Mario Alonso Puig: ” El único tiempo real es el presente”

 

Hoy dentro de la sección “Conversaciones con…” para mi es un placer presentar a DR. Mario Alonso Puig.

 

“MindFulness” prestar atención a las cosas tal y como son. Y yo añadiría, no como tú quieres o crees que son.

A día de hoy, vivimos en una tempestad continua. No sabemos cómo reaccionaran nuestros amigos ante los cambios que estamos viviendo, no sabemos si tendremos trabajo mañana, guerras por todo el mundo, la calma es algo esencial para no dejarnos llevar por la locura e impulsividad.

Es en la incertidumbre cuando debemos tomarnos un respiro y mantener la calma. Y es lo que hace el Mindfulness.

Hace unos días tuve el placer de conversar con el Dr. Mario Alonso Puig, que recientemente ha escrito un libro que se titula ” Tómate un respiro. Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad“.

Durante la misma hablamos como el mindfulness nos ayuda a transformar muros en fronteras y límites en posibilidades. Su beneficio para nuestro día a día y su implementación en las empresas.

GRACIAS Mario por recordarnos que el único tiempo verbal en el que tenemos que vivir es en el presente. Que seamos curiosos siempre ante los pensamientos, sensaciones y sentimientos como las herramientas para descubrir caminos nuevos hasta ahora insospechados.

Puedes conocer más el trabajo de Mario a través de Twitter.

Sabes que tu vida puede ser diferente y aun así no haces nada para conseguirlo? ¿Te da miedo romper los límites que tienes en tu mente? ¿Quieres poner patas arriba tu vida y conocer eso que llaman felicidad? ¿Quieres que tu empresa alcance esas cimas que siempre has soñado? ¿Crees que el ambiente de tu empresa tendría que mejorar? ¿Sabes que el antídoto a todos los problemas es el NO escuchar tu corazón? Puedes contactar conmigo a través de Twitter, en Facebook y en Linkedin

.- Cuando vieron la portada y ponía: ¡¡Tomate un respiro!! Me dijeron: “Yo no puedo ni siquiera pensar en eso”. ¿Qué les dirías a esas personas que piensan así?

Yo les diría que merecen vivir una vida que no esté marcada a todas horas por la presión, la ansiedad y el estrés. Les diría que el proceso de desacelerar, lejos de reducir su productividad, la va a aumentar significativamente. El exceso de presión perturba de forma muy clara la eficiencia con la que trabaja nuestro cerebro.

.- ¿Qué es el Mindfulness y que no es?

Es una práctica para comprender en profundidad la importancia que tiene estar atentos a lo que está ocurriendo aquí y ahora. Es un abrir los ojos para ver lo que normalmente no vemos. El mindfulness no es una religión disfrazada ni una forma de culto. Es un entrenamiento para ser dueños de nuestra atención.

 .- ¿Por qué nos dicen que hay que dejar la mente en blanco y realmente se traduce como “mente llena”, cuando en realidad es “atención plena”?

Mindfulness es la traducción más o menos adecuada al inglés de Sati, que en Pali, la lengua que hablaba Buda hace 2500 años, significa prestar atención para ver las cosas como realmente son. Nuestra mente condicionada no para de fabricar pensamientos porque es lo que sabe hacer. La práctica del mindfulness lo que hace no es evitar que se generen dichos pensamientos, sino evitar que dichos pensamientos nos arrastren al pasado o nos proyecten al futuro con todo el componente afectivo que esto conlleva.

.- ¿Qué beneficios tiene el mindfulness en nuestra vida? ¿Y en la cultura empresarial?

Mejora la salud, aumenta la productividad, la creatividad y la capacidad de aprendizaje. Nos hace mantenernos más serenos y confiados ante las dificultades que encontramos en nuestras vidas y mejoran las relaciones interpersonales al potenciar nuestra capacidad de escucha, nuestra empatía y nuestra compasión.

.- ¿Cómo juega la mente con nosotros?

Haciendo que nos veamos a nosotros mismos, a los demás y al mundo a través de una lente demasiado limitante. La mente nos hace creer que el mundo mental es el mundo real. Hace 500 años, el mundo mental imponía una Tierra plana y sin embargo en el mundo real, la Tierra era redonda.

.– ¿A mayor conocimiento, mayor conciencia, mayor compasión hacia nosotros, hacia los demás?

Yo diría que a mayor conciencia mayor comprensión y a mayor comprensión, mayor compasión.

.- Somos carpas que queremos ser dragones, ¿Cuál es el proceso para esa transformación?

Entender que ninguno de nosotros hemos sido llamados a la mediocridad, sino a la grandeza y, que el camino de la transformación pasa por cuatro fases que son Conocerse, Comprenderse, Superarse y Trascenderse.

.- ¿Por qué tenemos tanto miedo a hacernos preguntas? ¿Qué 2 preguntas nos recomiendas hacernos?

Nuestro miedo emerge de nuestra ignorancia al considerarnos separados del resto del mundo. Esto genera sentimientos profundos de soledad e indefensión.

Dos preguntas que considero importante hacerse son:

1-¿Qué es lo que realmente quiero en mi vida?

2-¿Qué me está realmente impidiendo ponerme en marcha?

Aquí la palabra realmente es la clave, ya que invita a una reflexión profunda. Nos daremos cuenta si hacemos este ejercicio, que hay algo que para nosotros tiene una especial importancia y que también hay algo dentro de nosotros que está impidiendo que nos pongamos en marcha.

.- ¿Qué es de verdad el éxito? ¿Y el fracaso?

Eso es algo que ha de definir cada persona. Para mí el éxito es desplegar todo tu potencial y el fracaso es que esto no suceda. Si utilizara una analogía, para mí el éxito de un gusano sería el convertirse en mariposa y el fracaso morirse como gusano sin ser consciente de que nació con la capacidad de volar.

.- ¿Nos puedes dar una definición de vida? ¿y cómo aprendemos a vivir?

Para mí la vida es un espacio de posibilidades ilimitadas y, aprendemos a vivir cuando empezamos a estar más cerca del mundo real que del mundo mental. Vivimos atrapados en nuestra idea de cómo son las cosas y no entramos en contacto con la realidad de esas mismas cosas.

.- ¿Cómo hacemos frente a las noches oscuras del alma?

Para poder salir primero hay que entrar. Mantenerse en el dolor, en la confusión sin resistirse, sin escapar y sin enfadarse, nos lleva a comprender aspectos fundamentales de la naturaleza de la mente.

.- Se nos ha enseñado que sólo tenemos corazón y cabeza. ¿Y qué hacemos con el cuerpo? ¿Por qué lo tenemos tan olvidado?

Porque en nuestra vida quien impera es el mundo mental. El mundo mental tiende a colocarse por encima del mundo real, representado por aquello que captan nuestros sentidos. Por eso, “la cabeza” muchas veces considera que el cuerpo está para pasearla.

.- Dice Santiago Álvarez de Mon, que somos en función de cómo gestionamos nuestra agenda. ¿Qué piensas al respecto? ¿Cómo podemos fabricar tiempo?

Creo que solo cuando ponemos algo en la agenda lo estamos considerando una prioridad. Las personas que tienen buenas intenciones pero no hacen nada al respecto, se sorprenden cuando no consiguen sus objetivos.

.- Ningún sitio al que ir y ningún sitio al que llegar..¿Sólo tenemos que vivir el presente?

El único tiempo real es el presente. El pasado y el futuro son creaciones de la mente. Si queremos vivir cercanos a la realidad, lo que hay que priorizar es el presente.

.- ¿Temes que el mindfulness se considere la píldora definitiva de la felicidad y contra el estrés?

Lo útil lo convertimos en utilitario. Me daría pena ver que aquello que pide entusiasmo, disciplina, compromiso y paciencia, se pueda llegar a presentar como una píldora mágica que lo soluciona todo sin pedirnos a cambio nada. Hacer esto sería desde mi forma de verlo, una gran falta de responsabilidad.

.- ¿Dónde debemos mantener siempre la atención?

En el aquí y en el ahora.

¿Las sentimientos nos hacen débiles?

No dejes que personas que hacen muy poco por ti controlen tu mente, sentimiento y emociones” dice Will Smith

¿Crees que los sentimientos nos hacen más débiles? Es una de las preguntas que hoy, hablando con mi jefa de operaciones, ha surgido.

Estamos en una sociedad, en la que las palabras, como emociones, sentimientos, sensibilidad, están denotadas. No sé puede decir que tenemos sentimientos o que somos sensibles, porque la sociedad nos aplastara cuando queramos mostrarlos.

