¡¡Somos más frágiles de lo que imaginamos!!

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«Lo pequeño es hermoso y eficiente al mismo tiempo, ya que a menudo el tamaño incrementa la fragilidad«. dice Nassim Taleb.

Ha venido una pandemia para darnos una buena bofetada en muchos sentidos.

Pero principalmente una muy interesante, que espero que sirva a partir de ahora para que cambien las cosas.

¿Y de que bofetada se trata?

DE QUE SOMOS MÁS FRÁGILES DE LO QUE APARENTAMOS SER.

Vamos por la calle como chulitos y chulitas haciendo parecer que somos algo en la vida. Cuando realmente no somos nadie.

Nos aprovechamos de la gente para que nos eleven a lugares que no nos merecemos pero que deseamos , por nuestros esfuerzos profesionales o personales.

Vamos diciendo a los demás que somos fuertes, que las circunstancias de la vida nos han hecho así, que nada nos importa y nada nos hace daño.

Y todo se nos viene abajo de repente.

Lo que decíamos que éramos, lo que creíamos que éramos , todo lo que habíamos hecho por aparentar ser alguien importante en la vida, se va de un momento para otro.

Se puede llamar «coronavirus», se puede llamar muerte repentina , se puede llamar detección de una enfermedad incurable… Se puede llamar lo que quieras, pero son esos momentos o situaciones que piensas que a ti nunca te van a ocurrir, te tocan.

Te das cuenta, que todo el esfuerzo por luchar por algo exterior a ti, quizá lo hayas podido conseguir, pero en ese momento, ya no vale la pena.

Te das cuenta, que todo esfuerzo para aparentar algo que querias aparentar, no vale la pena para la situación que estás viviendo o apunto de vivir.

Me importa poco seas un gurú, o una experta según Linkedin en algo que ni tú misma sabes que estás diciendo, seas famoso o el más rico del mundo, este virus nos está enseñando algo muy importante, somos más frágiles de la imagen que podamos dar a los demás.

Y eso tenemos que aceptarlo, te guste o no.

Luchamos por mierdas, luchamos por querer caer bien a los demás. Luchamos por aparentar algo que no somos y que muchas veces no queremos ni ser. Pero es lo que dicen los demás, es la «presión» de los demás para alcancemos algo que nos dará una «falsa» felicidad.

Y cuando nos hemos esforzado, cuando estamos disfrutando de esos premios, viene un bicho en estos casos y nos lo roba de un momento para otro.

No solamente esto , pensamos que tenemos las personas al lado, que siempre estarán junto a nosotros, porque somos quienes somos. No hace falta decir te quiero, no hace falta hacer detalles, no hace falta dar un simple gesto de cariño. Si ya están con nosotros, ¿Para qué?

Y de repente, esa persona se va. Y no puedes despedirte, no puedes decirle todo lo que querías haberle dicho. Te arrepientes de haberte callado, de no haberle hecho sentir todo lo que tú sentías por ella y todo porque lo dabas todo por hecho.

Mira haz lo que te de la gana con tu vida, sigue creyendo que eres la reina o el rey del mambo, que tienes que pagar las facturas como sea y dejando de lado a toda aquella persona que no te baila el agua.

Mira haz lo que te de la gana, pero no cuides a esa persona que está a tu lado porque te quiere de verdad, porque te respeta y quiere lo mejor para ti.

Mira haz lo que te de la gana, pero no eres inmortal. Eres más frágil que cualquier jarrón chino en manos de tus sobrinos de 1 año.

Lucha por ti, por lo que quieres, por lo que sientes y que le den a los demás. Porque te puedes ir en cualquier momento al barrio de allá arriba y te irás con la sensación de que podrías haber hecho más , que no has sido feliz y que has jodido a más gente que la que has hecho feliz. ¡¡Y que pena irte al otro barrio sin haber dicho un te quiero!! Pero lo peor de todo, no haberlo dicho muriéndote de ganas por haberlo hecho.

¡¡Qué pena no reconocer que somos más frágiles de lo que aparentamos ser!!.

Pero somos más frágiles, cuando hemos basado nuestra vida en tonterias, en creencias y en apariencias. En el exterior y no en el interior. Cuando somos nosotros mismos, no nos consideramos vulnerables, (palabra ahora tan cool) porque sabes que la vida es una suma de acontecimientos de los que depende de ti como enfrentarte a ellos. No te sientes vulnerable en esos momentos, te sientes fuerte, sabiendo que lo que tienes que afrontar es lo que tienes delante y que solo tienes el presente.

¿El futuro? Se empieza afrontando el presente.

No dejes nada en el tintero, no solo cuando te vayas para allá arriba, sino cuando te vayas todos los días a dormir.

Mario Alonso Puig: «Somos una sociedad de mucho TENER y poco SER»

Hoy dentro de la sección «Conversaciones con…» es un placer presentar a Mario Alonso Puig.»

Autor de grandes bestseller como «Tus 3 superpoderes«, «Reinventarse» o «Tómate un respiro, MINDFULNESS«, reciente ha publicado «365 ideas para una vida plena«, que os recomiendo que lo disfrutéis a sorbos y apliquéis día a día con un poder de transformación absolutamente brutal.

Es una de nuestras referencias internacionales en el mundo de las conferencias. Asiduo al W.O.B.I (World Business Fórum) o en la gira de Mentes Expertas por muchas ciudades de nuestro país, conversar con él, es una oportunidad única para ser mejor así como sus libros.

Podéis conocer más del trabajo de Mario, a través de Twitter e Instagram.

.- ¿Qué es una vida plena?

Para mí una vida plena David, es cuando una persona se convierte en quien está llamado a ser. Suelo poner distintas analogias para hablar de este tema.

Un manzano cuando es semilla está llamado a ser manzano, a expresar todo su potencial. Una secuoya está llamada a ser una secuoya. Una secuoya es más alta que un manzano, pero eso no quiere decir que sea mejor que un manzano.  Si una persona tiene hambre prefiere a un manzano antes que a una secuoya. Si una persona prefiere ver un arbol antes, prefiere antes una secuoya que a un manzano.

Para mí esa plenitud surge, cuando una persona verdaderamente se convierte en quién está llamado a ser. La semilla no está llamada a morir como semilla, está llamada a nacer como un potencial arbol. Y ese proceso a lo largo de una vida en el cual la persona va desplegando todo su potencial para que florezca y alcance su plenitud, es a lo que yo llamo una vida plena.

Una vida con profundo sentido.

.- Tú que viajas por todo el mundo, ¿Cómo observas a la sociedad en global?

Yo veo una sociedad en estado de confusión. A mi siempre me ha gustado algunos concepto de la fisica y hay un concepto en la termodinamica que dice que en un sistema cuando se producen una situación en la que entra nueva información, ese sistema puede evolucionar a un nivel superior o puede desaparecer sino es capaz de subir de nivel en su estructura

Estamos en una sociedad que ha perdido muchas seguridades del pasado. Se enfrenta a retos absolutamente nuevos. Y esto puede llevar a dos caminos, a la desaparicion de la sociedad o a la subida de nivel de atención, de conciencia y el de creatividad, que es el que pienso al que vamos.

Estamos ante una sociedad confunsa, pero tiendo a pensar por mi forma de ver las cosas es que esa confunsión va a llevar a un estado más evolucionado de la conciencia.

Lo mismo que ahora estamos viendo que no podemos seguir tratando al planeta como lo estamos haciendo, algo que está llevando a un nivel de conciencia para que seamos más amables y cuidadosos con nuestro planeta.

Yo creo que vamos a evolucionar si hacemos las cosas de una forma correcta hacia una sociedad humana. Ya que nos hemos dado cuenta de la deshumanización de la misma. Somos una sociedad de mucho tener y de poco ser. Y yo creo que ahora estamos llamados a descubrir lo que es el ser, es decir conectar con nuestra dimensión más profunda.

.- ¿Y cómo ves esa disonancia entre la apariencia y la realidad?

Las redes sociales tienen distintas beneficios y cosas que no son adecuadas.

Los beneficios es que puedes estar conectado con muchas personas a la vez de estar enterado de muchas cosas. Lo que pasa es que invitan muchas veces a una conversacion superficial. Y lo que pasa es que el ser humano está llamado también a tener conversaciones profundas.

Por lo tanto que uno este conectado mucho socialmente no quiere decir que este conectado emocionalmente al mismo nivel. Pro lo que se produce esta dualidad.

Por lo tanto hay que tener un equilibrio, ni que decir que son lo mejor para el ser humano ni tampoco lo peor para él.  Si por mucho estar conectándome no hago caso a la persona que tengo en frente , eso es un uso inadecuado de las redes sociales. Si yo no puedo estar pendiente de una cosa y tengo que estar pendiente de 27 cosas a la vez, es un uso inadecuado. Pero si las uso para informarles de cosas y darles un valor añadido , es un uso adecuado de las mismas.

