a los demás, más recibía. No cuando a él le hubiera gustado, pero siempre la vida, le recompensaba de una manera, por todo los esfuerzos realizados.

Creía que la vida, era sólo él. Pero se daba cuenta que había DIVERSIDAD rica de la que no había bebido ni aprendido.

disrupcionDiversidad de ideas, que hacían que su mente se abriera. De personas que les enseñaba un mundo que tenía oculto hasta entonces para él o de libros que tenía miedo a leer, y le transportaban a un mundo de ilusión, fe y motivación.

Así era como aprendía. A través de las experiencias que el presente le daba. Porque sabía que la vida solo eran 3 cosas, el pasado era ya pasado, pasando ya solo un segundo, lo que dijeran los demás no tenía que afectarle y que tenía que recorrer la vida, cada segundo sonriendo… la vida era eso, APRENDIZAJE, y es lo que hacía en todo momento.

Todos quienes lo veían decían que le pasaba. Le notaban RENOVADO, Y eso había hecho, renovaba constantemente sus pensamientos, sus acciones, sus sueños. Porque aunque muchos los habías conseguido, sabía que no podía quedarse viviendo de las rentas. Que la vida es cambio y que siempre te pide, que des más de ti.

Llegaron los últimos días de esta persona que aún siendo adulto sabía que tenía un dentro de él.

¿Qué sintió que aprendió de su transformación?

La mayor ENSEÑANZA que un ser humano puede sentir que ha recibido de la vida, es que la presencia, el darlo todo de uno mismo es lo primodial,

La coherencia entre sus sentimientos y acciones, es el mayor legado que podemos dejar a quienes nos preceden.

Es el mayor éxito que un ser humano puede sentir durante su vida. Y sólo tenemos una vida, así que no esperes

¿Cómo es el cuento de tu vida? ¿Cómo te gustaría que fuera?

 

¡¡Sólo hay 1 cosa cierta: Lo que está ocurriendo ahora!!

Sólo sabemos una cosa a ciencia cierta, que ahora es lo único que está ocurriendo“.

ocurreSon palabras de Antonio. Un sabio de 80 años, con el que tuve la oportunidad de conversar hace unos días.

El silencio es pasado, ayer es pasado, y hace un minuto también es ya pasado.. Mientras tanto, las cosas están ocurriendo y no nos fijamos en ella.. Muchas de las personas con las que hablo, viven en el pasado… Me dicen que fueron momentos ideales para ellos … Viven recordando un beso, un viaje y una sonrisa… Y mientras lo recuerdan, se olvidan que por ejemplo, estoy hablando con ellos delante de ellos… Ocurrir es suceder, está pasando ahora mismo y nos olvidamos de eso… porque muchas veces cuando queremos darnos cuenta y subirnos a esa oportunidad, a ese momento…YA HA DESAPARECIDO”, me decía mientras miraba a unos ojos que transmitía lo que decía, sin ningún género de dudas, estaba viviendo en el ahora.

Cuando hayas terminado de leer ya simplemente estas líneas, ya será pasado. Cuando estés pensado en esa chica que te marcó en tu infancia, eso es pasado. Cuando estés pensando lo bien que te lo pasaste en la comida con la persona que te gusta, eso es pasado.

Medito y me ayuda mucho en mí día a día. Actividad que recomiendo.

Pero lo que no comparto, es que se nos diga, que a la hora de meditar, tenemos que dejar la mente en blanco, sin pensamientos, en stand-by…

Siempre estamos pensando, aun cuando creemos que no pensamos nada, estamos pensando que estamos viendo una televisión o el marco con la foto que tienes dentro…

Siempre estamos pensando algo, siempre estamos sintiendo algo, siempre estamos viendo algo… ¿Y nos dicen que tengamos la mente en blanco en algo que se llama mente llena ( mindfullness)?

mmmm..¿Alguien me lo explica? Estaré gustoso de saber reflexiones al respecto.

¿Mi recomendación?

¿Qué haces para vivir? ¿Respirar, verdad? ¿Y cuántas veces al día eres consciente que lo estás haciendo?

NINGUNA.

Durante el día, 3 veces, se CONSCIENTE, de cómo entra aire por tu nariz, y como sale.

Para lo que estés haciendo, y realízalo. Luego dime cómo ves el mundo, cómo te ves a ti mismo, cómo te sientes.

Vamos por la vida, con las prisas por bandera y el miedo a sentir como lema.

Pensamos que tener una agenda llena, nos hace SER más que los demás, sentirnos más importantes.

Sé sincero contigo mismo… ¿Esas actividades de verdad te llenan? ¿Pierdes oportunidades que realmente quieres por hacer lo que CREES que DEBES HACER? ¿Sabes cuántas veces te ha sonreído esa persona o cómo te mira esa chica pero para ti eso no es importante, si que te llegue la contestación a una propuesta que mandaste de negocio?

Mirándole a los ojos, no me acordaba del 2 y3 libro que saldrán el año que viene, de las conferencias que tengo en el futuro, de que escribo un blog o de si me respondía de una vez a un Whatsapp que había mandado…

Era yo, sin etiquetas, sin aditivos fabricados, sintiendo lo que estaba ocurriendo, con todo lo que yo era. Giraba alrededor y veía mariposas que se posaban cerca de nosotros como escuchando la conversación que teníamos, cuando ni me había dado cuenta antes, que había.