Los sentimientos te harán débiles, los chicos nos lloran, sólo deben pelear…Si lloras los demás se reirán de ti, si te muestras empático, tu jefe no te dará el ascenso que sabes que te mereces…. Tienes que pisar cabezas y ser el hombre más frio en la faz de la tierra”

Son algunas de las perlitas que oímos a lo largo de nuestra vida, en nuestros días a días.

¿Dónde están las emociones aquí? ¿Por qué está mal visto mostrar nuestras emociones ante una película, ante una noticia? ¿Por qué los hombres tienen que ser fríos? ¿Por qué en las empresas no puede haber emociones o sólo queremos robots como compañeros de trabajo?

Nos gusta ver como la sociedad avanza con la tecnología, vemos que nos ayudaran en innovación, productividad y miles de cosas más a la sociedad, creyendo que estamos a salvo de los mismos porque no tienen sentimientos.

¿Y cómo estamos educando nosotros a la sociedad?

¡¡COMO ROBOTS, SIN SENTIMIENTOS!!

Tampoco estoy promulgando ahora que demos rienda suelta a nuestras emociones sin límites, porque no estoy diciendo eso. Todo tiene su momento.

Lo que estoy diciendo que el ser humano no sólo es razón, sino también corazón. Pero nos han educado, desde pequeño, a través de exámenes, de castigos y miedos, con la razón.

Y de ahí no nos salgamos, porque las consecuencias, serán desastrosas para nuestra vida.

Nos dicen que las emociones nos pueden causar daños físicos, que nos hacen perder el rumbo que el mundo lleva , que no puedes enfadarte cuando alguien o algo te dice que NO, porque estar enfadado, es mostrar tu debilidad ante los demás.

Hasta ahora, como podrás imaginar, cuando oigas la palabra emoción, o algo parecido a ello, tapate, ponte una máscara, no te vaya a infectar, porque puede ser lo último que hagas en la vida.

No podemos estar alegres, porque nos dicen que pensamos que no vemos lo dura que es la vida. Nos hacen dudar que sonreír es bueno, porque parecemos tontos cuando el mundo se está muriendo o matándose con guerras.

Todos buscamos la felicidad, como Indiana Jones en búsqueda del Santo Grial, pero eso si, no digas a los demás, que estas en un momento dulce de tu vida, porque empezarán a tener envidia, a no hablarte, o a preguntarte si lo has conseguido por el método “legal o por el criminal”.

Así que buscamos la felicidad, pero tampoco podemos mostrarla a los demás, no vaya a ser que se nos enfaden.

Nos dicen que tampoco nos podemos enfadar, porque el mal genio es el mayor de los virus que una persona puede sufrir. Si estas enfadado puedes perder a las personas de tu alrededor, decir cosas que no querías decir, o hacer algo que no querías hacer.

Así que tampoco nos podemos enfadar, no vaya a ser que la liemos.

¿Y qué decir de sentirnos o decir que estamos tristes?

¡¡DE ESO NADA!!

Si dices que estas triste, te dirán que no es para tanto tú situación, que hay otras personas que están peor que tú. En vez de alentarte, de preguntarte por qué te sientes así, habrá una competición a ver quien está más triste de los dos. No digas que estás triste, porque a lo mejor habrá gente que en vez de ayudarte, quieran aprovecharse de ti…

En definitiva, COMETE TUS EMOCIONES, PORQUE SIEMPRE POR UN LADO O POR OTRO, TE LAS PUEDEN CON LA MANO ABIERTA.

Así que lo mejor es tragarnos nuestras emociones, porque si no es lo peor que podemos hacer, expresarlas.

¿Pero qué pasa cuando no las expresamos?

.- Que cuando nos enfrentamos a cualquier situación, por pequeña que sea, no sabremos enfrentarla, derrumbándonos y haciendo de ella, la mayor de las catástrofes.

.- Que cuando seamos mayores, no sabremos expresar nuestras emociones ante nuestros amigos, posibles parejas o familiares. Nunca sabrán cómo nos sentimos, que queremos o que no queremos.

.- No expresar tus emociones, es crear un globo emocional que cuando explote, no sabremos manejar.

Por lo tanto, ¿Por qué tenemos miedo a las emociones?

Porque nos hace descubrir quienes somos, qué queremos, que NO deseamos y nuestros límites. Y en una sociedad en la que a través del miedo, nos dirigen, las emociones son como la Kriptonita para Superman.

Pero como he dicho antes, tampoco nos podemos dejar ahora llevar por las emociones a tumba abierta o por la intuición, porque os aseguro que se suelen confundir.

Una emoción nos puede confundir a la hora de tomar una decisión. Pensar que nuestras emociones, nuestras creencias, expectativas, son mejores que unos resultados que tenemos delante nuestro.

Una emoción nos puede bloquear la mejor decisión para nosotros, que no es lo que digan los datos o nuestro jefe, sino lo que nosotros sentimos que tenemos que hacer, lo que presentimos.

Bloquear las emociones nos puede hacer perdernos muchas cosas hasta ahora imposibles, como también cometer el mayor de los errores o el mayor de los descubrimientos.

Así que por lo tanto:

.- No podemos encerrar nuestras emociones, porque estamos hecho de ellas.

.- Si las encerramos, seremos robots liderados por las opiniones y deseos por los demás.

.- Cuanto más las ocultes, el globo será más grande, y cuando explote (siempre por cualquier tontería), tendrás mucho por gestionar retrasado.

.- Las emociones tienen que ser parte de la sociedad, de las empresas, del día a ´día, pero en equilibrio siempre con nuestra razón.

.- Una decisión siempre tiene que ser tomada con el equilibrio de Razón y corazón.

¿Dónde tienes tus emociones? ¿Sientes te hacen más débil?

Recuerda que puedes adquirir Liderazgo Canalla a través de Amazón y tienda de Versos y Reversos.

 

¡¡A sacar la basura!!

“Si te dieras cuenta de cuán poderosos son tus pensamientos, nunca tendrías pensamientos negativos”.

En la vida, todo depende de una acción, tan pequeña, que hasta pensar que la tenemos que hacer, nos cansamos.

SACAR LA BASURA.

Esta noche bajaba la basura con uno de los vecinos, cuando me dijo: “ De pensar que tengo que sacar la basura, me canso…”

Si una simple acción, nos cansa, me gustaría saber qué tipo de vida tendrá cada una de personas, que no sacan la “basura” de su mente.

Vamos caminando por la vida, dejándonos “fluir” por la velocidad de los acontecimientos, los mensajes de Whatsapp y los deseos “impuestos” de nuestra pareja, amigos o jefe. Y cuando “paramos”, todo lo que es diferente, raro en nosotros, nos incomoda, nos molesta.

Pues al igual que nos recomiendan comer bien, ir al gimnasio, hacer el amor no sé cuantas veces al día y ser empáticos con quienes son rodean, TENEMOS QUE SACAR LA BASURA QUE HAY DENTRO DE NOSOTROS, CADA CIERTO TIEMPO.

¿Por qué?

Porque estamos en una sociedad, que en vez de alentarnos nuestra singularidad, que nos impulsa a promulgar nuestra marca, pero no te salgas de las normas, no vaya a ser que destaques más que los demás o nos distingue entre aprobados y suspensos… Nos hace creer que somos lo que sus pensamientos nos instalan, cuando en realidad somos MUCHO MÁS que todo ello junto.

Y es cuando paramos, eso que hemos enterrado encima de tantas mascaras, rutinas y miedos, llamado intuición, nos dice en voz potente: ¡¡Estoy aquí…No eres eso que piensas que eres…Es una creación de la sociedad, estás interpretando un papel, no al que has venido a mostrarnos, el papel principal!

“Pero tengo muchos títulos…Pero tengo muchas posesiones…Pero tengo mucho éxito…” Para mí, por muchos títulos que tengas, posesiones o contactos, si no sabes enfrentarte a un simple NO en la vida, lo demás no me representa nada sobre ti.

Creemos que alcanzando los estándares que la sociedad nos pone, estaremos consiguiendo el éxito, estaremos alcanzando la felicidad. ¡¡Qué ilusos somos!!

Eso no es el éxito, eso no es la felicidad.

Lo que estamos haciendo siguiendo los “predicados” de los demás, es SOBREVIVIR, que no es lo mismo que VIVIR.

Por eso cuando, sacamos la basura de nuestra casa, quedándonos vacíos, nos sentimos desnudos. Ponemos la televisión, no vaya a ser que escuchemos nuestro interior y nos demos cuenta que no estamos viviendo la vida que siempre habíamos soñado.

Pensamos que todo lo que recibimos a lo largo del día, lo necesitaremos como mapa indispensable que necesita un explorador para llegar al templo perdido.

Pues todo lo que crees que necesitas, todo lo que recoges del exterior, hasta la fecha no ha hecho más que no dejarte dormir, pensar en un pasado que ya nunca volverá y en un futuro, que veremos a ver qué ocurre, pero de momento, no ocurre.