Como muchas cosas en la vida, depende del uso que le hagas. Es un gran instrumento si se hace de forma adecuada.

.- ¿Qué poder debería tener la intuición en nuestra vida?

Para mí la intuición es saber lo que tienes que hacer sin saber porqué. Es un conocimiento muy profundo que viene la dimensión más honda del ser humano.

Creo que la vida de cada uno de nosotros, la intuición tendría que tener un papel mayor. Ya que es capaz de superar procesos puramente racionales que no llegan a entender la realidad profunda de ciertas cosas. No llega a ver conexiones que no son evidentes. Y la intuición si es capaz de captar esas conexiones que no se ven con una mirada superficial que son capaces de ver más allá de lo que hay detrás de las apariencias.

Lo que pasa, al igual que todo, la intuición hay que trabajarla.

En mi vida juega un papel cada vez más importante, ya que intento desarrollarla cada vez más ya que es un conocimiento que viene de la profundidad. Desde la razón yo puedo pensar, pero desde la intuición puedo conectar con realidad mucho más profundas, tener momentos de comprensión mucho más hondo en relación al pensamiento.

.- Eso de comprometernos con los retos a primeros de año va genial pero, ¿cómo va?

Para que ese compromiso sea estable en el tiempo y produzca transformación hace falta 3 cosas:

  • Inspiración
  • Estrategia
  • Entrenamiento

Y muchas personas no han encontrado un QUÉ lo suficiente potente para que les devuelva la ilusión, el entusiasmo por conseguir cosas que ahora no han conseguido. Por tener experiencias, por tener acceso a cierta forma de vivir que todavía no han conseguido de alcanzar.

Si en esa energía, potencia que te da ese Qué y ese Por qué es difícil aguantar la transformación de un hábito. Y evidentemente David, el 1 de enero estamos llenos de fuerza , pero no es una inspiración que venga de la hondura de su ser. De un llegar a la conclusión de que verdad que en este momento mi vida a cambiar por completo o en un sentido concreto.

Lo que pasa también es que las personas no tienen ninguna estrategia. Si la inspiración es del qué quiero y porqué lo quiero, la estrategia es cómo lo hago.  Lo que pasa es que muchas personas lo quieren hacer todo deprisa y todo a la vez, deseando que todo suceda o lo hacen siguiendo un camino, que les gustaría que fuera lineal cuando en realidad casi nunca es lineal.

Y con el entrenamiento es el 3 elemento, para que haya una transformación de un hábito no basta simplemente con que a nivel intelectual una persona conozca algo o decida algo, tiene que entrar en la musculatura. La musculatura del cuerpo, es la expresión del inconsciente, hasta las células tienen que captar nuevas formas de ser y para eso hay que entrenarse.

El entrenamiento a través de la disciplina, que tiene la ilusión de la inspiración, que tiene un mapa de funcionamiento que es la estrategia, la disciplina es clave para integrar. ¿Qué pasa? Que son camino no fáciles. Que los seres humanos preferimos lo fácil a lo correcto. Y aquí es cuando tiene que entrar la fuerza de voluntad y determinación.

En la estrategia tiene que entrar la inteligencia. Tiene que ser una estrategia inteligente. Si tenemos una estrategia que no está dentro de lo mínimamente razonable, algo que en tu agenda no hay manera de meter eso, es una estrategia que le falta inteligencia.

Y la inspiración viene del corazón. El entrenamiento viene de las manos y de los pies, por lo tanto hay que moverse.

¿Qué ocurre? Que todos quieren que mejore su vida, pero pocas personas están dispuestas a invertir lo que hay que invertir para que la vida mejore. Por lo tanto, al final si uno no está constantemente dando pequeños pasos en una determinada dirección, eso no se va integrando. Ya que los hábitos, no son hábitos de pensar, sino también son hábitos de funcionar en la vida. Y en el funcionamiento de la vida, nuestro cuerpo es una parte fundamental

.- ¿Cuál es la verdadera verdad sobre la felicidad y el éxito?

Los vacíos del ser no se pueden rellenar con el tener.

El bienestar subjetivo es algo que me viene del tener una buena casa, un buen coche, una buena comida… Pero no pueden rellenar los vacíos del ser.

Pero la sociedad, algo que hacemos todos, nos dice que si tenemos mucho de todo seremos felices, algo que no es así.  La felicidad sale del ser y no del tener.  El bienestar es del tener y no del ser.

¿Y quién tienes que ser? TÚ MISMO. Pero tú mismo completo, no el personaje que has construido. El personaje te permite tener, la persona te permite ser.

Lo que pasa que muchas veces no vivimos al nivel de la persona, sino al nivel del personaje. Confundiendo bienestar con felicidad. Y como bien has dicho, quien al final es quién es, quién está llamado a expresar en su ser.

Quien vive como manzano, quién vive como secuoya es feliz aunque esté en medio de una tormenta, en plena primavera o en pleno otoño porque la felicidad le viene del ser, del interior, del quién es. Nunca le viene de lo que tiene alrededor.

Esta es la gran confusión que hay, cuando hablamos del tener es muy fácil explicarlo en términos del lenguaje, ya que todo el mundo sabe lo que es tener un buen coche o una buena casa. Es algo que es muy fácil ser percibido por los sentidos exteriores. Pero cuando hablamos del ser entramos en lo que se llama el lenguaje ontológico , metafísico. Algo que no es perceptible por los 5 sentidos, sino por el 6 sentidos, que es un sentido interior.

6º sentido que te permite captar esa alegría, esa ilusión, esa gratitud que habita en ti y que resultan absolutamente para personas que se preguntan ¿Por qué estás tan contento? si la vida no te sonríe. Y claro que le sonríe la vida, lo que pasa es que le sonríe desde el interior, pero solamente vemos la vida desde el exterior

Algo que explica como hay gente que tiene mucho y es muy poco feliz, en relación a personas que tienen poco y si son felices.

.- ¿Cómo ves la vida dentro de 5 años con todo estos avances que estamos viviendo?

Todo lo que nosotros co-creamos con el Universo tiene que ver con nuestro nivel de conciencia. Si nuestro nivel de conciencia se eleva, es decir, somos capaces de ver en lo profundo, entonces lo que nosotros obtendremos es abundancia cada vez para más personas.

Por el contrario, si nuestro nivel de conciencia baja, entonces lo que atraeremos es escasez.  La escasez es el resultado de poner al ego en la ecuación. Y por el contrario en la abundancia, es el resultado de poner al ser en la ecuación.

El ego es oscuridad y el ser es luz. Por eso depende del nivel de conciencia de la humanidad, es capaz de ver más allá de lo que veía y es de allí desde donde actúa con una energía diferente

Y yo creo que nuestra sociedad está llamada a despertar a un nivel de conciencia más alto. Cuando no hay confusión nos acomodamos, pero cuando hay confusión nos ponemos todos a buscar la formula para salir de ella. Y en esa confusión podemos caer en la desesperanza y depresión o podemos pasar a la fase de descubrimiento.

Descubrir todos que hay una forma de ser y estar en la vida que genera mucha más felicidad, bienestar, prosperidad, salud y relaciones interpersonales de mucha más calidad.

.- ¿Cuál fue tu fracaso que se ha convertido en tu mayor éxito?

Cada vez que he sentido el dolor por un error y que he aguantado ese dolor que es muy incomodo. Poniéndome a reflexionar sin buscar culpables ni justificaciones, estando con el dolor pensándolo y explorándolo, los descubrimientos que he hecho han sido espectaculares.

Me han llevado a formas de ver la realidad totalmente distintas.

He cometido errores de distintos tipos, pero sobre todo mi descubrimiento ha sido ese, que aunque es sumamente complicado mirar al error y lo que te apetece es quitártelo de delante culpándote a ti o a otro. Pero cuando has aguantado la mirada, has dicho que de aquí había que sacar un aprendizaje, eso siempre te lleva a un nivel distinto de comprensión.

Como decía un cirujano americano, en la vida solo un error se convierte en un fracaso sino aprendes nada de él.

.- ¿Cuál es el poder de sentirnos agradecidos en la vida?

El poder de la gratitud cuando se ha investigado ha dado unos resultados sorprendentes. Cuando una persona es realmente agradecida de corazón ante todas las fuerzas que existe en su vida, se han observado mejoras en la tensión arterial , se ha mejorado el insomnio, como hay una mejora del sistema inmune.

Ser agradecido es una forma del ser y no del Ego. Porqué el ego nos cuenta la gran mentira de que seremos felices cuando tengamos lo que no tenemos ahora. Siendo la receta perfecta para ser siempre infeliz, porque siempre habrá algo que no tengo.