Estaba sintiendo lo que estaba ocurriendo en el ahora. Solo había ese instante.

¿Lo demás? No existía.

¿Lo demás? Son pura invenciones. Son juegos de nuestro cerebro.

Solo había ese momento, LO QUE ESTABA OCURRIENDO.

No me cansaré de repetirlo, nos han enseñado que hay que vivir con un tapón en el culo, taponando nuestras emociones.

¿Y qué es lo que pasa? Que no nos gusta sentir que está ocurriendo, vivir en el presente, porque es cuando empezamos a sentir DE VERDAD. Y sentir es en muchas ocasiones, darnos cuenta que vamos por el mundo con una máscara que en vez de beneficiarnos, nos está destruyendo por dentro.

Sentir es darnos cuenta que queremos dejar el puesto de trabajo que tenemos, ya que no nos sentimos nosotros mismos, realizados o como quieras llamarlo, es sentir que tenemos dejar a la pareja que tenemos porque realmente sentimos algo más fuerte e importante por otra persona…. Pero darnos cuenta de eso, no es “cool”. Y si, seguir aparentando algo que no somos, porque creemos que es lo que esperan de nosotros o que nos da algún tipo de “beneficios”.

¡¡BASTA YA DE TAPONES EMOCIONALES!!

Siente, que sólo tienes una vida y la estás desperdiciando.

taponSI sientes que estás haciendo las cosas mal, que no eres feliz, que no estás motivado con lo que sea, VIVE ESA EMOCIÓN, ESA RABIA, ESA FRUSTRACIÓN, ESA MALA LECHE…Lo que sea… pero no la reprimas…porque luego la “explosión emocional” será mucho más grande..

¿Y a partir de ahí, que? Sabes qué te pasa, sabes qué quieres, sabes que sientes, sabes qué quieres que ocurra… Pues es solamente en el presente, en el ahora, cuando TÚ tienes el poder de hacer que ocurra, lo que tú quieres, cómo tú te quieres sentir..

Ni pasado, ni leches… En el ahora, es la única opción, el único momento, en el que será el principio del comienzo de todo para ti. Pero nunca olvides que para ello tienes que quitarte el “tapón” y empezar a sentir.

Por mucho ego, poder , inteligencia que sientas que tengas, hay algo que nunca podrás rebatir..Que las cosas ocurren quieras que no y que ya es pasado todo lo ocurrido pasado 1 segundo.

Nunca olvides:

.- Todo ocurre en el ahora… No hay otro momento. Y si crees que lo hay, es una mala jugada de tu cerebro.

.- Piensa en el pasado todo lo que quieras, pero sólo lo conseguirás revivir en tu mente. El pasado sólo son experiencias PASADAS, que nunca se volverán a repetir de forma igual.

.- Vivir en el presente, es empezar a prestarte atención y a todo lo que te rodea.

.- No vives en el presente, porque tienes un tapón emocional que te da miedo descorchar, no vaya a ser que no te guste lo que ves.

.- Siente la vida, siente el ahora, te está dando más información de lo que puede darte cualquier libro o “gurú” de turno.

.- Las cosas que hagas, hazlas desde tu corazón. Solo tienes ese momento para disfrutarlo, para hacerlo, para darte, y te aseguro que los resultados serán mucho mayores.

Sé que estarás pensando… ¿Y qué pasa cuando vivo en el presente y los demás no aceptan, esa nueva faceta mía?

En el próximo post, te contaré que hablé con Antonio sobre eso.

¿Qué está ocurriendo en tu vida? ¿Vives en el presente, en el pasado o en el futuro? ¿Por qué crees que tiempos pasados siempre fueron mejores? ¿Qué tapón emocional tienes?

El pasado ¿Te limita o te beneficia?

El pasado muere. El presente vive, el recuerdo queda. Y la vida sigue“.

PasadoEstaba viendo una película cuando de repente, surgió una pregunta que me lleva tiempo en mi cabeza:

“Conocer el pasado, ¿Nos limita o nos beneficia?”.

Si el pasado, según la Real Academia de la Lengua, nos dice que es “algo que ya ha pasado o sucedido”.

¿Por qué es tan importante en nuestras vidas si es algo que no volverá?

Leemos libros de historias, somos aficionados a biografias de personas que ya no se encuentran entre nosotros, aficionados a redes que recogen en forma de álbum nuestras fotos del pasado y para colmo, todos los días acabamos diciendo una frase como : ¿Te acuerdas de aquella situación, de aquel momento, de aquella personas que…?”.

El pasado siempre esta en  nuestro día a día.

¿Conocer el pasado nos limita?

Claro que nos limita, si le cogemos cariño. Claro que nos limita, si lo añoramos.

El pasado es un pensamiento que nosotros creamos, que traemos al ahora.

El pasado ya no está, ya no existe. Ya no podemos volver a él, ni podemos retrasar las agujas del reloj, para revivirlo en primera persona. Ya no podremos decir eso que teníamos miedo a decirle a esa persona, de subirnos a ese tren que nos llevaba a nuestros sueños.

El pasado es eso, pasado.