Nos da miedo tener espacios vacíos.

Hacer paradas conscientes en nuestro día a día, en la que sintamos que estamos vivos. Porque cuando nos vamos a dormir, damos por supuesto que nos despertaremos. Cuando vamos a trabajar, damos por supuesto, que estamos vivitos y coleando para aguantar al jefe o al cliente de turno.

Damos por supuesto que estamos vivos, y que estamos viviendo, pero estamos SOBREVIVIENDO.

Creemos que haciendo caso a la televisión, a los “gurús” de turnos, a los consejos de los demás, nos haremos fuertes, y nada nos afectara en este mundo de catástrofes, límites y vergüenzas.

Pensamos que haciendo caso a los demás, estaremos caminando con fortaleza y firmeza, para alcanzar eso que todos anhelamos, el éxito. Un éxito que nos enseña que es hacer lo que todos hacen por igual. Nos enseñan a no sufrir, a aparentar, a sonreír aunque dentro de nosotros estemos llorando.

Sé que ahora estarás pensado, ¿Y qué hago para no sentirme cómo me siento? ¿Qué método tengo que usar?

Muy gustosamente te lo digo:

El de VIVIR, el de SENTIR tus emociones, el focalizarte en lo que de verdad te importa en la vida, ¿Y lo demás?

Mandarlo a la basura, con los comentarios de los demás, que te la tienen que bufar.

No existe un método para vivir, al igual que existe uno para encender la televisión o para hacer la contabilidad de una empresa, NO EXISTE.

SÓLO TIENES QUE SENTIR, SÓLO TIENES QUE APRENDER EL PORQUÉ DE TUS EMOCIONES Y ADENTRARTE EN ELLAS, SOLO TIENES QUE EXPRIMIR EL PRESENTE QUE TIENES, PORQUE NO TIENES NI PASADO NI FUTURO.

Y para empezar a vivir, tienes que sacar de tu vida, TODO, SIN EXCEPCIÓN, que te moleste, que te interrumpa hacia lo que quieres, que te impida sentir quien tú sabes que eres, TODO QUE TE INCOMODE.

¡¡TODO!!.

Sufrirás, porque será una situación que hasta ahora, nunca habías vivido. Te dirán que lo dejes, que es imposible, que en tu vida anterior, tenías el control de tu vida, cosa que antes no tenías.

Querrás llegar cuanto antes a la meta, querrás ser feliz para antes de ayer, pero no es un trabajo de la noche a la mañana, te lo aseguro, pero he comprobado que los beneficios serán increíbles.

¿Quieres sacar de tu mente la basura que has ido acumulado?

.- Quédate en silencio todos los días. El ruido no te hace bien, al revés, te genera  un estrés que no te hace ver donde tienes que ver, DENTRO DE TI.

.- No eres lo que crees que eres. NO eres tus propias creencias, por favor. NO eres tan insignificante como crees o te hacen creer. Duda de todo, hasta de ti mismo.

.- Paradas intencionadas. Para 5 minutos, a lo largo del día, a reír, a ser tu mismo, a pensar cómo va el día, a darte cuenta que estás vivo. A ver la realidad como es, no como el robot que nos hacen creer que somos.

.- y sobre todo preguntante siendo coherente contigo mismo: ¿Qué harías si no tuvieras miedo?(Aunque siempre lo vas a tener)

A partir de ahora, cuando te digan que tienes que bajar y sacar la basura, alégrate, porque sabes que es una acción que siempre reportar grandes beneficios.

El día 27 de Abril estaré en Fnac Callao, a las 19:00 horas, presentando “Liderazgo Canalla. Libera tu lado más rebelde”.

Michel González : “No se puede ganar sin competir”.

Hoy dentro de la sección “Conversaciones con…” para mi es un placer presentar a Michel González.

José Miguel González Martin, más conocido como Michel.

Integrante de la Quinta más importante del futbol español, la del Buitre en el Real Madrid. Como jugador, levantó 6 Ligas, 2 Copas del Rey, 4 Supercopas de España y 2 UEFA entre otros títulos. Además de 66 participaciones con la Selección Española de Futbol

Como entrenador, ha pasado por equipos como Rayo Vallecano, el filial del Real Madrid, Getafe, Sevilla o Olimpique de Marsella y Olimpiacos. Recientemente ha fichado por el Málaga CF.

Hace unos días tuve la posibilidad de hablar con él, sobre que le ha apartado el futbol tanto como espectador, jugador y entrenador, qué valores le han aportado para su vida, la función de líder en un vestuario y sobre todo de la importancia de la ilusión en la vida.

Muchas gracias Michel, por enseñarnos que los limites como los miedos, muchas veces son meras ilusiones. Podéis conocer más de su trabajo a través de Twitter.  o Facebook

GRACIAS  Michel  por recordarnos que hagamos lo que hagamos, siempre lo disfrutemos, siempre sonriamos, porque siempre acabaremos sacando un aprendizaje de dicha situación, por negativa que fuera.. Podéis conocerlo más a través de  Web, Facebook y Twitter.

Sabes que tu vida puede ser diferente y aun así no haces nada para conseguirlo? ¿Te da miedo romper los límites que tienes en tu mente? ¿Quieres poner patas arriba tu vida y conocer eso que llaman felicidad? ¿Quieres que tu empresa alcance esas cimas que siempre has soñado? ¿Crees que el ambiente de tu empresa tendría que mejorar? ¿Sabes que el antídoto a todos los problemas es el NO escuchar tu corazón? Puedes contactar conmigo a través de Twitter, en Facebook y en Linkedin 

.- ¿Quién es José Miguel González Martin?

Un tío normal que un buen día se dedico a jugar al futbol, que era lo que más le gustaba. Y que gracias a él, ha podido ser un poco más conocido. Pero bueno, soy una persona normal, un padre de familia. Cuando era joven, un chaval de barrio.

Y no hay mucho más donde rascar.

.- ¿La mejor profesión que una persona puede desarrollar es la que la apasiona?

Sí, porque siempre estará vinculada a la ilusión y a la motivación.

Yo nunca he considerado el futbol mi profesión, porque me lo hubiese tomado de la misma manera sino hubiera sido profesional.

Cuando hago otras cosas, no como profesional, en el caso de otros deportes, aplico los valores y las enseñanzas que he aprendido para ser futbolista

.- ¿A qué le das siempre gracias?

Siempre le doy las gracias a la gente que me rodea. Ya que ellos lo hacen mucho más fácil que yo pueda ir consiguiendo retos, tanto personales como profesionales en mi vida.

.- ¿Cómo se afronta el 1 día en todo vestuario?

Yo creo que va unido a tus ideas personales, a tus valores.

El 1 día es un día más, porque vienes de detrás. Vas con la mentalidad de ir cumpliendo etapas, y vas cumpliéndolas sin darte cuenta. Etapas siempre centradas en lo que tú te marcas.

Siempre he tenido muy claro que yo quería ser futbolista y si encima me tocó ser futbolista de elite, mucho mejor. Pero hubiera tomado esas decisiones, para cualquier tipo de profesiones.

Yo creo que en el caso de los futbolistas, es mejor formarse como persona y luego si consigues llegar a ser futbolista de elite, maravilloso.

.- ¿Qué consejo te han dado que nunca olvidas?

La vida, al igual que en el futbol encontraras mucho más conocidos que amigos.

Y otro que doy yo muy a menudo, no se puede ganar sin competir.

.- Has vivido la vida del futbolista y ahora del entrenador, ¿Nos puedes explicar que es un líder para ti?

Siempre se dice que un líder, es un buen profesional, como una característica, como un valor. Pero yo creo que un buen profesional, tiene que serlo todo el mundo.

Y el liderazgo, es un término que me ruboriza mucho, intento ser pudoroso, ya que creo que el líder es aquel que nace, que es una referencia para todos, para saber democráticamente lo que tiene que hacer la gente, es como un cajón desastre donde tienes las respuestas que necesitas para todo, a parte de cual sean los resultados.

.- Has liderado pequeños y grandes equipos. ¿Cómo se lideran los egos? ¿Hay diferencias?

Yo creo que liderar en diferentes equipos, siempre en un porcentaje muy alto, se debe hacer igual.

También es cierto, que no tanto los egos, sino lo que rodea el ámbito que rodean a esos egos, se magnifican cuando los equipos son más grandes.

Pero en todos los equipos puedes identificar perfectamente a los egos, a los trabajadores, los lideres, los humildes…los vas a identificar rápidamente, dando igual en el rango en el que te muevas

.- ¿Por qué el éxito es siempre del 9 y los fracasos son del entrenador?