Cuando nosotros estamos desde la gratitud, estamos desde el ser. El ser es agradecido porque tiene un nivel de consciencia. Por eso la gratitud se ha integrado en muchos programas de la felicidad a lo largo del mundo. Algo tan sencillo pero que muchas personas no lo aplican de una forma sostenida, ya que están enfocados no en lo que tienen, sino en lo que no tienen.

.- ¿Qué pondrías en una valla publicitaria?

Tú ya eres un Ser extraordinario.

 

 

 

¡¡Menos recuerdos y más pasión..!!

«Y es que cuando uno sacude el cajón de los recuerdos, son los recuerdos los que terminan sacudiéndolo a uno..» decía Andrés Castuera-Micher

chocolate rojo¿Te acuerdas de aquella canción cuando éramos jóvenes? ¿Te acuerdas de Javi, el novio de Lucia? ¿Te acuerdas de aquel jefe que tuve, que me hacia la vida imposible? ¿Te acuerdas de aquel concierto que estuvimos? ¿Te acuerdas de aquella idea que tuve..?”.

Me gusta ser educado, pero últimamente me gustaría responder:

¡¡No me acuerdo ni de lo que he hecho hace 5 minutos, ¿Me voy a acordar de algo de hace 4 años? ¡¡Vive en el presente, por favor!!

Desaprovechamos un presente, recordando un pasado que nunca volverá.

Porque aunque crees que recordándolo, por algún poder extraño, lo podrás revivir de nuevo. Sólo estás trayendo el pensamiento, no el suceso.

¡¡LO SIENTO!!

Crees que recordar es tener una máquina del tiempo a tu disposición. Quieres traer a esa persona, ese momento a tu vida, para decirle eso que no te atrevías, para recordar esa sensación de felicidad, no como ahora.

Crees que no dijiste todo lo que tenías que decir, y exiges al mundo una nueva oportunidad. Ahora ya sabes qué tendrías que decir, ahora ya sabes que SI quieres estar con esa persona, que debes decir SI a esa oportunidad laboral..

¡¡Y A MI TAMBIÉN ME GUSTARÍA SABIENDO EL NÚMERO DE LA LOTERIA DE NAVIDAD, VOLVER ATRÁS EN EL TIEMPO, Y COMPRAR EL BOLETO GANADOR, LA VERDAD!!

Pero como te imaginarás, es imposible.

Esa oportunidad laboral, ese concierto, esa persona, ya no está contigo, las circunstancias para que ocurriera eso que tanto añoras, HAN DESAPARECIDO.

Y salvo milagro, NO VOLVERÁN.

A parte de la mochila para llevar el portátil, la maleta para la ropa, el bolso, las gafas… llevamos con nosotros pensamientos del pasado.

Nos apegamos a ellos, porque creemos que forman parte de nuestro Curriculum personal y profesional.

“Yo estuve en el festival tal o cual, Yo estuve saliendo con ella durante 1 mes, Yo perdí la oportunidad de mi vida cuando le dije que NO, Yo he viajado a Latinoamérica a trabajar, yo he sufrido en mis carnes, el desamor…”…

Yo, yo y más yo…

¡¡TÚ NO ERES TU PASADO, ERES TU PRESENTE!!

chocolate rojo“Pero mira que presente tengo, no tengo nada, no soy feliz, no tengo a nadie me quiera,… Y yo me merezco una nueva oportunidad, hice mal, pero ahora he aprendido..sé que me lo merezco..”

Esta muy bien, que no quieras volver a repetir la situación, que has mejorado, que sabes discernir entre lo que quieres y no en tu vida… Pero que el tiempo ya pasó, y no vas a poderlo revivir.

Al igual que tu pelo se transforma en canoso con el tiempo, así es la vida, cambio, crecimiento.

Sé que alguno estará pensando, para eso se ha creado el tinte para el pelo, para ocultar el paso de los años, el botox, la cirugía plástica, el photoshop….

Son avances que en determinadas ocasiones, son necesarios. Pero todas estas herramientas, en la mayoría de las mismas, los pacientes las utilizan, para no querer ver el paso del tiempo.

¡¡NO QUIEREN VIVIR EN EL PRESENTE!!

Si, vivir en el presente, así de primeras no es algo muy bonito.

Te das cuenta de que la gente que creías que te quería, sólo se aprovecha de tu bondad. Que esos sueños que tenías de juventud, se han hundido entre rutinas y máscaras; o que eso que llamas felicidad, sólo te produce frustración y miedo.

Pero vivir en el presente, es darte del poder que tienes.

Ves que has superado muchas cosas que otras personas no han podido ni superar ni conseguir. Te das cuenta de sonrisas que te iluminan el día a día. Sabes que todas las experiencias que has vivido, te han convertido en quien eres hoy. Sientes que, aunque sean pocas posesiones, te hacen el hombre más feliz del mundo,…

¿Por qué es positivo vivir en el presente?

PORQUE ERES COHERENTE CON QUIEN ERES, CON LO QUE SIENTES, CON LO ANHELAS

Vivir en el presente, me ha hecho ser un obsesionado de las oportunidades.

Y no me digas que durante el día no tienes oportunidades, PORQUE TODOS LAS TENEMOS.

Nada más levantarnos ya tenemos una oportunidad, la de vivir 24 horas. Cuando hablamos con esa amiga, tenemos la oportunidad de escucharla, aprender de ella, de vivir juntos experiencias únicas. Cuando vamos a trabajar o creando nuestro proyecto, tenemos la oportunidad de liderar nuestra vida, de conseguir eso que queremos…

¿Y me dices que durante el día no tienes oportunidades? Tienes miles de oportunidades, pero por miedo a vivir el presente, las desaprovechas.

Da vértigo, que un segundo atrás, ya es pasado, que no volverá. Que sólo existe lo que estás viviendo en estos momentos, el AHORA.

Seré muy cansino, pero es la verdad, NO SOMOS NUESTRO PASADO, NO SOMOS OPORTUNIDADES PERDIDAS, NO SOMOS RELACIONES PASADAS, NI TITULOS CONSEGUIDOS… SOMOS AHORA.

Están muy bien las fiestas remember de los años 70 y 80, las redes sociales que recogen tus fotos….

Pero tengamos claro que son RECUERDOS, que vivimos, pero que no podremos revivir más.

Nunca olvides:

.- Que por mucho que quieras traer el pasado al ahora….ES MISIÓN IMPOSIBLE. Podrás recordarlo, sentirlo, pero no revivirlo.

.- Las oportunidades vienen y se van. Y aunque tuvieras una nueva oportunidad, no será la misma que perdiste. Sería parecida, pero no la misma.

.- Conviértete en un obseso del presente. Siempre te da oportunidades para ser y hacer mejor, SIEMPRE. Sólo es en el presente, donde puedes crear ese futuro con el que sueñas.

.- Sonríe al pasado, dale las gracias por todo lo que te ha enseñado, por las experiencias vividas y dale la bienvenida al presente. Es un regalo que debes disfrutar.

RECUERDA MENOS, SIENTE MÁS Y QUE TUS STANDARES DE ACCIÓN SEAN LOCOS.

3 cosas hay en la vida…

«La vida no trata de encontrarse a uno mismo, sino de crearse a uno mismo» decía George Bernard Shaw

3 cosas hay en la vidaTodos tenemos en nuestra memoria, un consejo que nos dio alguien en un momento.

Creo que los mejores consejos, son los que no pedimos, sino los que salen del corazón de la persona emisora, de su intención de ayudar.

Durante mi vida, he ido recibiendo “recomendaciones” de mi familia, amigos, jefes, mentores que me han ayudado en muchos momentos. Reflexiones que no olvido.

Además, en las entrevistas que realizo, hablamos con los entrevistados, sobre los consejos que han recibido y que siempre les acompañan en su camino.

Desde ser agradecido, de dar siempre todo de ti en todo momento, o no avergonzarse de lo que uno siente o no ahorrarse los te quiero, son algunos de los consejos que he ido recopilando y que son esenciales para toda persona.

Como bien dice Albert Espinosa, durante la vida, nos vamos encontrado personas que se convierten en nuestras perlas. Personas que conforman el collar de nuestra vida, de nuestra inspiración o aprendizaje.

Y hoy quiero hablar de una de ellas y el consejo que me dio.

Se llama Antonio y ya hablé de él en otros artículos.

Recientemente volví a tener una conversación con él, en el que me regaló, 3 consejos que han provocado un antes y después en mi vida.

Son consejos fáciles de seguir, no hay que hacer un Máster ni comprar seguidores en tus redes sociales para aparentar nada que no eres. Todo es más fácil y con resultados duraderos.

Estos 3 regalos que me dio, te los ofrezco para ti, que sientas, como yo, los cambios que producen:

.- Hace 1 segundo, ya es pasado.