El pasado nos limita, si le tenemos apego y no nos damos cuenta que ya no volverá. Que nos estamos perdiendo el ahora, el mayor de los regalos que nos da la vida.

El pasado te limita si te regodeas en él, como un Shrek en su ciénaga con Fiona. Si piensas que ya no podras ser la persona que fuiste anteriormente, si piensas que ya no volverán tiempos mejores, o que perdiste por tu miedo o “estupidez”, oportunidades únicas en tu vida… el pasado te está haciendo una buena jugarreta en el devenir de tu vida.

Lo que pasó, pasó. Lo que fue, fue. Y lo que se marcho, en muy pocas ocasiones, vuelve.

¿Qué tenemos que hacer?

APRENDER.

Coge ése pasado y vas a revivirlo de nuevo. Pero no en primera persona. Eso ya lo haces todos los días cuando quieres traerlo de nuevo a tu vida. Vas a revivirlo como si estuvieras el concierto de tu grupo favorito o la ultima película de tu actriz favorita.

Lo vas a ver en 3 persona. Miralo con todos los detalles, pero de forma objetiva.

El pasado nos limita cuando lo vemos de forma subjetiva. Cuando nos dejamos llevar por las emociones que nos provoca y a las que estamos enganchados 7. “ Es que si hubiera hecho esto.. .Es que te das cuenta cómo ella respondió… Es que la culpa la tuvo la otra persona… Es que….”

El pasado nos limita cuando nos produce un papel de víctima cuando lo recordamos.

pasadoNo queremos aprender de él, y siempre lo vemos desde nuestra perspectiva. Siempre la culpa lo tuvo otra persona, o la tuvimos nosotros mismos.  Nos regodeamos en lo que hicimos y en lo que no hicimos, no paramos de preguntarnos ¿POR QUÉ? , no obteniendo respuesta, o al menos la que nos gustaría a nosotros.

Mira la película de ese pasado. Pero mira también a los demás participantes, intenta entenderlos y seguramente, verás PORQUE respondieron de esa manera.  Mira a esa persona que hace “tu papel” e intenta entenderla, saca conclusiones de todas las partes de forma más racional posible.

¿Ya las tienes? ¿Si? ¿Qué aprendizajes has obtenido?

Ver el pasado que nos limita, es tomar un café con tu lado oscuro, con tu padre “Darth Vader”. Es mirarlo y ver que pensamientos corrian por tu mente en ese momento, que a día de hoy no te gustaba que fuera así. En esos momentos , pensaba que era lo adecuado, lo correcto.

Perfecto… El pasado, como el presente es perfecto. Si pasó así, es perfecto. Tuvo una enseñanza en ti, pero YA ESTÁ.

Basta ya de regodearse en algo que ya no existe.

Tú ya no eres esa persona. Ya han pasado muchos años. Has pasado por muchas cosas, ¿Y esa situación no puedes superarla?

Simplemente ¡¡NO ME LO CREO!!.

Lo que pasa, que la culpa hacia los demás, cargar con tu culpa, quizá te haya dado más beneficios , que perdidas.

Si de verdad, quieres que el pasado, no te ciegue como lo ha hecho hasta ahora:

.- Mira ese pasado de forma subjetiva

.- Mira tu lado oscuro, lo que pensabas, sentías, y PORQUE lo hacias.

.- No eres tus emociones, eres tus pensamientos. En esos momentos eras esos pensamientos. AHORA YA NO.

.- Tienes miedo a ser tu mismo. A defraudar a esa formación que te dieron tus padres, tus amigos, profesores, que les das las gracias, pero tú sabes que no eres así.

.- Porque un día salió mal la cosa, no quiere decir que siempre vaya a salir mal. Tú creas lo que tú quieres sentir y vivir. Así que empieza a crear lo que tú quieres, y no regodearte en lo que no quieres se repita.

Si quieres saber lo que nos produce el miedo en nuestras vidas, te recomiendo te leas el cuento de Jorge Bucay sobre el elefante encadenado.

No creas que es un proceso , como quien ve una película y ya sabe la moraleja.

Vendrá en tu búsqueda, ese “EGO” para quitarte la idea de que quieres pensar de forma diferente. Te dirá que estás muy bien, pensando en ese pasado, que aunque te está limitando, te dice que es bueno para ti.

Tu dolor tiene que convertirla en tu fortaleza.

¡¡CUANDO LO ACEPTES!!.

El pasado te limitara o te beneficiara, ¿De qué depende?

De la perspectiva con la que veas la vida, con la perspectiva con la que te veas tú mismo. Que será de lo próximo que hablaré, tras un suceso que me ocurrió hace poco.

De ti depende que tu pasado te esté limitando o te beneficie a partir de ahora ¿Qué vas a hacer?.

¡¡Déjate de historias!!

Ya no puedo más, siempre se repite la misma historia”, canta Camilo Sexto en una de sus canciones favorita para mí.

 Estamos hechos  de historias, no de huesos y agua. De las historias que nos pasan, de las que nos nutrimos y de las que nos inventamos.

Llevamos pocos días del año, y ya he oído la frase maldita: “Otra vez la misma historia”. La verdad que casi me han entrado ganas de decirle a la persona que cantáramos juntos la canción de Camilo y reírnos un rato de la situación.

Creemos que somos personas, y lo que somos son historias.

Historias con “patas”.