Porque está montando así. Porque mucha gente de la que habla de futbol así lo cree. Al igual que hay un error, cuando se piensa que por haber sido futbolista se puede ser un gran entrenador.

Yo conocía futbolistas, que no entendían el juego, pero entender el juego, el cómo se desarrolla, es otra cosa.

Yo creo que son dos campos absolutamente distintos.

.- ¿Qué quieres ser de mayor?

Como de pequeño, lo que quiero. Lo que siempre he querido.

Evidentemente me gusta mucho las relaciones con las personas, lo que quiero es ser buen padre, ser buen amigo, una buena persona en general..

.- ¿Qué poder tiene que tener la empatía en nuestras vidas?

Un poder absoluto, creo.

A día de hoy hay mucha gente que tiene empatía y otras que no. Y yo creo que eso es algo que corresponde a la educación. No sé porque no se da tanta importancia al recurso humano, a la mente, al trabajo en equipo… Esta muy bien que nos enseñen matemáticas, a expresarnos, a las ciencias naturales. Pero hay cosas que están al margen de esa educación que no se hacen y que se necesitan.

Muchos de los valores que te vas encontrando en el deporte, y que te vas encontrando en la vida. Nos enseñan que primero los conocimientos y luego la experiencia. Y yo creo que tendría que ser al revés, primero la experiencia y luego los conocimientos

.– ¿Qué valores da el futbol?

No se habla de los valores del futbol, porque se desconocen. Se habla más del penalti, de la falta, de las agresiones…que no de los valores que imprime el futbol en sus jugadores y quienes lo rodean

Yo estuve durante 2,5 años en el Real Madrid, como Director de la cantera. Antes había pasado 9 años como alumno, y casi 3 como director.

Para mí la idea fundamental es siempre formar a las personas. Los valores son indiscutibles, más allá de los años, de los equipos, etc… Y los valores tienen que ver con la persona.

Solidaridad, esfuerzo, respeto… cosas que pensamos que no son tangibles, en un deportista si lo son. Porque luego quien tenga esas valores, luego será mejor futbolista, mejor sicólogo, economista o lo que sea.

Como antes hablábamos David, sigo sin entender como la mente, los valores, los recursos humanos, la comunicación… no se trabaja más desde bien pequeños en la educación reglada.

Por ejemplo el hablar en público. Es una forma de comunicación que no se enseña. Porque en una sociedad en la que nos etiquetan, la comunicación siempre suele servir para cambiar tu opinión sobre los demás.

.- Echando la vista atrás… ¿Qué le dirías a ese chico que empezó a jugar al futbol con esa pasión?

No te creas que tenga mucho que decirle, porque le diría que no cometiera esos errores. Pero gracias a ellos no hubiera aprendido tanto.

Fueron errores que me enseñaron y que me perjudicaron a mí personalmente.

Por lo tanto, no le diría que no cometiera esos errores, porque jugaría con ventaja. Y porque si no los hubiera cometido, a día de hoy tendría una desventaja en relación a mi poso, a mi forma como hombre

.- ¿Conoces la fórmula del éxito?       

Yo creo que cada uno de nosotros tenemos nuestra propia fórmula del éxito.

No creo en los criterios, no creo que haya una manera determinada de encontrar el éxito. Y yo creo que el éxito se fundamenta en la ilusión, en la creencia y sobre todo en la dedicación.

El que quiere conseguir algo, normalmente lo consigue.

Eso sí, para mí el éxito no está en levantar una copa, para mí el éxito está en participar. Por el simple hecho de haber desarrollado una idea, unas condiciones, nadie te asegura, que vayas a estar en una multinacional de éxito.

Hay mucha gente de éxito que no sale en la televisión, en medios de comunicación, que son también una gran base moral para todo el mundo.

En un mundo en el que se depende del número de seguidores, o de Likes a una foto, todo que sea comunicación me parece muy bien. Pero la comunicación debe tener como base el respeto, y eso es lo que creo que nos falta.

Hay una parte cívica en nuestro país que nos falta.

Aunque tú David, formas parte de una sociedad mucho más avanzada, preparada, que la mía, que además no ha vivido una transición, no lo habéis tenido más fácil, pero habéis tenido más posibilidades.

Pero hay una parte de valores, por parte de la sociedad de hoy en día, que no se le da importancia. Y parece que los valores son parte del pasado, y es presente y futuro.

.- ¿Estamos preparado para despuntar en esta sociedad?

Yo creo que más que preparados para despuntar, estamos preparados para no permitir que el otro no saque la cabeza. Porque es una excusa fenomenal para no tener responsabilidad en nuestra vida.

Nos encanta la autoridad, nos da un terrible pánico la responsabilidad.

En un país donde la envidia reina, la envidia nos hace perder autoridad

.- La motivación, ¿Tiene que venir de uno o nos tienen que motivar?

La motivación es un botón, que todos tenemos que apretarlo cada día

Si tenemos que estar esperando que la energía nos venga de fuera, será un día muy difícil.

A través de diferentes técnicas, entrenamientos, puedas conseguir duplicar, mejorar, sobre todo tus carencias. Cuando uno tiene unas partes fuertes en su personalidad, hay que entrenarlas, pero donde mejoras es en tus carencias. Y ahí es donde aumentas tus niveles siempre.

.- ¿Cuál es tu concepto de felicidad?

Tiene que ver mucho con no aspirar a grandes metas, sino con el día a día. Pero eso sí, no me levanto todos los días con mi parte pesimista, pero tampoco soy demasiado optimista. Me vale con el realismo.

Esa es mi felicidad. Es saber lo que cuesta cada cosa y saber el esfuerzo que necesita

Para mí cualquier persona que tenga ilusión al máximo, es feliz.

.– Una reflexión para los lectores del blog.

Cuando te he dicho antes que no soy mucho de clichés, ni de cosas favoritas. A lo mejor me apetece comer una semana solamente pastas, y a la otra solamente ensaladas. Así como para todo.

Soy bastante inquieto y me gusta probar todo. Saber que mis fortalezas y mis carencias, pueden llegarlo a intentar. MI reto es levantarte todos los días y dar un paso más.

EL paso a lo mejor a lo mejor no es firme, pero no pasa nada dar un paso atrás y darlo hacia otro lado.

Yo creo que hay que competir antes que contra el rival, primero contra uno mismo. NO tienes que competir el domingo, sino contigo para ser mejor cada día, sino con tu compañero que quiere quitarte el puesto, y ya a posteriori, competir el domingo.

NO podrás competir el domingo, sino compites durante toda la semana desde que te levantas.

Las oportunidades siempre aparecen, aún el momento menos inimaginable, y solamente la aprovechan aquellos que están preparados.

 

¡¡No eres tu Coeficiente Intelectual..!!

“Responda con honestidad: ¿Cree que su coeficiente intelectual es bajo?

untitledDavid, cuando me dijeron que no te dedicabas a la administración, pensé que eras un fracasado. Con la inteligencia que tenías para los números, y me decían que te dedicabas a no sé qué de hablar en público…Que pena me diste en esos momentos..”

Me encanta la sinceridad y la coherencia de las personas, pero en esos momentos, o empezaba a recordar a todos sus familiares no vivos o respiraba muy profundo y le decía:

EN LA VIDA, EL COEFICIENTE INTELECTUAL NO ES IMPRESCINDIBLE PARA EL ÉXITO”.

Reconozco que tenía razón.

Hubo momentos de mi vida, que por mucho que había sacado Sobresalientes y Matriculas de Honor durante mi época estudiantil, me encontraba en la vida, sin trabajo, sin ninguna entrevista de trabajo a la vista.

Sin nada de esos beneficios que tenía ser el mejor en las notas.

¿Para qué había servido esforzarme en el colegio cuando para la vida no servía para nada dicho esfuerzo? ¿Yo esforzándome para sacar las mejores notas, optar a las mejores oportunidades y mientras gente que aprobaba con “aprobados raspados”, tenía más suerte que yo?,¿qué estaba pasando?

Que estamos en una sociedad que pensamos que cuanto más inteligencia tengas, más éxito tendrás el resto de tu vida,..Y cada vez estoy más en desacuerdo con ello.

A lo largo de todo el tiempo vivido con el blog y la consultora, una de las características que tienen en común todas personas de éxito que he ido conociendo.., es que ninguno, destacaban por su Cociente Intelectual.

¿Y cómo han alcanzado el éxito, viniendo de una época escolar, que poco menos se les consideraba “tontos”?

Estamos en un mundo que nos dice que el éxito, es tener miles de seguidores en facebook, ( y si no los tienes, los compras), nos enseñan a aparentar cosas que no somos, porque si quieres triunfar, es lo que tienes que hacer.

Como decía en un artículo anterior, no somos humanos, somos marketing con patas.