Cuando hayas terminado de leer esta frase, el tiempo invertido, será ya pasado. Tiempo que ya no volverá a tu vida. Pensamos que el pasado, es hace 1 mes, 1 año o la noche de ayer. El pasado ya es después de haber leído estas palabras. ¿Y qué pasa con el pasado? Que nos aferramos a él, como los niños al turrón de chocolate.

Lo queremos, lo añoramos, deseamos volverlo a revivir, se nos llena la boca pensando en él…EN LO BIEN QUE CREEMOS, QUE VIVIAMOS EN AQUELLOS TIEMPOS.

El pasado nunca lo podrás volver a revivir. Sólo son tus pensamientos del pasado, los que traes al presente, nada más. Esa persona a lo mejor ya no volverás a verla, ese amor se marchó para siempre y ese trabajo ya existe más.

No está en tu poder traerlos al presente, ni con magia. Ya no volverán. Aprende de ese pasado, lo que sentiste, lo que viviste, de lo que fuiste capaz y pensabas que era imposible..Porque mientras tanto, estas desaprovechando un regalo que tienes y del que no haces caso, pensando que es mejor el pasado que él.

EL PRESENTE.

Estas teniendo la oportunidad de vivir, de sentir, de que recorran por tu cuerpo emociones increíbles, de aprender de personas que tienes delante de ti, de crear oportunidades para un futuro mejor..

Y tú mientras tanto, añorando el pasado…

Repite conmigo, el pasado ya no volverá, sólo existe el momento presente. Y desde él, puedes hacer, crear, sentir, cosas indescriptibles.

Vive y no añores. Siente y no sientas morriña. Disfruta y aprende del pasado.

.- Cada paso que des, siéntelo, vívelo.

Vamos por la vida quejándonos.

3 cosas “Off, llevo 3 horas y aún me quedan otras 5 en este trabajo.. Aún no hemos llegado y ya estoy agobiándome…”

Vivimos la vida con agobios, ajetreo y estrés.

Cuando tú sientes que lo que haces, te alegra, te motiva, aún sabiendo que tienes horas por delante de trabajo, sacrificio y esfuerzo..Sinceramente, te da igual, porque lo que te importa, es lo que haces, lo que sientes, no el esfuerzo que haces, o las horas que te quedan por delante.

Y aunque sean momentos duros, vívelos también. Porque como te he dicho antes, seguro tienen un aprendizaje esperándote, una oportunidad que tienes que vivir.

Vive, siente, emociónate, pero déjate de quejarte y disfruta de cada momento.

.- Que no te importe lo que digan los demás de ti, es su creencia. No la tuya.

Cuando recibimos un comentario por parte de alguien que no nos gusta, creemos a pies juntillas que lo que él piensa de nosotros, es la pura verdad.

¡¡ERROR!!.

Lo que él cree de nosotros, es lo que él cree. Pero ahora me gustaría preguntarte: ¿Lo que cree tú jefe de ti, es lo que tú sabes que vales? ¿Lo que cree tu suegra de ti, es lo que tú sabes quién eres?

Seguro que dices que no. Perfecto. Pues ahora me respondes a esta pregunta:

Si tú sabes quién eres, qué quieres, lo que es verdad y lo que no en tu vida, ¿Te importa lo que te digan los demás?

Te tiene que dar exactamente IGUAL. Como bien dice, Ecequiel Barricart, “Me la bufa”.

Si yo sé quién soy, si soy yo coherente conmigo mismo… Me tiene que dar exactamente igual, lo que digan los demás. Porque yo sé que es verdad y que no.

Como bien dice una frase” Que digan los demás lo que quieran aún sin conocerte, porque nunca olvides, hasta los perros ladran a desconocidos”.

Y luego ese perro que te ladraba, acaba viniendo a ti, cuando ven que eres de fiar, ¿Verdad? Pues aquí igual.

Tú sigue tu camino, si tienes la conciencia tranquila, que digan lo que quieran. Y como bien dice Risto Mejide: “Que hablen mal o bien, pero que hablen, es lo importante”.

Decía en un artículo anterior, que de ti depende que seas una persona frontón o una persona piscina. Sigo diciendo que es esencial que seamos frontones.

Dice la canción, “3 cosas tiene la vida, salud, dinero y amor”, pero a partir de ahora recuerda:

.- No hay pasado sino presente.

.- Que digan misa los demás si tú sabes lo que es verdad y es mentira.

.-Pisa con garbo y siente la felicidad en cada huella que dejas.

¿Qué 3 cosas no olvidas en tu vida?

 

¡¡Mindfulness Canalla!!

«Si estás atento al presente, el pasado no te distraerá, entonces serás siempre nuevo» decía Facundo Cabral.

A man walking barefoot across stepping stones away from the shore of a lake.

Hasta hace veinte años, la palabra mindfulness apenas se utilizaba, sin embargo, en Occidente, hoy en día, ésta palabra se está imponiendo al término meditación.

Para todos los que practicamos meditación y queremos que, por el bien de la humanidad, esta práctica se difunda lo máximo posible, mindfulness es una gran noticia; por fin la meditación «sale del armario» y se coloca bajo los focos.

En los años ochenta, Jon Kabat-Zinn crea la clínica para Reducción del Estrés en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Allí comienza a impartir el que sería el curso estrella para la difusión del mindfulness en Occidente: el programa de reducción de estrés basado en mindfulness. Un programa de ocho sesiones por el que actualmente han pasado miles de personas y que es ampliamente utilizado en hospitales, escuelas y empresas de todo Estados Unidos, llegando más tarde a Europa y al resto del mundo.

En 1999 Kabat-Zinn, junto a otro pionero en el estudio científico de mindfulness, el neurocientífico de la universidad de Madison (EEUU) Richard Davidson, llevan a cabo un estudio en el que miden la actividad eléctrica en el cerebro de un grupo de trabajadores sin experiencia en meditación,  y al que imparten el curso de reducción de estrés de Kabat-Zinn. Al medir la actividad cerebral de los participantes, los científicos descubrieron que, tras hacer el curso, las personas habían incrementado notablemente la actividad en las zonas  de control emocional y de resistencia a las dificultades. Además, comprobaron la mejora en el sistema inmunitario de los participantes.

En otro estudio de Richard Davidson con Dan Goleman (autor del libro Inteligencia emocional) se observó en un numeroso grupo de personas con alguna experiencia en meditación, que cuanta mayor era dicha experiencia, menos niveles de ansiedad padecían estas personas y mejor era su capacidad para estar atentas.

Años después, la doctora Sara Lazar, del hospital General de Massachusetts, comprobó por sí misma, al acudir a unas clases de yoga para estirar su maltrecha espalda, que las promesas de su monitora de yoga sobre los beneficios de las pequeñas prácticas de meditación que hacían al final de las clases de yoga, empezaban a cumplirse; sintiendo una mejoría en su estado emocional y personal. Estas sorprendentes mejoras llevaron a Lazar a querer investigar la práctica de la meditación.

Lazar dice que la práctica de la meditación puede literalmente cambiar la forma de nuestro cerebro, pero sobre todo, que puede hacer disminuir el tamaño de nuestra amígdala, haciendo que sintamos menos miedo y estrés, y que tengamos más disposición a actuar.

Finalmente, otro mítico estudio llevado a cabo por Richard Davidson, observando el cerebro del monje budista Matthieu Ricard mientras meditaba, mostró que mientras Ricard practicaba meditación su cerebro mostraba una actividad superior a la normal en la corteza prefrontal izquierda, lo cual indica un incremento en la sensación emocional positiva. En el cerebro de Ricard, la activación de la zona en la que experimentamos la sensación de felicidad, reflejaba una actividad tan alta, que de manera simbólica se habló de él como la personas más feliz del mundo.

Hoy mindfulness es además de una práctica de meditación, un método de manejo de emociones, una forma de relacionarse con los demás, y una manera de estar en la vida.

Para explicar de manera sencilla qué es mindfulness, podemos decir que es algo parecido a estar atento sin juicios mentales. Y que podemos entrenar esta cualidad de la atención sin juicio practicando meditación en sus diferentes formas.

Toda la filosofía de la meditación se encamina a una transformación personal para que el ser humano salga del sufrimiento psicológico, y para que descubra la libertad mental. Como decía el maestro Zen Taisen Deshimaru, la finalidad de esta práctica es vivir fuera del miedo, que actúa como filtro que condiciona la vida psicológica humana.

Hoy en día, afirmar que se puede salir del miedo psicológico y vivir desde el amor, se ve como algo ingenuo. Pero, al igual que hace veinte años la meditación se veía como algo exótico y extraño, y hoy está en todo partes; dentro de no demasiado tiempo, la meditación se extenderá como práctica y como filosofía de vida, haciendo que el ser humano se pregunte si vivir desde el miedo es el camino y si el amor es una posibilidad real.