Vemos a los niños correr por el parque, pedir juguetes, asombrarse por las luces, por los Reyes Magos.. ¿Y tú crees que ellos se basan en historias para vivir su presente?

¡¡Para nada!!. Lo único que hacen es crear historias , imaginar, ser creativos. No basan sus decisiones en vivencias pasadas, sino en el presente, en su corazón, en su intuición.

¿Y qué hacemos los mayores?

¡¡LO CONTRARIO!!.

Es que no hemos tenido suerte anteriormente y ahora no vamos a cambiar la forma de liderar nuestro equipo, más vale malo conocido que bueno por conocer…. Es que nunca he tenido suerte con las mujeres, y no voy a intentarlo con ella, aunque sepa que es la mujer de mi vida… Es que nunca se me ha dado bien nada en la vida y ahora no creo que me salga bien lo que quiero intentar…”

¿Te sientes identificado en alguna situación? ¿Qué crees que estás haciendo diciéndote cosas así?

¡¡BASAS TU PRESENTE Y TU FUTURO, EN HISTORIAS PASADAS!!

Hemos pasado exactamente 5 días, de un mundo lleno de propósitos, alegrías y motivación, que no quiere decir de iniciativas , al mundo de siempre.

A tomar viento los buenos propósitos de perder peso, emprender nuestro sueño o decirle TE QUIERO a esa chica. Por delante, 360 días de mierda.

Parece que solamente en Navidades es el momento en el que podemos reinterpretar toda una vida, como bien dice Sergi Torres.

¡¡ERROR!!. Ahora, en este mismo. No podemos ni debemos esperar el momento “perfecto”, para tomar el rumbo deseado de nuestras vidas. Sino que es en el AHORA,  en este mismo instante, cuando puedo y debo, remarcar mi vida si es lo que quiero y siento.

HISTORIASPero como nos ha vuelvo a pasar, caídas, miedos, vergüenzas, sentimientos de impotencia, cosas que creemos que son parte de nosotros,  lo que hacemos es repetirnos una y otra vez: “ Si es que ya lo sabía, si es que siempre se repite la misma historia, la verdad que no sé porque lo intenté, si ya sabía yo que esto iba a ocurrir… Siempre se repite la misma historia…”.. Y ya nos olvidamos de nuestros deseos, hasta el 31 de diciembre de ese mismo año. Cuando creemos que tenemos una nueva oportunidad, de reinventarnos.

¡¡ERROR!!.

Lo que nos pasa, es que no nos permitimos ser nosotros mismos, aceptamos que somos las historias que nos han contado que somos o que nosotros mismos nos creemos que somos.

No sé para qué lo he intentado, mi mujer me dijo que no lo hiciera, que era un zopenco, y es lo que siempre he sido… No sé para qué nos hacemos ilusiones, nunca hemos tenido suerte en ningún concurso para el Estado… No sé qué hago, mis padres siempre me dijeron que era un inútil y no tendría suerte, así ha sido y siempre será así…”

Nos “nutrimos” de las historias que dicen los demás que somos y de las que nosotros nos creamos, para “blindarnos” de las cosas que nos pasan. Así pasa lo que pasa, que no nos hacemos responsable en la vida, ni de tirar la basura por las noches.

Nos aferramos a nuestra historia personal, porque tenemos miedo a ser. A darnos cuenta que eso que nos contaban que no podíamos, ERA MENTIRA. A darnos cuenta que ese concepto de felicidad que teníamos, ERA FALSO. A darnos cuenta, que esa historia, nunca nos había motivado. Nos agarramos de uñas y dientes a la misma porque en ella ponemos todas las razones de porque me siento como estoy ahora

¿Quieres una nueva reinterpretación de tu vida? ¿De verdad? Pues seamos Canallas, QUE YA TOCA…, y vamos adelante.

1.- Ahora tienes el poder de reinterpretar tu vida. En este mismo instante, no esperes a que los Reyes Mago te lo traigan, porque no lo harán. SÓLO TIENES EL AHORA y el protagonista de ese cambio, ERES TÚ.

Siempre estamos en el instante de poder transformar nuestra vida, SIEMPRE, pero NUNCA hacemos uso de él, sólo en Navidades y momentos críticos de la vida.

¡¡QUÉ PENA!!.

2.- NO ERES LAS HISTORIAS QUE TE HAN PASADO O TE HAN CONTANDO. No eres un inútil, un miedoso, o un soso.. Eso que te han hecho creer, no existe en el presente .En el presente eres tú, y nada más.

3.- NADA ni NADIE en ÉSTE MOMENTO, puede DETERMINAR tu nueva historia. NADA ni NADIE. Nadie puede decirte “ Tú eres el responsable de que me haya esto..” porque estará haciendo culpable de sus decisiones y tú, creyéndote de nuevo un “papel” que no demuestra quien eres.

4.- Cuando te encuentres por el camino a personas, que te muestran una visión diferente de tu historia, NO TE CAGUES EN ELLOS a la primera de cambio. Te digo yo que acabarás dándoles las gracias, te lo aseguro. Solo te están dando la oportunidad que veas TU VIDA desde otra perspectiva. Creen que no eres lo que piensas, sino que vales mucho más, que puedes mucho más.