Estas personas y empresas no nacían de unas circunstancias muy motivantes, no se distinguían por su apariencia,.. Más bien al revés.

Pero han llegado hasta donde están, gracias a su DETERMINACIÓN. (En idioma coloquial, porque sus webs)

El éxito no lo determina un Cociente Intelectual y si la FE, la RESISTENCIA, el COMPROMISO, que pones para alcanzar una meta.

Nos han enseñado que hay que tener experiencia ya de antemano, para afrontar cualquier reto. Si no la tenemos, ya podemos olvidarnos de cualquier cosa, porque ya de antemano no somos “aptos” para dar el primer paso. O eso nos dicen.

La experiencia es una moda. Para un determinado momento, para una determinada acción, que tuvo éxito para ese tiempo… ¿Y ahora? ¿Tiene que tener también éxito, una experiencia de hace más de 5 años? ¿Es que los tiempos no cambian?

Así que tanto el cociente intelectual, como la experiencia no son factores determinantes del éxito.

Nunca había destacado por mis notas en redacciones en el colegio, a día de hoy estoy escribiendo mi 3º libro…Así que no valen excusas.

Muchas de las personas y empresas que idolatras, empezaron sin ninguna experiencia en el campo profesional en el que querían introducirse. ABSOLUTAMENTE NINGUNA.

A día de hoy son líderes en sus campos profesionales.

¿Cómo no teniendo una experiencia, una inteligencia en dicho campo han llegado a conseguirlo?

Siendo audaces y proponiéndose desde el principio, que en todo momento se enfocarían en su sueño en cuerpo y alma.

Era su sueño, es su sueño. Cuando estas enfocado, tienes un reto, entre ceja y ceja, resistes a todas las inclemencias que te encuentres por el camino. Todo por y para tu sueño.

Saben que son ellos mismos los creadores de su destino. Si hubieran hecho “caso” a esa profesora que les dijo que no cantaran, que no valÍan para emprender su empresa o que se olvidarán de esos sueños locos, todavía estaríamos viviendo en la era del Paleolítico.

Vivimos en un mundo, en el que triunfa, es el que llega antes a la meta. Ya nos puede estar manipulando, mintiendo o sea todo una farsa, si dice él que ha sido el primero en algo, nosotros lo aplaudimos a rabiar, haciéndole la reverencia a cada paso que dé.

¡¡YO NO OPTO POR UN ÉXITO EFIMERO E INCONSISTENTE!!

Sé que dirás, que no tienes paciencia, que tus circunstancias no te lo permiten, o miles de cosas más… cada uno que piense lo que quiera, pero NO ERES TUS CIRCUNSTANCIAS y el ÉXITO NO ES UNA CARRERA EN LA QUE TIENES QUE BAJAR DE 10 SEGUNDOS EN 100 METROS.

Las personas que han triunfado DE VERDAD, no corren, no esprintan, porque saben que el camino hasta su meta, será una carrera de resistencia, no de velocidad.

Te revuelves un poco en el asiento, ¿Verdad?

Muchas de las personas que he entrevistado, no han llegado los 1º a la meta. Muchos fueron los 2º, 3º o 5º, pero llegaron con convencimiento, que lo hacían de manera diferente, dando más valor que el 1º.. Y así es como están en la cima de su sueño.

Lo que te distingue a unas personas de otras, es el COMPROMISO que tienen con ellos mismos, con su proyecto. NO SU INTELIGENCIA MEDIBLE.

cociente intelectualMientras los que optan por un éxito efímero, por subirse al carro de modas “eventuales”, se comprometen con la fama, con el aparentar, con el ser “uno más dentro del grupo cool del momento”, los demás, optan por SER SIN TAPUJOS, NI MIEDOS.

Porque sienten que el éxito les vendrá, sin la necesidad de una experiencia sin significado para ellos o de unos conocimientos innecesarios. Sino siendo ellos mismos, sintiéndose como son, creando ellos mismos, sus aprendizajes, a través de sus experiencias.

Así que si no te importa tu Cociente Intelectual y SI tu sueño, recuerda:

.- Lidérate, no dejes que te lideren.

Como buenos borregos que somos, preferimos que nos controlen diciendo que no podemos, que no tenemos experiencia, que no somos inteligentes, que no podemos salirnos de esa línea y que hagamos otras cosas más fáciles, dejando de lado

Mejor que nos controlen los demás que no, nosotros mismos.

Son personas que se lideran a ellos mismos, porque saben que son los únicos que deben hacerlo durante su vida.

.– Perseverancia.

Vuélvete un fanático de tu sueño, conviértela en una obsesión. Las 24 horas tienes que pensar por y para tu sueño. Estudia, lee, aprende, todo lo que haga falta para ser el mejor en dicho campo.

Siempre da el 1% más de ti, de lo que diste ayer.

.- Aprendes de las caídas y sigues adelante.

Nos han enseñado que fracasar, es la peor etiqueta que un ser humano puede recibir. Las personas que no les importa el cociente intelectual y si su pasión, aprenden de las caídas. Les enseña a ver qué han hecho mal, qué ha pasado, que han aprendido, qué han vivido por el camino y qué no repetir, para reanudar la ascensión a su meta.

La gente que deja que los demás los lideren, que acepta que hay límites y ante la 1 caída, tiran la toalla. Quienes saben que no son su Cociente Intelectual, aprenden de lo sucedido, se limpian la ropa y siguen.

Así que nunca olvides, NO eres tu COCIENTE INTELECTUAL y SI eres la DETERMINACIÓN que impregnes a tu meta.

¿Crees que al éxito se llega a través del cociente intelectual? ¿Tienes a tu alrededor gente menos lista que tú, pero más espabilada?

¡¡Mindfulness Canalla!!

Si estás atento al presente, el pasado no te distraerá, entonces serás siempre nuevo” decía Facundo Cabral.

A man walking barefoot across stepping stones away from the shore of a lake.

Hasta hace veinte años, la palabra mindfulness apenas se utilizaba, sin embargo, en Occidente, hoy en día, ésta palabra se está imponiendo al término meditación.

Para todos los que practicamos meditación y queremos que, por el bien de la humanidad, esta práctica se difunda lo máximo posible, mindfulness es una gran noticia; por fin la meditación “sale del armario” y se coloca bajo los focos.

En los años ochenta, Jon Kabat-Zinn crea la clínica para Reducción del Estrés en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Allí comienza a impartir el que sería el curso estrella para la difusión del mindfulness en Occidente: el programa de reducción de estrés basado en mindfulness. Un programa de ocho sesiones por el que actualmente han pasado miles de personas y que es ampliamente utilizado en hospitales, escuelas y empresas de todo Estados Unidos, llegando más tarde a Europa y al resto del mundo.

En 1999 Kabat-Zinn, junto a otro pionero en el estudio científico de mindfulness, el neurocientífico de la universidad de Madison (EEUU) Richard Davidson, llevan a cabo un estudio en el que miden la actividad eléctrica en el cerebro de un grupo de trabajadores sin experiencia en meditación,  y al que imparten el curso de reducción de estrés de Kabat-Zinn. Al medir la actividad cerebral de los participantes, los científicos descubrieron que, tras hacer el curso, las personas habían incrementado notablemente la actividad en las zonas  de control emocional y de resistencia a las dificultades. Además, comprobaron la mejora en el sistema inmunitario de los participantes.

En otro estudio de Richard Davidson con Dan Goleman (autor del libro Inteligencia emocional) se observó en un numeroso grupo de personas con alguna experiencia en meditación, que cuanta mayor era dicha experiencia, menos niveles de ansiedad padecían estas personas y mejor era su capacidad para estar atentas.

Años después, la doctora Sara Lazar, del hospital General de Massachusetts, comprobó por sí misma, al acudir a unas clases de yoga para estirar su maltrecha espalda, que las promesas de su monitora de yoga sobre los beneficios de las pequeñas prácticas de meditación que hacían al final de las clases de yoga, empezaban a cumplirse; sintiendo una mejoría en su estado emocional y personal. Estas sorprendentes mejoras llevaron a Lazar a querer investigar la práctica de la meditación.

Lazar dice que la práctica de la meditación puede literalmente cambiar la forma de nuestro cerebro, pero sobre todo, que puede hacer disminuir el tamaño de nuestra amígdala, haciendo que sintamos menos miedo y estrés, y que tengamos más disposición a actuar.

Finalmente, otro mítico estudio llevado a cabo por Richard Davidson, observando el cerebro del monje budista Matthieu Ricard mientras meditaba, mostró que mientras Ricard practicaba meditación su cerebro mostraba una actividad superior a la normal en la corteza prefrontal izquierda, lo cual indica un incremento en la sensación emocional positiva. En el cerebro de Ricard, la activación de la zona en la que experimentamos la sensación de felicidad, reflejaba una actividad tan alta, que de manera simbólica se habló de él como la personas más feliz del mundo.