Esto que hoy parece utópico será visto como obvio en el futuro. La gente del futuro mirará hacia nosotros y se preguntará por qué, si lo que más valoramos en nuestra vida es el amor, no vivimos en libertad desde lo que nos mueve a sentir amor, desde lo que tiene más sentido para nosotros, desde nuestra verdad. Ya lo decía hace no muchos años Erich Fromm: los seres humanos tenemos miedo a vivir en libertad. Por eso nacieron filosofía y prácticas como la meditación, para intentar dar solución al verdadero conflicto que vive la humanidad, el de cada uno de nosotros con nuestra propia mente.

La finalidad de la meditación no es liberarnos, es que nos demos cuenta de que ya somos libres.

Con la práctica de mindfulness y la meditación, además de lograr más calma mental y mejores estados de ánimo para enfrentar las diferentes circunstancias de la vida, nos damos cuenta de:

  1. Que realmente somos libres.
  2. Que nuestra manera de vivir la estamos eligiendo nosotros.
  3. Que el miedo nos hace creer que ser libres mentalmente no es posible.
  4. Que el amor y el sentido son una necesidad básica humana.
  5. Que vivir desde el miedo nos deja desorientados.

mindfulness canallaQuizá esta sería una buena definición para el estado actual del ser humano: desorientado, sintiéndose extraño en una sociedad basada en el estrés y el miedo, pero sin saber cómo salir de ella. Desde hace siglos, una filosofía de vida antigua nos dice que la clave para orientarnos y encontrarle sentido a la vida pasa por mejorar nuestro nivel de atención para liberarnos mentalmente de los condicionamientos, creencias e ideas que nos impiden ver con claridad.

La práctica de mindfulness se puede hacer en la vida diaria o practicando meditación sentados.

En la vida diaria practicamos mindfulness basándonos en un principio: poner la atención en lo que estamos haciendo, en lugar de tener el cuerpo en un sitio y la mente en otro. Y esto aplica a todas las actividades cotidianas humanas. La calma mental que experimentamos en la vida es directamente proporcional a cuánto somos capaces de vivir esta máxima.

En la práctica de meditación se puede empezar a practicar tomando asiento con la espalda recta y sintiendo la fricción de la respiración en la nariz, soltando cada pensamiento que llega y volviendo a la respiración.

tanto la práctica en la vida diaria como en la meditación mantenemos una actitud de buen trato mental hacia uno mismo.

Y esta actitud mental que describimos, encaja con la actitud canalla que describe David Asensio. El canalla del que habla David es sensible y no se mueve por miedo, pero, sobre todo, es libre mentalmente; y esta es precisamente la principal cualidad que fomenta la práctica de mindfulness: la libertad mental, y que independientemente de cómo sea la vida de uno, y de las circunstancias en las que esté inmerso, uno puede ser libre mentalmente.

Gracias a Álvaro Gómez por tu articulo.

¡¡Tu niño interior, Evolución y Felicidad!!

«El que no hace todo, no hace nada» decía Paul Bocuse

niño interiorHabía una vez un adulto que sabía que dentro de él, nunca había perdido al niño que había sido.

No lo sacaba, porque si lo hacía, los demás, lo tildarían de “raro”. Y eso provocaba una lucha interna dentro de él.

Pero todos tenemos un día, en el que gritamos “BASTA YA”. Ese día, se dio cuenta que para emprender el camino con el que siempre había soñado, tenía que cambiar de ACTITUD.

Había ido por la vida sediento. Pidiendo el agua de los demás, para sentirse aceptado. Pero ese tiempo ya había pasado, era el momento de beber su propia agua, su propia ACTITUD.

Beber de la nueva actitud con la que afrontaba el mundo, le hacía darse cuenta, que era esencial, afrontar la vida, su sueño con INTEGRIDAD, algo que no había sucedido hasta la fecha. Se daba cuenta, que siendo íntegros con lo que sentimos, con lo que queremos, con quienes sabemos que somos, hacía que el Universo estuviera a su lado, para que alcanzara todo aquello que se propusiera.

Sabía que la integridad es la afirmación de que somos únicos, y que no tiene que importarnos tanto lo que digan los demás, ni el pasado, porque solo tenemos el presente, el ahora.

Bebía más y más de esa nueva actitud que tenía en sus manos. Y con ella, se daba cuenta, que el verdadero éxito era darse a los demás. Le habían enseñado que el éxito era alcanzar unas metas, unas rutinas que si no cumplías, te tildarían de “extraño”, con un futuro no muy esclarecedor.

Pero se daba cuenta, que cuanto más se daba a los demás, cuanto más CONTRIBUÍA al bienestar de los mismos, a través de sus talentos, de sus acciones, más realizado se sentía. Ése era para él, el verdadero éxito, la verdadera felicidad.

Hasta la fecha, el SACRIFICIO no estaba en su vocabulario. ¿Por qué? Porque realmente no le importaba nada. Lo que hacía era llevarse por la rutina que tenía todos los días. ¿Para qué iba a esforzarse en algo que sabía que no le aportaba nada?

Sin embargo ahora la situación había dado un cambio radical, y con ello su actitud. Se sacrificaba lo que hiciera falta y más, por dar siempre lo mejor de si por y para el propósito para el cual sabía que había venido a este mundo

Antes la PRIORIDAD, siempre era los demás. Ahora habían cambiado, era él, la prioridad. No era egoísta, sino que ahora daba importancia a sus emociones, a sus asuntos, a lo que él quería y sentía. Y todo aquello que no estuviera acorde con sus valores , con sus metas, lo dejaba atrás.. Ya no era tan importante para él.

Porque lo que realmente le importaba, era darse a los demás. No importaba si ayudabas  a personas, si servías un café o repartías el correo. Eso no importaba el cómo, pero si el QUÉ hacías por los demás. Estabas al SERVICIO de los mismos.

Y eso era la mayor RESPONSABILIDAD que todo ser humano puede tener. Saber que todos estamos para ayudar, alentar, comprender a los demás. No solo somos responsables de lo que nos pasa o no, sino también de quienes nos rodean a través de nuestro trabajo o actitudes.

Y si tenemos una responsabilidad, no podemos reclamarla cuando nos venga en gana. Él sabía que tenía que ser LEAL consigo mismo. Si realmente quería ser feliz, si quería dejar un legado, tenía que ser leal con lo que sentía, con lo que quería en la vida.

Pero dudaba que la vida, le reporte todo ese esfuerzo, servicio que daba a los demás. Porque siempre le habían enseñado que antes de dar, teníamos que recibir. Pero así no va la vida, la vida se basa en la RECIPROCIDAD.

Cuanto más daba, cuanto más se daba a los demás, más recibía. No cuando a él le hubiera gustado, pero siempre la vida, le recompensaba de una manera, por todo los esfuerzos realizados.

Creía que la vida, era sólo él. Pero se daba cuenta que había DIVERSIDAD rica de la que no había bebido ni aprendido.

disrupcionDiversidad de ideas, que hacían que su mente se abriera. De personas que les enseñaba un mundo que tenía oculto hasta entonces para él o de libros que tenía miedo a leer, y le transportaban a un mundo de ilusión, fe y motivación.

Así era como aprendía. A través de las experiencias que el presente le daba. Porque sabía que la vida solo eran 3 cosas, el pasado era ya pasado, pasando ya solo un segundo, lo que dijeran los demás no tenía que afectarle y que tenía que recorrer la vida, cada segundo sonriendo… la vida era eso, APRENDIZAJE, y es lo que hacía en todo momento.

Todos quienes lo veían decían que le pasaba. Le notaban RENOVADO, Y eso había hecho, renovaba constantemente sus pensamientos, sus acciones, sus sueños. Porque aunque muchos los habías conseguido, sabía que no podía quedarse viviendo de las rentas. Que la vida es cambio y que siempre te pide, que des más de ti.

Llegaron los últimos días de esta persona que aún siendo adulto sabía que tenía un dentro de él.

¿Qué sintió que aprendió de su transformación?

La mayor ENSEÑANZA que un ser humano puede sentir que ha recibido de la vida, es que la presencia, el darlo todo de uno mismo es lo primodial,

La coherencia entre sus sentimientos y acciones, es el mayor legado que podemos dejar a quienes nos preceden.

Es el mayor éxito que un ser humano puede sentir durante su vida. Y sólo tenemos una vida, así que no esperes

¿Cómo es el cuento de tu vida? ¿Cómo te gustaría que fuera?

 

¡¡Sólo hay 1 cosa cierta: Lo que está ocurriendo ahora!!