QUE PAREZCA QUE HASTA LA FECHA, TE HAN PASADO DETERMINADAS COSAS EN TU VIDA, QUE HAS COMETIDO DETERMINADOS ERRORES, O QUE NO TE HAN OCURRIDO CIERTOS HECHOS,… NO QUIERE DECIR, QUE ESTE AÑO TE VUELVAN A PASAR, SI EN EL FONDO TÚ SABES QUE NO ERES NADA DE ESAS COSAS O SITUACIONES.

Y para cambiar, esas creencias,  transformándolas como tú quieras, tienes ante ti un gran regalo, EL AHORA.

TODO depende de TI.

¡¡Acepta tu Pasado!!

No perdamos nada del pasado. Sólo con el pasado se forma el porvenir” decía Anatole France.

PasadoCreo que estamos yendo en mala dirección.

Creo que todos, absolutamente todos, estamos muy equivocados, con las acciones que estamos tomando hacia una sociedad, mas “cool”, feliz, coherente, como promulgamos.

¿Por qué?

Porque si empezamos con frases como: “ Del pasado, ni para coger carrerilla.. El pasado no existe … El pasado solo es presente recordado y demás”… Le cogemos miedo a cosas del pasado, pavor. Acabamos solo pensando en el futuro o en eso que llamamos “presente”.

El ACEPTAR el pasado es el PRINCIPIO DEL COMIENZO DE TODO.

Nos cansamos de promulgar que del pasado, hay que aprender, que no somos nuestro pasado, que nosotros somos capaces de cambiar nuestras circunstancias, que nos olvidemos en definitiva del pasado.

¡¡ERROR!!.

Sí, estoy de acuerdo y en primera persona, lo he vivido y vivo, que no somos nuestro pasado, que podemos cambiar nuestras circunstancias y que somos capaces de transformar las creencias que nos han guiado durante tantos años, por otras que nos alienten y motiven de verdad.

Pero lo que no soporto, es que parece que nadie habla que HAY QUE ACEPTAR NUESTRO PASADO.

¡¡NADIE QUIERE HACERLO Y TODO EL MUNDO QUIERE QUE DESAPAREZCA DE NUESTRA VIDA!!.

Aceptar nuestro pasado, no es regodearse en la mierda e ir de victimas por la vida, esperando que ese futuro que deseamos de éxitos, felicidad y amor, nos lo den los demás en la mano, porque les damos pena  y no quieren que suframos de nuevo.

¡¡DE ESO NO SE TRATA!!.

Todos hemos vivido situaciones muy críticas en nuestra vida. TODOS.  Desde violaciones, abusos en el colegio o en el instituto, burlas, miedos, familias muy rígidas en la formación… de todo….

¿Pero que distingue a una persona de otra?

No que hayan vivido una situación más crítica que otra. Nada de comparaciones. Todos consideraran que es lo más fuerte que les haya pasado. Lo que les distingue es que acepten o no su pasado, a la hora de emprender el viaje hacia su futuro.

Lees muchos libros, en los que parece que el pasado es lo peor que nos ha pasado, casi peor que Satanás. El pasado para ellos es algo que tenemos que borrar de nuestras mentes, lo antes posible y si es posible por una lobotomía, pues que casi que mejor.

Y yo estoy en contra.

Todo canalla, toda persona que quiere provocar un antes y un después en su vida, tiene que empezar aceptando su pasado.

Jode y mucho, lo sé. Te preguntas porqué te pasó a ti. Quieres saber porque viviste una situación así. Dudas que tu familia te haya querido en algún momento de la vida, gritas al viento porque te pasó a ti.  Quieres respuestas y deseas que te satisfagan y reparen tu dañado ego, pero aún así no lo entenderás.

Queremos venganza, queremos que nos reparen el daño hecho, queremos que nos admiren y sientan pena por lo que hemos vivido, PERO ASÍ NO SON LAS COSAS.

¿Pero qué podemos hacer para aceptar el pasado y seguir adelante sin que él nos impida seguir?

Dando amor a lo sucedido.

Sé que estaréis pensando, :  ¿Qué amor puedo darle a esa persona que me traiciono? ¿Qué amor le puedo dar a esa persona que me hizo pasar tanto daño en el colegio? ¿Qué amor puedo darle a ese primer amor que me “arruinó” la vida?

Volvemos a lo mismo, a la venganza, al ego dañado.

¿Qué pasaría si le preguntases a esa persona por qué lo hizo?  Seguramente, era su forma de reaccionar ante problemas que ella también estaba viviendo, pero te darás cuenta, que esa persona, como todas, somos buenas en el fondo, acabará pidiéndote perdón.  No me mires así, conozco situaciones y he vivido situaciones así. ¿Qué pasaría si aceptaras la situación, y te dijeras: “SI VIVI LA SITUACIÓN, PERO APRENDÍ MUCHO DE ELLA, MÁS QUE SI MI VIDA HUBIERA IDO PERFECTA”? Acabarías dando gracias a esa situación y te darías cuenta, que eres capaz de superar muchas más cosas de ahora en adelante.

borrar el pasado¿Has superado una situación así y ahora no eres capaz de superar otras cosas “menores”? NO ME LO CREO. Para eso sirve el pasado, para darte cuenta de muchas cosas, no parar obviarlo.