Hoy mindfulness es además de una práctica de meditación, un método de manejo de emociones, una forma de relacionarse con los demás, y una manera de estar en la vida.

Para explicar de manera sencilla qué es mindfulness, podemos decir que es algo parecido a estar atento sin juicios mentales. Y que podemos entrenar esta cualidad de la atención sin juicio practicando meditación en sus diferentes formas.

Toda la filosofía de la meditación se encamina a una transformación personal para que el ser humano salga del sufrimiento psicológico, y para que descubra la libertad mental. Como decía el maestro Zen Taisen Deshimaru, la finalidad de esta práctica es vivir fuera del miedo, que actúa como filtro que condiciona la vida psicológica humana.

Hoy en día, afirmar que se puede salir del miedo psicológico y vivir desde el amor, se ve como algo ingenuo. Pero, al igual que hace veinte años la meditación se veía como algo exótico y extraño, y hoy está en todo partes; dentro de no demasiado tiempo, la meditación se extenderá como práctica y como filosofía de vida, haciendo que el ser humano se pregunte si vivir desde el miedo es el camino y si el amor es una posibilidad real.

Esto que hoy parece utópico será visto como obvio en el futuro. La gente del futuro mirará hacia nosotros y se preguntará por qué, si lo que más valoramos en nuestra vida es el amor, no vivimos en libertad desde lo que nos mueve a sentir amor, desde lo que tiene más sentido para nosotros, desde nuestra verdad. Ya lo decía hace no muchos años Erich Fromm: los seres humanos tenemos miedo a vivir en libertad. Por eso nacieron filosofía y prácticas como la meditación, para intentar dar solución al verdadero conflicto que vive la humanidad, el de cada uno de nosotros con nuestra propia mente.

La finalidad de la meditación no es liberarnos, es que nos demos cuenta de que ya somos libres.

Con la práctica de mindfulness y la meditación, además de lograr más calma mental y mejores estados de ánimo para enfrentar las diferentes circunstancias de la vida, nos damos cuenta de:

  1. Que realmente somos libres.
  2. Que nuestra manera de vivir la estamos eligiendo nosotros.
  3. Que el miedo nos hace creer que ser libres mentalmente no es posible.
  4. Que el amor y el sentido son una necesidad básica humana.
  5. Que vivir desde el miedo nos deja desorientados.

mindfulness canallaQuizá esta sería una buena definición para el estado actual del ser humano: desorientado, sintiéndose extraño en una sociedad basada en el estrés y el miedo, pero sin saber cómo salir de ella. Desde hace siglos, una filosofía de vida antigua nos dice que la clave para orientarnos y encontrarle sentido a la vida pasa por mejorar nuestro nivel de atención para liberarnos mentalmente de los condicionamientos, creencias e ideas que nos impiden ver con claridad.

La práctica de mindfulness se puede hacer en la vida diaria o practicando meditación sentados.

En la vida diaria practicamos mindfulness basándonos en un principio: poner la atención en lo que estamos haciendo, en lugar de tener el cuerpo en un sitio y la mente en otro. Y esto aplica a todas las actividades cotidianas humanas. La calma mental que experimentamos en la vida es directamente proporcional a cuánto somos capaces de vivir esta máxima.

En la práctica de meditación se puede empezar a practicar tomando asiento con la espalda recta y sintiendo la fricción de la respiración en la nariz, soltando cada pensamiento que llega y volviendo a la respiración.

tanto la práctica en la vida diaria como en la meditación mantenemos una actitud de buen trato mental hacia uno mismo.

Y esta actitud mental que describimos, encaja con la actitud canalla que describe David Asensio. El canalla del que habla David es sensible y no se mueve por miedo, pero, sobre todo, es libre mentalmente; y esta es precisamente la principal cualidad que fomenta la práctica de mindfulness: la libertad mental, y que independientemente de cómo sea la vida de uno, y de las circunstancias en las que esté inmerso, uno puede ser libre mentalmente.

Gracias a Álvaro Gómez por tu articulo.

¡¡Tu niño interior, Evolución y Felicidad!!

El que no hace todo, no hace nada” decía Paul Bocuse

niño interiorHabía una vez un adulto que sabía que dentro de él, nunca había perdido al niño que había sido.

No lo sacaba, porque si lo hacía, los demás, lo tildarían de “raro”. Y eso provocaba una lucha interna dentro de él.

Pero todos tenemos un día, en el que gritamos “BASTA YA”. Ese día, se dio cuenta que para emprender el camino con el que siempre había soñado, tenía que cambiar de ACTITUD.

Había ido por la vida sediento. Pidiendo el agua de los demás, para sentirse aceptado. Pero ese tiempo ya había pasado, era el momento de beber su propia agua, su propia ACTITUD.

Beber de la nueva actitud con la que afrontaba el mundo, le hacía darse cuenta, que era esencial, afrontar la vida, su sueño con INTEGRIDAD, algo que no había sucedido hasta la fecha. Se daba cuenta, que siendo íntegros con lo que sentimos, con lo que queremos, con quienes sabemos que somos, hacía que el Universo estuviera a su lado, para que alcanzara todo aquello que se propusiera.

Sabía que la integridad es la afirmación de que somos únicos, y que no tiene que importarnos tanto lo que digan los demás, ni el pasado, porque solo tenemos el presente, el ahora.

Bebía más y más de esa nueva actitud que tenía en sus manos. Y con ella, se daba cuenta, que el verdadero éxito era darse a los demás. Le habían enseñado que el éxito era alcanzar unas metas, unas rutinas que si no cumplías, te tildarían de “extraño”, con un futuro no muy esclarecedor.

Pero se daba cuenta, que cuanto más se daba a los demás, cuanto más CONTRIBUÍA al bienestar de los mismos, a través de sus talentos, de sus acciones, más realizado se sentía. Ése era para él, el verdadero éxito, la verdadera felicidad.

Hasta la fecha, el SACRIFICIO no estaba en su vocabulario. ¿Por qué? Porque realmente no le importaba nada. Lo que hacía era llevarse por la rutina que tenía todos los días. ¿Para qué iba a esforzarse en algo que sabía que no le aportaba nada?

Sin embargo ahora la situación había dado un cambio radical, y con ello su actitud. Se sacrificaba lo que hiciera falta y más, por dar siempre lo mejor de si por y para el propósito para el cual sabía que había venido a este mundo

Antes la PRIORIDAD, siempre era los demás. Ahora habían cambiado, era él, la prioridad. No era egoísta, sino que ahora daba importancia a sus emociones, a sus asuntos, a lo que él quería y sentía. Y todo aquello que no estuviera acorde con sus valores , con sus metas, lo dejaba atrás.. Ya no era tan importante para él.

Porque lo que realmente le importaba, era darse a los demás. No importaba si ayudabas  a personas, si servías un café o repartías el correo. Eso no importaba el cómo, pero si el QUÉ hacías por los demás. Estabas al SERVICIO de los mismos.

Y eso era la mayor RESPONSABILIDAD que todo ser humano puede tener. Saber que todos estamos para ayudar, alentar, comprender a los demás. No solo somos responsables de lo que nos pasa o no, sino también de quienes nos rodean a través de nuestro trabajo o actitudes.

Y si tenemos una responsabilidad, no podemos reclamarla cuando nos venga en gana. Él sabía que tenía que ser LEAL consigo mismo. Si realmente quería ser feliz, si quería dejar un legado, tenía que ser leal con lo que sentía, con lo que quería en la vida.

Pero dudaba que la vida, le reporte todo ese esfuerzo, servicio que daba a los demás. Porque siempre le habían enseñado que antes de dar, teníamos que recibir. Pero así no va la vida, la vida se basa en la RECIPROCIDAD.

Cuanto más daba, cuanto más se daba a los demás, más recibía. No cuando a él le hubiera gustado, pero siempre la vida, le recompensaba de una manera, por todo los esfuerzos realizados.

Creía que la vida, era sólo él. Pero se daba cuenta que había DIVERSIDAD rica de la que no había bebido ni aprendido.

disrupcionDiversidad de ideas, que hacían que su mente se abriera. De personas que les enseñaba un mundo que tenía oculto hasta entonces para él o de libros que tenía miedo a leer, y le transportaban a un mundo de ilusión, fe y motivación.

Así era como aprendía. A través de las experiencias que el presente le daba. Porque sabía que la vida solo eran 3 cosas, el pasado era ya pasado, pasando ya solo un segundo, lo que dijeran los demás no tenía que afectarle y que tenía que recorrer la vida, cada segundo sonriendo… la vida era eso, APRENDIZAJE, y es lo que hacía en todo momento.