Sólo sabemos una cosa a ciencia cierta, que ahora es lo único que está ocurriendo«.

ocurreSon palabras de Antonio. Un sabio de 80 años, con el que tuve la oportunidad de conversar hace unos días.

El silencio es pasado, ayer es pasado, y hace un minuto también es ya pasado.. Mientras tanto, las cosas están ocurriendo y no nos fijamos en ella.. Muchas de las personas con las que hablo, viven en el pasado… Me dicen que fueron momentos ideales para ellos … Viven recordando un beso, un viaje y una sonrisa… Y mientras lo recuerdan, se olvidan que por ejemplo, estoy hablando con ellos delante de ellos… Ocurrir es suceder, está pasando ahora mismo y nos olvidamos de eso… porque muchas veces cuando queremos darnos cuenta y subirnos a esa oportunidad, a ese momento…YA HA DESAPARECIDO”, me decía mientras miraba a unos ojos que transmitía lo que decía, sin ningún género de dudas, estaba viviendo en el ahora.

Cuando hayas terminado de leer ya simplemente estas líneas, ya será pasado. Cuando estés pensado en esa chica que te marcó en tu infancia, eso es pasado. Cuando estés pensando lo bien que te lo pasaste en la comida con la persona que te gusta, eso es pasado.

Medito y me ayuda mucho en mí día a día. Actividad que recomiendo.

Pero lo que no comparto, es que se nos diga, que a la hora de meditar, tenemos que dejar la mente en blanco, sin pensamientos, en stand-by…

Siempre estamos pensando, aun cuando creemos que no pensamos nada, estamos pensando que estamos viendo una televisión o el marco con la foto que tienes dentro…

Siempre estamos pensando algo, siempre estamos sintiendo algo, siempre estamos viendo algo… ¿Y nos dicen que tengamos la mente en blanco en algo que se llama mente llena ( mindfullness)?

mmmm..¿Alguien me lo explica? Estaré gustoso de saber reflexiones al respecto.

¿Mi recomendación?

¿Qué haces para vivir? ¿Respirar, verdad? ¿Y cuántas veces al día eres consciente que lo estás haciendo?

NINGUNA.

Durante el día, 3 veces, se CONSCIENTE, de cómo entra aire por tu nariz, y como sale.

Para lo que estés haciendo, y realízalo. Luego dime cómo ves el mundo, cómo te ves a ti mismo, cómo te sientes.

Vamos por la vida, con las prisas por bandera y el miedo a sentir como lema.

Pensamos que tener una agenda llena, nos hace SER más que los demás, sentirnos más importantes.

Sé sincero contigo mismo… ¿Esas actividades de verdad te llenan? ¿Pierdes oportunidades que realmente quieres por hacer lo que CREES que DEBES HACER? ¿Sabes cuántas veces te ha sonreído esa persona o cómo te mira esa chica pero para ti eso no es importante, si que te llegue la contestación a una propuesta que mandaste de negocio?

Mirándole a los ojos, no me acordaba del 2 y3 libro que saldrán el año que viene, de las conferencias que tengo en el futuro, de que escribo un blog o de si me respondía de una vez a un Whatsapp que había mandado…

Era yo, sin etiquetas, sin aditivos fabricados, sintiendo lo que estaba ocurriendo, con todo lo que yo era. Giraba alrededor y veía mariposas que se posaban cerca de nosotros como escuchando la conversación que teníamos, cuando ni me había dado cuenta antes, que había.

Estaba sintiendo lo que estaba ocurriendo en el ahora. Solo había ese instante.

¿Lo demás? No existía.

¿Lo demás? Son pura invenciones. Son juegos de nuestro cerebro.

Solo había ese momento, LO QUE ESTABA OCURRIENDO.

No me cansaré de repetirlo, nos han enseñado que hay que vivir con un tapón en el culo, taponando nuestras emociones.

¿Y qué es lo que pasa? Que no nos gusta sentir que está ocurriendo, vivir en el presente, porque es cuando empezamos a sentir DE VERDAD. Y sentir es en muchas ocasiones, darnos cuenta que vamos por el mundo con una máscara que en vez de beneficiarnos, nos está destruyendo por dentro.

Sentir es darnos cuenta que queremos dejar el puesto de trabajo que tenemos, ya que no nos sentimos nosotros mismos, realizados o como quieras llamarlo, es sentir que tenemos dejar a la pareja que tenemos porque realmente sentimos algo más fuerte e importante por otra persona…. Pero darnos cuenta de eso, no es “cool”. Y si, seguir aparentando algo que no somos, porque creemos que es lo que esperan de nosotros o que nos da algún tipo de “beneficios”.

¡¡BASTA YA DE TAPONES EMOCIONALES!!

Siente, que sólo tienes una vida y la estás desperdiciando.

taponSI sientes que estás haciendo las cosas mal, que no eres feliz, que no estás motivado con lo que sea, VIVE ESA EMOCIÓN, ESA RABIA, ESA FRUSTRACIÓN, ESA MALA LECHE…Lo que sea… pero no la reprimas…porque luego la “explosión emocional” será mucho más grande..

¿Y a partir de ahí, que? Sabes qué te pasa, sabes qué quieres, sabes que sientes, sabes qué quieres que ocurra… Pues es solamente en el presente, en el ahora, cuando TÚ tienes el poder de hacer que ocurra, lo que tú quieres, cómo tú te quieres sentir..

Ni pasado, ni leches… En el ahora, es la única opción, el único momento, en el que será el principio del comienzo de todo para ti. Pero nunca olvides que para ello tienes que quitarte el “tapón” y empezar a sentir.

Por mucho ego, poder , inteligencia que sientas que tengas, hay algo que nunca podrás rebatir..Que las cosas ocurren quieras que no y que ya es pasado todo lo ocurrido pasado 1 segundo.

Nunca olvides:

.- Todo ocurre en el ahora… No hay otro momento. Y si crees que lo hay, es una mala jugada de tu cerebro.

.- Piensa en el pasado todo lo que quieras, pero sólo lo conseguirás revivir en tu mente. El pasado sólo son experiencias PASADAS, que nunca se volverán a repetir de forma igual.

.- Vivir en el presente, es empezar a prestarte atención y a todo lo que te rodea.

.- No vives en el presente, porque tienes un tapón emocional que te da miedo descorchar, no vaya a ser que no te guste lo que ves.

.- Siente la vida, siente el ahora, te está dando más información de lo que puede darte cualquier libro o “gurú” de turno.

.- Las cosas que hagas, hazlas desde tu corazón. Solo tienes ese momento para disfrutarlo, para hacerlo, para darte, y te aseguro que los resultados serán mucho mayores.

Sé que estarás pensando… ¿Y qué pasa cuando vivo en el presente y los demás no aceptan, esa nueva faceta mía?

En el próximo post, te contaré que hablé con Antonio sobre eso.

¿Qué está ocurriendo en tu vida? ¿Vives en el presente, en el pasado o en el futuro? ¿Por qué crees que tiempos pasados siempre fueron mejores? ¿Qué tapón emocional tienes?

El pasado ¿Te limita o te beneficia?

«El pasado muere. El presente vive, el recuerdo queda. Y la vida sigue«.

PasadoEstaba viendo una película cuando de repente, surgió una pregunta que me lleva tiempo en mi cabeza:

“Conocer el pasado, ¿Nos limita o nos beneficia?”.

Si el pasado, según la Real Academia de la Lengua, nos dice que es “algo que ya ha pasado o sucedido”.

¿Por qué es tan importante en nuestras vidas si es algo que no volverá?

Leemos libros de historias, somos aficionados a biografias de personas que ya no se encuentran entre nosotros, aficionados a redes que recogen en forma de álbum nuestras fotos del pasado y para colmo, todos los días acabamos diciendo una frase como : ¿Te acuerdas de aquella situación, de aquel momento, de aquella personas que…?”.

El pasado siempre esta en  nuestro día a día.

¿Conocer el pasado nos limita?

Claro que nos limita, si le cogemos cariño. Claro que nos limita, si lo añoramos.

El pasado es un pensamiento que nosotros creamos, que traemos al ahora.

El pasado ya no está, ya no existe. Ya no podemos volver a él, ni podemos retrasar las agujas del reloj, para revivirlo en primera persona. Ya no podremos decir eso que teníamos miedo a decirle a esa persona, de subirnos a ese tren que nos llevaba a nuestros sueños.

El pasado es eso, pasado.

El pasado nos limita, si le tenemos apego y no nos damos cuenta que ya no volverá. Que nos estamos perdiendo el ahora, el mayor de los regalos que nos da la vida.

El pasado te limita si te regodeas en él, como un Shrek en su ciénaga con Fiona. Si piensas que ya no podras ser la persona que fuiste anteriormente, si piensas que ya no volverán tiempos mejores, o que perdiste por tu miedo o “estupidez”, oportunidades únicas en tu vida… el pasado te está haciendo una buena jugarreta en el devenir de tu vida.