Durante muchos años obvie mi pasado. No quería recordarlo, no quería volver a él. Sentía que no aprendería nada de él, que sólo me daría de nuevo “problemas”. Y aún a día de hoy, a veces me da miedo, “volver” a él, porque pienso que estoy “mejor” en mi presente que en mi pasado.

Pero tu pasado, te ha llevado hasta dónde estás ahora de una manera u otra.  Te ha llevado a un momento crítico en el que sabes que tienes que cambiar, o a un momento de felicidad, que produjo que cambiaras.

Cuando empecé aceptarlo, empecé a aceptarme a mí mismo, cosa que no había hecho hasta ese momento, llevando una vida de desorden,  de vida dirigida por otros y no por uno mismo. Aceptarse uno mismo, la situación vivida…, es empezar a vivir en el ahora, para a partir de ahí crear el futuro que tú deseas.

Aceptar el pasado, provoca:

.- Saber PERDONAR, y darte cuenta, que la mayoría de las acciones de las personas, las provoca el miedo y no las hacen desde el AMOR.

.-  Que si no ACEPTAS TU PASADO, no lo dejas marchar y siempre vuelve a ti, cuando tienes un mal momento o situación que te impide seguir adelante. Desapégate del pasado aceptándolo, aprendiendo de él, es la única forma de que no te haga daño y  SI, te impulse hacia adelante.

.- Te das cuenta, que ya nada, por grande que pensamos que sea, nos impedirá conseguir nuestros sueños, tras haber pasado el pasado que tuvimos.

.- Aceptar tu pasado, aceptar las desilusiones, los miedos, las vergüenzas, creencias pasadas…  te ayuda a darte cuenta, que hemos vivido regidos por creencias irracionales y miedos, que nos han limitado más que ayudado.

Si quieres un nuevo rumbo en tu vida, tienes que sonreír a tu pasado, darle GRACIAS por todo lo que te ha enseñado, por lo que te ha hecho superar y POR FAVOR, SIEMPRE MIRA CON LA CABEZA ALTA Y ORGULLOSO DE QUIEN ERES.

Acepta tu pasado y sigue adelante. Es la única manera para conseguir esos resultados soñados, esa felicidad anhelada.

Recuerda: TODO EL DOLOR SERÁ UTIL UN DÍA.

En este momento..

La esencia del valiente no está en el tamaño de la victoria, sino en la pasión con la que se enfrenta a cada una de las batallas”.

PresenteMe has hecho ver, lo que hasta ahora pensaba que era imposible.  Me has hecho ver, que soy mortal.

Pensaba que estaría aquí para siempre. Que el trabajo que hiciera, estaría para generaciones venideras. Pensaba que todo el mundo hablaría de mí hasta cuando me hubiera ido. Nos han enseñado que nuestro trabajo, tiene que ser inmortal, que tenemos que dejar una huella en este “pequeño” pasó por esto que llama vida.

Pero tu mirada, me ha hecho darme cuenta, que estamos muy confundidos. No sabemos cuándo partiremos hacia el “nuevo” barrio, pero que esto es algo eventual, SI.

Desde que te mire a los ojos,  el reloj de mi muñeca empezó la cuenta atrás. Hasta que me diga que tengo que partir. No lo miro, no quiero saber cuándo será, sólo quiero seguir mirándote a los ojos.

Me acuerdo de aquel primer día.

Hasta entonces mi vida, sólo tenía una característica.  Me “PRE-OCUPABA” por todo.

Me pre-ocupaba porque esa persona no me había llamado, me disgustaba porque esa persona no me hacía caso, tras mostrarle mis sentimientos, me enfadaba con el mundo cuando me rechazaban para un puesto de trabajo, me enfocaba en que todo lo que hiciera dejara huella, para los demás, pero no para mí.

Satisfacer el ego era la única obsesión, porque me habían enseñado que cuando me fuera, tenían que hablar de mí todo el mundo.

Hasta entonces, no sabía qué era eso de vivir en el presente. No me preocupaba, solamente el futuro era lo que me preocupaba. O estaba lamentándome por un pasado que ya no volvería.

Y mientras tanto las agujas del reloj pasaban a más velocidad de la que debían ir.  Yo no era el dueño del tiempo, el tiempo era mi dueño.

Solo veía miedo, tristeza, lloros en mi vida, porque no conseguía aquello que me habían introducido en mi mente, como un martillo pilón, “ Eso del presente , no vale la pena, ¿O quieres darte cuenta que tu vida es una mierda? Sólo piensa en el futuro y lucha por ello. Y cuando llegues sigue pensando en el futuro…”

Más y más miedo, más y más frustración, más y más desesperación, porque no conseguía nada de lo propuesto…

Los segundos pasaban más y más rápido cada vez lo miraba, y con ello, el miedo, aumentaba.

Vivía desesperado por el éxito, por el que dirán, por no pasar desapercibido, para buscar el reconocimiento de los demás, cuando tenía que encontrarlo dentro de mi.

¿Qué pasaría si supiéramos todos, cuanto tiempo nos queda en la vida? ¿Cómo sería la sociedad sabiendo ese hándicap de nuestra vida?