Todos quienes lo veían decían que le pasaba. Le notaban RENOVADO, Y eso había hecho, renovaba constantemente sus pensamientos, sus acciones, sus sueños. Porque aunque muchos los habías conseguido, sabía que no podía quedarse viviendo de las rentas. Que la vida es cambio y que siempre te pide, que des más de ti.

Llegaron los últimos días de esta persona que aún siendo adulto sabía que tenía un dentro de él.

¿Qué sintió que aprendió de su transformación?

La mayor ENSEÑANZA que un ser humano puede sentir que ha recibido de la vida, es que la presencia, el darlo todo de uno mismo es lo primodial,

La coherencia entre sus sentimientos y acciones, es el mayor legado que podemos dejar a quienes nos preceden.

Es el mayor éxito que un ser humano puede sentir durante su vida. Y sólo tenemos una vida, así que no esperes

¿Cómo es el cuento de tu vida? ¿Cómo te gustaría que fuera?

 

David Meca: “Los tiburones más peligrosos son los de tu cabeza”.

Hoy dentro de la sección “Conversaciones con…” para mi es un placer presentar a David Meca.

David Meca¿Crees que un niño, que por prescripción medica, empieza a nadar, puede llegar a alcanzar la cifra de 28 Campeonatos del Mundo? ¿Creemos que podría ingresar ese niño en el Salón de la fama de los USA? ¿Crees que ese niño llegará a ser considerado como el mejor nadador de todos los tiempos de larga distancia?

Si has respondido o piensas que sería algo imposible, te confundes. Todos esos triunfos los  ha conseguido David Meca.

Hace unos días tuve la oportunidad de conversar con él. Es el reflejo que la pasión, el foco por tus metas, siempre da resultados. Ha recorrido el camino de Santiago a nado, Ha cruzado el Estrecho de Gibraltar 3 veces seguidas, ascender el rio Guadalquivir o ser el 1 hombre que une la cárcel de Alcatraz y la isla de San Francisco.

GRACIAS DAVID por recordarnos que si queremos alcanzar un hito en nuestra vida, tenemos que ser inconformistas, estar  llenos de ilusión y nunca dejar de soñar. Pero sobre todo a que nademos hacia la orilla de nuestro éxito con fe , fuerza de voluntad y corazón

Podéis conocer más a David a través de su Web, en Twitter, Facebook e Instagram.

¿Sabes que tu vida puede ser diferente y aun así no haces nada para conseguirlo? ¿Te da miedo romper los límites que tienes en tu mente? ¿Quieres poner patas arriba tu vida y conocer eso que llaman felicidad? ¿Quieres que tu empresa alcance esas cimas que siempre has soñado? ¿Crees que el ambiente de tu empresa tendría que mejorar? ¿Sabes que el antídoto a todos los problemas es el NO escuchar tu corazón? Puedes contactar conmigo a través de Twitter, en Facebook y en Linkedin .

.- ¿Quién es David Meca?

Quizá me definiría como un luchador que no lo ha tenido fácil en la vida y que ha sabido luchar en cada instante o en cada adversidad que se ha ido encontrando por el camino. Un nadador empedernido.

.- Defíneme el mar para ti.

El mar es algo que me lo ha dado todo. Por un lado es algo que ha quitado la vida a bastante gente. Es algo al que le tenemos bastante miedo o temor, pero a mí me lo ha dado todo. No sólo se ha convertido en mi trabajo, sino también en mi pasión.

Es algo donde paso muchísimas horas a diario.

.- ¿Qué has aprendido de las olas que te han engullido alguna vez?

Ante la adversidad uno se puede levantar y hacerse uno, incluso más fuerte.

.- ¿Hay más tiburones en el agua o en tierra firme?

Definitivamente en la tierra.

Todos sabemos que existen tiburones. Pero la película “Tiburón” ha hecho muchísimo daño, pero a mí personalmente, y gente que conozco que pasan muchas horas en el mar, nunca les ha pasado nada.

Pero todos conocemos, a alguien, que algún “tiburón con corbata” le ha hecho la vida imposible. Pero no solamente hay tiburones en la tierra, sino también en nuestra cabeza.

Creo que los tiburones más peligrosos son esos, los que están en nuestra mente.

.- Antes de una travesía, ¿Cómo la gestionas mentalmente?

Realmente la cabeza lo es todo. Y sobre todo en los retos que hemos llegado a hacer.

Físicamente puedes estar preparado para llegar a Ibiza nadando desde la Península Ibérica, o nadar el Estrecho de Gibraltar, 3 veces seguidas. Pero si la cabeza te falla, lo más mínimo durante la noche, cuando te pican las medusas, cuando estás vomitando… es cuando se acaba todo.

Si lo consigues, no es porque estás físicamente preparado, sino porque hay ilusión. Porque hay algo dentro de la cabeza que te dice que no pares.

– ¿Has querido tirar la toalla en algún momento de tu vida? ¿Has llegado alguna vez a tirar la toalla y aún así estar satisfecho del trabajo realizado?

Pues sí. Me imagino que de rabia y coraje en alguna ocasión, se me habrá pasado la idea por la cabeza. Pero nunca lo he hecho.

Siempre he intentado que cualquier proyecto que he iniciado, acabara bien o acabara mal, he intentado, nunca me he rendido.

Ninguna carrera me he retirado, por ejemplo.

Luego he me dado cuenta, que todos tenemos esos días que decimos “ hoy no es mi día” y llevas 3 horas nadando, no te encuentras bien, pero aún así he continuado, cuando el maratón era de 5 o 6 horas y lo he acabado ganando.

Me alegra no haber tirado la toalla, porque 5 horas, 5 días o 5 semanas siempre da para mucho.

No tiremos la toalla demasiado pronto porque siempre nos podemos sorprender del resultado final.

.- ¿Qué similitudes hay entre una maratón acuática y un proyecto en la vida?

Pues realmente hay muchos paralelismos.

Porque juegan muchos valores, el trabajo en equipo, la estrategia, la innovación, el liderazgo… Hay muchos puntos en común.

Realmente, cualquier cosa en la vida, cualquier maratón es un trabajo, en el que hay que emplearse a fondo.

Cualquiera desde Rafa Nadal, Pau Gasol, es una empresa. En la que intentas conseguir éxitos para tu empresa, para tu país, para ti mismo.

.- Ante los “No puedo, los imposible…” ¿Qué debemos hacer?

Sobre todo huir de los no puedo, de los imposibles, pero no solo de uno mismo, sino también de la gente ajena, de la que nos rodea.

Yo siempre digo que hay que rodearse de gente positiva. Eso se pega y eso siempre ayuda a ser mejor. Y también hay que huir de los negativos. Es una emoción que se pega mucho más rápido.

Huir de la gente que nos resta, que nos hace peores y también huir de nuestros pensamientos negativos. Siempre tenemos que estar acompañados de gente que nos motive a ser mejor.

.- Sin fe, ¿Qué no habría en tu vida?

Sin fe no habría proyectos de futuro en m vida.

Yo creo que tenemos que tenemos que tener fe. Unos más que otros la necesitan, pero sin fe es muy difícil verte dentro de 10 o 20 años.

.- ¿Qué se consigue en la vida, TRIUNFOS o ÉXITOS?

Yo creo que se pueden conseguir ambas cosas.

Yo creo que triunfo es una medalla, un Campeonato del Mundo. Y un ÉXITO es la notoriedad, ES ALGO MÁS VALORADO POR OTROS.

El éxito para mí, es un cumulo de triunfos. No sólo profesionales sino también personales.

.- ¿Qué has aprendido de los mejores?

DAVID MECAHe aprendido de muchos compañeros de natación, que son con los que he compartido muchas horas. He observado que muchas personas, que empezaron en la natación con muchos problemas físicos, con asma, con rodillas, han llegado a ser campeones olímpicos.

Con trabajo, con dedicación, con esfuerzo, disciplina…se puede llegar a conseguir todo en la vida.

Un campeón del mundo no nace, sino que se hace. Pero sobre todo para ser Campeones del mundo en la vida, todo depende de la ilusión y la pasión que le pongas. Que es lo que he aprendido de mis compañeros.

.- ¿Qué es para ti el liderazgo?

Tienes que ser líder en medio de la noche cuando estás cruzando el Estrecho y ves que se acercan unas olas, una niebla,… Tienes que tirar del equipo, cuando todos creen que no se puede continuar…

Hay que ser líder en la vida. Pero la principal virtud de un líder es motivar a los demás, transmitir confianza, eliminar barreras, pero sobre todo también, es aceptar sugerencias y criticas.

.- ¿El éxito y el ego, que combinación es?