Lo que pasó, pasó. Lo que fue, fue. Y lo que se marcho, en muy pocas ocasiones, vuelve.

¿Qué tenemos que hacer?

APRENDER.

Coge ése pasado y vas a revivirlo de nuevo. Pero no en primera persona. Eso ya lo haces todos los días cuando quieres traerlo de nuevo a tu vida. Vas a revivirlo como si estuvieras el concierto de tu grupo favorito o la ultima película de tu actriz favorita.

Lo vas a ver en 3 persona. Miralo con todos los detalles, pero de forma objetiva.

El pasado nos limita cuando lo vemos de forma subjetiva. Cuando nos dejamos llevar por las emociones que nos provoca y a las que estamos enganchados 7. “ Es que si hubiera hecho esto.. .Es que te das cuenta cómo ella respondió… Es que la culpa la tuvo la otra persona… Es que….”

El pasado nos limita cuando nos produce un papel de víctima cuando lo recordamos.

pasadoNo queremos aprender de él, y siempre lo vemos desde nuestra perspectiva. Siempre la culpa lo tuvo otra persona, o la tuvimos nosotros mismos.  Nos regodeamos en lo que hicimos y en lo que no hicimos, no paramos de preguntarnos ¿POR QUÉ? , no obteniendo respuesta, o al menos la que nos gustaría a nosotros.

Mira la película de ese pasado. Pero mira también a los demás participantes, intenta entenderlos y seguramente, verás PORQUE respondieron de esa manera.  Mira a esa persona que hace “tu papel” e intenta entenderla, saca conclusiones de todas las partes de forma más racional posible.

¿Ya las tienes? ¿Si? ¿Qué aprendizajes has obtenido?

Ver el pasado que nos limita, es tomar un café con tu lado oscuro, con tu padre “Darth Vader”. Es mirarlo y ver que pensamientos corrian por tu mente en ese momento, que a día de hoy no te gustaba que fuera así. En esos momentos , pensaba que era lo adecuado, lo correcto.

Perfecto… El pasado, como el presente es perfecto. Si pasó así, es perfecto. Tuvo una enseñanza en ti, pero YA ESTÁ.

Basta ya de regodearse en algo que ya no existe.

Tú ya no eres esa persona. Ya han pasado muchos años. Has pasado por muchas cosas, ¿Y esa situación no puedes superarla?

Simplemente ¡¡NO ME LO CREO!!.

Lo que pasa, que la culpa hacia los demás, cargar con tu culpa, quizá te haya dado más beneficios , que perdidas.

Si de verdad, quieres que el pasado, no te ciegue como lo ha hecho hasta ahora:

.- Mira ese pasado de forma subjetiva

.- Mira tu lado oscuro, lo que pensabas, sentías, y PORQUE lo hacias.

.- No eres tus emociones, eres tus pensamientos. En esos momentos eras esos pensamientos. AHORA YA NO.

.- Tienes miedo a ser tu mismo. A defraudar a esa formación que te dieron tus padres, tus amigos, profesores, que les das las gracias, pero tú sabes que no eres así.

.- Porque un día salió mal la cosa, no quiere decir que siempre vaya a salir mal. Tú creas lo que tú quieres sentir y vivir. Así que empieza a crear lo que tú quieres, y no regodearte en lo que no quieres se repita.

Si quieres saber lo que nos produce el miedo en nuestras vidas, te recomiendo te leas el cuento de Jorge Bucay sobre el elefante encadenado.

No creas que es un proceso , como quien ve una película y ya sabe la moraleja.

Vendrá en tu búsqueda, ese “EGO” para quitarte la idea de que quieres pensar de forma diferente. Te dirá que estás muy bien, pensando en ese pasado, que aunque te está limitando, te dice que es bueno para ti.

Tu dolor tiene que convertirla en tu fortaleza.

¡¡CUANDO LO ACEPTES!!.

El pasado te limitara o te beneficiara, ¿De qué depende?

De la perspectiva con la que veas la vida, con la perspectiva con la que te veas tú mismo. Que será de lo próximo que hablaré, tras un suceso que me ocurrió hace poco.

De ti depende que tu pasado te esté limitando o te beneficie a partir de ahora ¿Qué vas a hacer?.

¡¡Déjate de historias!!

Ya no puedo más, siempre se repite la misma historia”, canta Camilo Sexto en una de sus canciones favorita para mí.

 Estamos hechos  de historias, no de huesos y agua. De las historias que nos pasan, de las que nos nutrimos y de las que nos inventamos.

Llevamos pocos días del año, y ya he oído la frase maldita: “Otra vez la misma historia”. La verdad que casi me han entrado ganas de decirle a la persona que cantáramos juntos la canción de Camilo y reírnos un rato de la situación.

Creemos que somos personas, y lo que somos son historias.

Historias con «patas».

Vemos a los niños correr por el parque, pedir juguetes, asombrarse por las luces, por los Reyes Magos.. ¿Y tú crees que ellos se basan en historias para vivir su presente?

¡¡Para nada!!. Lo único que hacen es crear historias , imaginar, ser creativos. No basan sus decisiones en vivencias pasadas, sino en el presente, en su corazón, en su intuición.

¿Y qué hacemos los mayores?

¡¡LO CONTRARIO!!.

Es que no hemos tenido suerte anteriormente y ahora no vamos a cambiar la forma de liderar nuestro equipo, más vale malo conocido que bueno por conocer…. Es que nunca he tenido suerte con las mujeres, y no voy a intentarlo con ella, aunque sepa que es la mujer de mi vida… Es que nunca se me ha dado bien nada en la vida y ahora no creo que me salga bien lo que quiero intentar…”

¿Te sientes identificado en alguna situación? ¿Qué crees que estás haciendo diciéndote cosas así?

¡¡BASAS TU PRESENTE Y TU FUTURO, EN HISTORIAS PASADAS!!

Hemos pasado exactamente 5 días, de un mundo lleno de propósitos, alegrías y motivación, que no quiere decir de iniciativas , al mundo de siempre.

A tomar viento los buenos propósitos de perder peso, emprender nuestro sueño o decirle TE QUIERO a esa chica. Por delante, 360 días de mierda.

Parece que solamente en Navidades es el momento en el que podemos reinterpretar toda una vida, como bien dice Sergi Torres.

¡¡ERROR!!. Ahora, en este mismo. No podemos ni debemos esperar el momento “perfecto”, para tomar el rumbo deseado de nuestras vidas. Sino que es en el AHORA,  en este mismo instante, cuando puedo y debo, remarcar mi vida si es lo que quiero y siento.

HISTORIASPero como nos ha vuelvo a pasar, caídas, miedos, vergüenzas, sentimientos de impotencia, cosas que creemos que son parte de nosotros,  lo que hacemos es repetirnos una y otra vez: “ Si es que ya lo sabía, si es que siempre se repite la misma historia, la verdad que no sé porque lo intenté, si ya sabía yo que esto iba a ocurrir… Siempre se repite la misma historia…”.. Y ya nos olvidamos de nuestros deseos, hasta el 31 de diciembre de ese mismo año. Cuando creemos que tenemos una nueva oportunidad, de reinventarnos.

¡¡ERROR!!.

Lo que nos pasa, es que no nos permitimos ser nosotros mismos, aceptamos que somos las historias que nos han contado que somos o que nosotros mismos nos creemos que somos.

No sé para qué lo he intentado, mi mujer me dijo que no lo hiciera, que era un zopenco, y es lo que siempre he sido… No sé para qué nos hacemos ilusiones, nunca hemos tenido suerte en ningún concurso para el Estado… No sé qué hago, mis padres siempre me dijeron que era un inútil y no tendría suerte, así ha sido y siempre será así…”

Nos “nutrimos” de las historias que dicen los demás que somos y de las que nosotros nos creamos, para “blindarnos” de las cosas que nos pasan. Así pasa lo que pasa, que no nos hacemos responsable en la vida, ni de tirar la basura por las noches.

Nos aferramos a nuestra historia personal, porque tenemos miedo a ser. A darnos cuenta que eso que nos contaban que no podíamos, ERA MENTIRA. A darnos cuenta que ese concepto de felicidad que teníamos, ERA FALSO. A darnos cuenta, que esa historia, nunca nos había motivado. Nos agarramos de uñas y dientes a la misma porque en ella ponemos todas las razones de porque me siento como estoy ahora

¿Quieres una nueva reinterpretación de tu vida? ¿De verdad? Pues seamos Canallas, QUE YA TOCA…, y vamos adelante.

1.- Ahora tienes el poder de reinterpretar tu vida. En este mismo instante, no esperes a que los Reyes Mago te lo traigan, porque no lo harán. SÓLO TIENES EL AHORA y el protagonista de ese cambio, ERES TÚ.