Me imagino  que mucha gente se tiraría de los pelos, lucharían, intercambiarían “ese tiempo” con otras personas, porque querrían vivir más, decir más de lo que han dicho hasta ahora, hacer más de lo que tendrían que haber hecho…  Otras personas se “dejarían llevar”, pensando que “SÓLO” tienen ese tiempo  y que ya están todas las “cartas” echadas en el tapete. Otros pensarían que “AÚN” les queda ese tiempo tan precioso hasta que el reloj, marque 00:00 y que lo van a aprovechar, exprimir hasta el último segundo.

¿En qué situación te encontrarías tú? ¿Qué harías con el tiempo  que te queda? ¿Seguirías haciendo lo mismo que estás haciendo ahora? ¿Cambiaria tu forma de ser, de estar?

Cuando te vi, las manecillas del reloj se pararon.

Tu mirada me hizo ver, que el futuro no existe, que solo tengo en mi vida, el presente. Podemos tener las mejores posesiones, los mejores coches, relacionarnos con altas esferas, pero si no disfrutamos del presente, no tenemos nada en la vida.

PresenteSi no nos escuchamos, si no damos las gracias por existir, si no sentimos nuestra respiración, si no vemos los milagros, regalos, oportunidades que la vida nos da durante todo el día, como tu mirada.

Tu mirada me hizo ver que no estaba viviendo mi vida, estaba viviendo la vida que otros querían para mí. Estaba haciendo realidad los sueños de otras personas, no los míos.  Había dado el paso atrás en muchos momentos de mi vida, cuando tenía que haberlo dado adelante, porque los demás me decían que era eso lo que tenía que hacer.  Había dicho NO, a muchas cosas que quería, con las que soñaba, todo por miedo, todo por no sentirme señalado, por no salirme del “rebaño”.

Sentir tus ojos en mí, me hacen ver que solamente tenemos una vida, y nosotros debemos ser los únicos dueños de la misma.  Tus guiños hacen sentir que tenemos más talentos de los que los demás nos hacen creer que tenemos y que tenemos que confiar en la vida, que es la que nos los ha dado para darlos a los demás. El abrir de tu pupila hace ver que la vida es mucho más grande de lo que nos hacen ver. Que no está llena de escasez sino de abundancia, no de miedo sino de amor, no de tristeza sino de alegría por todo lo que nos rodea.

Dando una ojeada a mi vida, doy gracias por todo lo vivido hasta ahora, he aprendido mucho. Pero ahora aún más. Veo un nuevo horizonte, que será el que yo quiera, el que yo sienta, porque no pienso pegarme la vida preguntándome: ¿QUÉ HUBIERA PASADO SI…?

Tú mirada me hace ver que la vida no está llena de sombras, sino de estrellas polares, que hacen que los inviernos sean espectaculares.

Gracias por sacarme de la vorágine de una sociedad domesticada y llevarme a  casa, al presente.

Tus ojos me hacen tan grande, sentirme importante, gracias a ellos, soy lo que quiero ser.

En este momento… ¿Hacía dónde tienes enfocada tu mirada?

El Homo-Preocupatis.

Cuida tu cuerpo. Haz de él lo mejor que puedas. No te preocupes por los defectos…. NO pierdas el tiempo lloriqueando porque no nazcas con aspecto de dios. Recuerda que nadie es tan feo como se piensa que lo es..” Onassis.

PreocupaciónUn nuevo hombre se ha descubierto. La revolución ha llegado. Las excavaciones en las Cuevas de Atapuerca, se han parado.

¿Quién ha llegado?

El HOMO PREOCUPATIS.

Si, está entre nosotros. Y nos ha abducido para llevarnos a otro nivel de la humanidad. ¿A qué nivel?

AL DE LA PREOCUPACIÓN.

Decimos la palabra preocupación y ya empieza los síntomas de la nueva moda que recorre la humanidad, “inquietud, alarma, angustia, obsesión, nos desvelamos, nos impacientamos…”.

¿Quién no ha vivido estos síntomas en algún momento de la vida? Yo creo todos, hasta mi sobrino de 6 años.

Define la RAE, preocuparse” como ocuparnos antes o anticipadamente de algo”.

Y ahora tras leer esta definición: ¿Por qué te pre-ocupas  antes de tiempos pensando si vas a llegar o no a tiempo al trabajo por el atasco que se está formando? ¿Qué pasaría si antes de que empezaras a cabrearte, a cagarte en el familiar del taxista, todo el tráfico se empezara a disipar lentamente pero con eficacia? Que en vez de cabrearte, llegar al trabajo con una mala leche que no hay quien te aguante, estaría más relajado, y todavía acordándote  del buen fin de semana que has pasado.

Olvidémonos de la moda de los móviles , del Gran Hermano Vip o de con quién está o no Belén Esteban.. La moda que triunfa por todo el mundo, es el HOMO PREOCUPATIS.

Vivimos en plena pre-ocupación.

Empieza el día mal. Nos levantamos antes de que suene el despertador. ¡¡ Con lo bien que se estaba en la cama caliente…!! Y nos levantamos antes de tiempo, porque nuestro cerebro no ha descansado, no hemos parado de darle vueltas a la cabeza.

La única ocupación que tienes que llevarte a la cama es la de descansar y si tienes pareja, la de mimarla. Pero ninguna otra más.

Muchas veces nos llevamos a la cama, las preocupaciones por el trabajo, por los hijos, por el dinero, por la próxima conferencia, el próximo libro o el próximo artículo. Y si duermes acompañado por tu pareja, muchas veces en vez de 2, soléis ser 4-5 en la misma cama, si cabéis.

Pero el día sigue. Tienes que pre-ocuparte de que tus hijos desayunen, para que no pierdan el autobús al colegio. Pero a la vez tienes que pre-ocuparte de vestirte tú, de tener todos los papeles preparados para la reunión que tienes a las 9.00 de la mañana (te pre-ocupas de que los clientes sepan llegar a la oficina…) y mientras tanto, o la leche sale ardiendo del microondas, o tu hijo de 2 años ha aprendido a vestirse solo, porque tú no le hacías ni caso.

Y ya no digamos si hay que coger el coche para ir al trabajo. Rezamos antes de cogerlo, para no tener un atasco, porque si llegamos tarde, el jefe nos echará una bronca, que no apetece…

El trabajo, nos pre-ocupamos que todo salga bien, que no nos confundamos, que salgan los resultados…

Vivimos las 24 horas del día, con la moda del “Homo-Preocupatis” en nuestras venas… Y luego nos reímos de las fans de One-Direction. Pero si nosotros somos peor, si no nos pre-ocupamos por algo, nos pre-ocupamos, por lo que nos está pasando. Pensaremos que estamos enfermos o algo, por no estar pre-ocupados.

Y ahora de todas esas preocupaciones que has tenido y tienes a lo largo del día: ¿CUÁLES DE ELLAS SE HAN HECHO REALIDAD?

Porque hasta nos pre-ocupamos que el semáforo rojo tarde tanto en pasar a verde, casi gritándole para que cambie, porque pensamos que no vamos a llegar a tiempo a la cita.

preocupacionNos pre-ocupamos de muchas cosas, que luego no se hacen realidad.. Acabamos llegando a tiempo, nuestros hijos son más eficientes que nosotros  y desayunan más rápido y mejor, el jefe hoy llega de buen humor, nuestra pareja no está enfada y solamente nos quería dar una sorpresa… Muchas cosas de las que tenemos miedo, de las que nos pre-ocupamos, antes de tiempo, no se hacen realidad.

¿Y mientras tanto que pasa?

¡¡QUE GASTAMOS UNA ENERGÍA INCREIBLE Y PERDEMOS ALGO MUY VALIOSO POR EL CAMINO!!.

Gastamos una energía increíble en algo que no ocurrirá seguramente. ¿Qué pasaría si esa energía, esos pensamientos los dedicáramos a algo más productivo?

La transformación que tendría nuestra vida, sería espectacular.

Pero también nos perdemos algo muy importante. EL PRESENTE.

Estamos pre-ocupando y mientras tanto el día a día, la vida, se nos está yendo por los dedos.

Nos preocupamos que vaya bien la reunión del trabajo, nos preocupamos de cómo le habrá sentado a nuestra amiga, la conversación de hace 1 semana .. Nos preocupamos por como vendrá el jefe hoy, nos preocupamos porque salga bien una evento … ¿Y el ahora?

No nos gusta vivir el ahora. Nos da miedo.

Nos da miedo darnos cuenta de la vida que llevamos quizá no es la que nos gustaría llevar de verdad. Nos da miedo darnos cuenta, que esa relación de pareja no es la adecuada para nosotros, que no avanza… y por eso nos preocupamos de que este bien, de que se sienta a gusto con nosotros… de no tenerlo enfadado… Nos preocupamos de lo que piensen de nosotros los demás, simplemente porque dijimos lo que pensábamos… o muchas veces nos preocupamos demasiado por hacer bien las cosas, extremadamente bien…

¿Por qué nos preocupamos? ¿Pasaría algo si no nos pre-ocupáramos de nada y viviéramos el día a día? ¿Qué pasaría si nos  quitáramos todas esas preocupaciones? Seguro si a alguien le dices que no tienes preocupaciones, te dirían que eres un desarmado, un vago, un perro flauta.. que así no se va por la vida.. Que hay que estar preocupado, hasta por cuando sale Belén Esteban de la casa de Gran Hermano..

Señores… ENTRE PRE-OCUPACIÓN Y PRE-OCUPACIÓN, SE NOS VA LA VIDA.

Que quede claro que no estoy impulsando una vida sin preocupaciones… lo que estoy impulsando es una vida de OCUPACIONES.

Con las pre-ocupaciones nos ocupamos de cosas que quizá no ocurran. Cuando nos ocupamos de lo que la vida nos da, nos pone por delante, lo hacemos viviendo en el presente, que es lo único que tenemos. Y es desde él, desde donde podemos únicamente crear el futuro.  No desde ningún otro lado.

Puff, me estaba pre-ocupando por la duración del post, pero sabéis ¿QUÉ? Me estoy ocupando de escribirlo, de sentirlo y disfrutarlo, que es lo que importa.

La vida es acción, cambio, transformación, y es presente, ahí es donde se vive, donde se genera todo, no en el futuro o en el pasado.  Todo pasó y todo está por llegar. Pero mientras tanto ocúpate de la misma, no te pre-ocupes.

¿Qué te preocupa? ¿Por qué? ¿Qué has perdido por el camino de tus preocupaciones?