Siempre estamos en el instante de poder transformar nuestra vida, SIEMPRE, pero NUNCA hacemos uso de él, sólo en Navidades y momentos críticos de la vida.

¡¡QUÉ PENA!!.

2.- NO ERES LAS HISTORIAS QUE TE HAN PASADO O TE HAN CONTANDO. No eres un inútil, un miedoso, o un soso.. Eso que te han hecho creer, no existe en el presente .En el presente eres tú, y nada más.

3.- NADA ni NADIE en ÉSTE MOMENTO, puede DETERMINAR tu nueva historia. NADA ni NADIE. Nadie puede decirte “ Tú eres el responsable de que me haya esto..” porque estará haciendo culpable de sus decisiones y tú, creyéndote de nuevo un “papel” que no demuestra quien eres.

4.- Cuando te encuentres por el camino a personas, que te muestran una visión diferente de tu historia, NO TE CAGUES EN ELLOS a la primera de cambio. Te digo yo que acabarás dándoles las gracias, te lo aseguro. Solo te están dando la oportunidad que veas TU VIDA desde otra perspectiva. Creen que no eres lo que piensas, sino que vales mucho más, que puedes mucho más.

QUE PAREZCA QUE HASTA LA FECHA, TE HAN PASADO DETERMINADAS COSAS EN TU VIDA, QUE HAS COMETIDO DETERMINADOS ERRORES, O QUE NO TE HAN OCURRIDO CIERTOS HECHOS,… NO QUIERE DECIR, QUE ESTE AÑO TE VUELVAN A PASAR, SI EN EL FONDO TÚ SABES QUE NO ERES NADA DE ESAS COSAS O SITUACIONES.

Y para cambiar, esas creencias,  transformándolas como tú quieras, tienes ante ti un gran regalo, EL AHORA.

TODO depende de TI.

¡¡Acepta tu Pasado!!

«No perdamos nada del pasado. Sólo con el pasado se forma el porvenir» decía Anatole France.

PasadoCreo que estamos yendo en mala dirección.

Creo que todos, absolutamente todos, estamos muy equivocados, con las acciones que estamos tomando hacia una sociedad, mas “cool”, feliz, coherente, como promulgamos.

¿Por qué?

Porque si empezamos con frases como: “ Del pasado, ni para coger carrerilla.. El pasado no existe … El pasado solo es presente recordado y demás”… Le cogemos miedo a cosas del pasado, pavor. Acabamos solo pensando en el futuro o en eso que llamamos “presente”.

El ACEPTAR el pasado es el PRINCIPIO DEL COMIENZO DE TODO.

Nos cansamos de promulgar que del pasado, hay que aprender, que no somos nuestro pasado, que nosotros somos capaces de cambiar nuestras circunstancias, que nos olvidemos en definitiva del pasado.

¡¡ERROR!!.

Sí, estoy de acuerdo y en primera persona, lo he vivido y vivo, que no somos nuestro pasado, que podemos cambiar nuestras circunstancias y que somos capaces de transformar las creencias que nos han guiado durante tantos años, por otras que nos alienten y motiven de verdad.

Pero lo que no soporto, es que parece que nadie habla que HAY QUE ACEPTAR NUESTRO PASADO.

¡¡NADIE QUIERE HACERLO Y TODO EL MUNDO QUIERE QUE DESAPAREZCA DE NUESTRA VIDA!!.

Aceptar nuestro pasado, no es regodearse en la mierda e ir de victimas por la vida, esperando que ese futuro que deseamos de éxitos, felicidad y amor, nos lo den los demás en la mano, porque les damos pena  y no quieren que suframos de nuevo.

¡¡DE ESO NO SE TRATA!!.

Todos hemos vivido situaciones muy críticas en nuestra vida. TODOS.  Desde violaciones, abusos en el colegio o en el instituto, burlas, miedos, familias muy rígidas en la formación… de todo….

¿Pero que distingue a una persona de otra?

No que hayan vivido una situación más crítica que otra. Nada de comparaciones. Todos consideraran que es lo más fuerte que les haya pasado. Lo que les distingue es que acepten o no su pasado, a la hora de emprender el viaje hacia su futuro.

Lees muchos libros, en los que parece que el pasado es lo peor que nos ha pasado, casi peor que Satanás. El pasado para ellos es algo que tenemos que borrar de nuestras mentes, lo antes posible y si es posible por una lobotomía, pues que casi que mejor.

Y yo estoy en contra.

Todo canalla, toda persona que quiere provocar un antes y un después en su vida, tiene que empezar aceptando su pasado.

Jode y mucho, lo sé. Te preguntas porqué te pasó a ti. Quieres saber porque viviste una situación así. Dudas que tu familia te haya querido en algún momento de la vida, gritas al viento porque te pasó a ti.  Quieres respuestas y deseas que te satisfagan y reparen tu dañado ego, pero aún así no lo entenderás.

Queremos venganza, queremos que nos reparen el daño hecho, queremos que nos admiren y sientan pena por lo que hemos vivido, PERO ASÍ NO SON LAS COSAS.

¿Pero qué podemos hacer para aceptar el pasado y seguir adelante sin que él nos impida seguir?

Dando amor a lo sucedido.

Sé que estaréis pensando, :  ¿Qué amor puedo darle a esa persona que me traiciono? ¿Qué amor le puedo dar a esa persona que me hizo pasar tanto daño en el colegio? ¿Qué amor puedo darle a ese primer amor que me “arruinó” la vida?

Volvemos a lo mismo, a la venganza, al ego dañado.

¿Qué pasaría si le preguntases a esa persona por qué lo hizo?  Seguramente, era su forma de reaccionar ante problemas que ella también estaba viviendo, pero te darás cuenta, que esa persona, como todas, somos buenas en el fondo, acabará pidiéndote perdón.  No me mires así, conozco situaciones y he vivido situaciones así. ¿Qué pasaría si aceptaras la situación, y te dijeras: “SI VIVI LA SITUACIÓN, PERO APRENDÍ MUCHO DE ELLA, MÁS QUE SI MI VIDA HUBIERA IDO PERFECTA”? Acabarías dando gracias a esa situación y te darías cuenta, que eres capaz de superar muchas más cosas de ahora en adelante.

borrar el pasado¿Has superado una situación así y ahora no eres capaz de superar otras cosas “menores”? NO ME LO CREO. Para eso sirve el pasado, para darte cuenta de muchas cosas, no parar obviarlo.

Durante muchos años obvie mi pasado. No quería recordarlo, no quería volver a él. Sentía que no aprendería nada de él, que sólo me daría de nuevo “problemas”. Y aún a día de hoy, a veces me da miedo, “volver” a él, porque pienso que estoy “mejor” en mi presente que en mi pasado.

Pero tu pasado, te ha llevado hasta dónde estás ahora de una manera u otra.  Te ha llevado a un momento crítico en el que sabes que tienes que cambiar, o a un momento de felicidad, que produjo que cambiaras.

Cuando empecé aceptarlo, empecé a aceptarme a mí mismo, cosa que no había hecho hasta ese momento, llevando una vida de desorden,  de vida dirigida por otros y no por uno mismo. Aceptarse uno mismo, la situación vivida…, es empezar a vivir en el ahora, para a partir de ahí crear el futuro que tú deseas.

Aceptar el pasado, provoca:

.- Saber PERDONAR, y darte cuenta, que la mayoría de las acciones de las personas, las provoca el miedo y no las hacen desde el AMOR.

.-  Que si no ACEPTAS TU PASADO, no lo dejas marchar y siempre vuelve a ti, cuando tienes un mal momento o situación que te impide seguir adelante. Desapégate del pasado aceptándolo, aprendiendo de él, es la única forma de que no te haga daño y  SI, te impulse hacia adelante.

.- Te das cuenta, que ya nada, por grande que pensamos que sea, nos impedirá conseguir nuestros sueños, tras haber pasado el pasado que tuvimos.

.- Aceptar tu pasado, aceptar las desilusiones, los miedos, las vergüenzas, creencias pasadas…  te ayuda a darte cuenta, que hemos vivido regidos por creencias irracionales y miedos, que nos han limitado más que ayudado.

Si quieres un nuevo rumbo en tu vida, tienes que sonreír a tu pasado, darle GRACIAS por todo lo que te ha enseñado, por lo que te ha hecho superar y POR FAVOR, SIEMPRE MIRA CON LA CABEZA ALTA Y ORGULLOSO DE QUIEN ERES.

Acepta tu pasado y sigue adelante. Es la única manera para conseguir esos resultados soñados, esa felicidad anhelada.

Recuerda: TODO EL DOLOR SERÁ UTIL UN DÍA.