Yo creo que soy un tío con los pies en la tierra

He conseguido todo luchando. Me siento muy satisfecho, jamás me habría podido imaginar todo lo que, gracias a Dios, he llegado a conseguir.

Ni soy prepotente ni nada. Cada uno en su campo, es lo único que sé hacer. Es absurdo tener egos. Y lo que siempre intento es transmitir cercanía, cariño hacia la gente. Y ese es mi propósito en la vida, ser un tío cercano en el que nunca se pueda decirme que soy un creído.

.- ¿Dónde te sientes un pez fuera del agua?

EN muchas situaciones. Porque dentro del agua me desenvuelvo muy bien, pero fuera hay muchos escenarios que no tanto.

Pero siempre, sea el escenario que fuera, intento aprender. No me da vergüenza decir que no sé de política demasiado, estoy intentando mejorar. NO me da vergüenza decir que no soy muy buen economista y estoy aprendiendo a llevar mi contabilidad

.- ¿Cuál es tu concepto de felicidad?

Sentirse satisfecho, ser querido y querer también. Pero sobre todo hay que dar las gracias. Porque si mañana acabará todo, me sentiría un tío satisfecho de haber compartido, de haber conseguido

.- Una reflexión para los lectores del blog.

Antes hemos hablado sobre una frase que me gusta que un Campeón del mundo, no hace sino que se hace a través esfuerzo, trabajo y dedicación… Ilusión y pasión es el lema de mi vida, pero que el éxito nunca llama a tu puerta, sino que tienes que ir a buscarlo tú. Porque si amas lo que haces, al final acabarás triunfando y eso es así.

Porque a nadie le viene el éxito en medio de la Gran Vía de Madrid, tienes que buscarlo, currártelo, porque es la única manera a la cual llegar al mismo.

 

¿Tienes una mirada chispeante?

Trabaja para mantener viva en tu pecho esa pequeña chispa de fuego celeste, la conciencia” decía George Whashintong.

mirada chispeanteUna de las cosas que me enamora de una persona, es su mirada. Y si de sus ojos , salen chispas, si, ha ganado más puntos…

Una mirada transmite amabilidad, compromiso, felicidad, transparencia, coherencia, miedo… todas las emociones… y sin ser necesario que digamos una sola palabra.

Hagamos un experimento.

Me da igual si has salido hoy, si has llorado o si tienes un moratón en los ojos. Ponte delante del espejo. Y dime qué transmite tus ojos.

¿Ilusión, fe, confianza, motivación….o tristeza y miedo?

Ahora nos han enseñado que para que una comunicación efectiva, importa más el cómo lo decimos que el qué decimos.

¡¡No estoy de acuerdo!!

Creo que falta otro elemento. La mirada.

Muchos diréis que es un elemento de lenguaje no verbal o tal… no entro ahí..

Sólo quiero que me digáis si ¿hizo falta algo más cuando visteis a esa persona a los ojos y supisteis que sería vuestra pareja? ¿Cuándo entro esa persona a tu despacho para entrevistarla, y le miraste a los ojos, hizo falta algo más para saber que era la persona adecuada? ¿Cuándo ves a tu artista favorito y ves su mirada, te hace falta algo más, para saber que está disfrutando?

¡¡NOOOO!!.

No hace falta nada más. Una mirada determinada todo.

¿Y Nosotros qué hacemos mientras?

Apagar la misma.

Vamos por la calle mirando al suelo. Caminamos con las gafas de sol aunque llueva, contratamos a gente con una mirada que más bien te produce depresión, en vez de ilusión…

Vamos por la vida con una jaula en la mano, queriendo cazar al mejor “príncipe” para pasar la vida junto a él, el mejor “mirlo” que nos saque las castañas del fuego en la empresa, al mejor “águila” que se convierta en nuestro amigo..

Buscamos lo mejor, en función de unas determinadas características. Y si no las cumples, mejor que no mandes tu “Curriculum”, ni lo miraré.

A lo largo del estudio para el 2º y 3º libro, que saldrán a la luz el próximo año, me he dado cuenta, que una de las características que distingue a la gente que consigue sus sueños, de los que solo saben quejarse de la rutina en la que viven, es su mirada.

Es la chispa que desprenden sus miradas.

Tuve la oportunidad de conversar con uno de los grandes empresarios de nuestro país. Y cuando le pregunté, como distinguía a una persona de otra para que entrara a trabajar con él, me dijo: “Por su mirada”.

Le daba igual el titulo que hubiera obtenido, le daba igual por quien venía referenciado, como si su Curriculum estaba firmado por Obama, si su mirada no le transmitía pasión, compromiso, unos valores… desechaba su candidatura… Además me dijo que hasta que no encontró a una persona que le dijera algo a través de su mirada, no estaría nadie… Hasta que encontró a la que hoy es su pareja.

Hablamos de crisis de talento, de la búsqueda de la excelencia…. De formaciones con nombres “cool” en las que nos enseñan a detectar el talento que hay a nuestro alrededor o descubrir el nuestro…

Señores es fácil, déjense de nombres que no sabemos qué significan, y si quieren detectar el talento, MIREN A LOS OJOS DE LAS PERSONAS. Le dará más información que una simple encuesta.

Una mirada con chispa demuestra:

.- Actitud.

. Pasión, Placer y Fuerza por la actividad que hace en todo momento.

.- Asombro ante todo con lo que se encuentra

.- Es coherente en su vida, y, en ese caso, contigo.

.- Es él y a través de su mirada, lo sabrás siempre.

mirada chispeanteSi tienes la mirada perdida, o demuestras con ella, tus emociones erráticas…sabes lo que te está pasando…NO ESTÁS SIENDO TÚ, NO ESTÁS HACIENDO LO QUE REALMENTE SABES QUE QUIERES HACER, NO ESTÁS CON LA PERSONA CON LA QUE QUIERES ESTAR, HACES MÁS COSAS QUE LAS QUE NO DEBERÍAS HACER..

Conozco gente que no tiene ningún título específico y produce mejores resultados, que el mejor en dicho campo. Personas que tan solo mirarlas, sabes que no tienes que tener miedo por estar a su lado o que te impregnan una alegría que necesitabas.

Una mirada chispeante determina la actitud que tienes en estos momentos.

Sé que pensarás que como vas a tener actitud con la que está cayendo…EXCUSAS…

Esa falta de fe, viene determinada por la forma como respondes a lo que te pasa, NO por lo que le pasa al Gobierno o cómo se ha levantado tu jefe… Por mucho que te quejes, no estás logrando nada. Estas huyendo del problema, en vez de enfrentarte a él.

¿Quieres tener una mirada chispeante?

.- Realinéate con quien eres de verdad… Y sabes quién eres.

.- Cualquier cosa que hagas, con actitud, foco en ella, la convertirás en excelente.

.- No permitas que tus resultados, definan tu fe. Haz que tu fe defina tus resultados.

.- Un deseo no cambia nada, pero una decisión lo cambia todo.

.- Que tu ego no se imponga a tu alma.

.- Hacer lo que puedes, no es la respuesta correcta.

No vayamos cogiendo en jaulas al más bonito, al que más títulos, al más guapo o al más “cool”, sino que tengamos siempre a nuestro alrededor, personas con una mirada chispeante.

¿Qué mirada crees que tienes? ¿Qué ven en tus ojos? ¿Quieres cambiar tu mirada?

 

¡¡Nunca tires la toalla!!

Todo fracaso es el condimento que da sabor al éxito” decía Truman Capote.

nunca tires la toalla¡¡Que levante la mano quien no ha querido tirar la toalla en algún momento de su vida!!

¡¡Que levante la mano quien no se ha preguntado qué hubiera pasado si hubiera seguido un poco más intentándolo!!

Todos tendríamos que haber levantado la mano, porque todos hemos pasado por algún momento así en nuestras vidas.

A lo largo del día, todos nos enfrentamos a retos y depende de nosotros que se conviertan en éxito o en fracasos.

¿Por qué?

Porque de nosotros depende, tirar la toalla o no.

Eso es una de las cosas que nos distingue de las personas de éxito, tirar la toalla o seguir con ella durante el camino.

Dificultades en la vida vamos a tener. Por mucho que queramos salvarnos, siempre las tendremos.

Con retos nos vamos a encontrar, más si queremos romper con la rutina de nuestra vida o alcanzar ciertas  metas con las que soñamos.

Y aunque unos se adentren en el camino inhóspito y otros no den ni el primer paso, si no acaban llegando a la meta, todos tienen algo en común, EL MIEDO LES HA PARALIZADO.

La ilusión, las ganas, la motivación, la confianza con la que habíamos empezado, el miedo, con su aparición, ha roto todo en miles de pedazos.

¿Y por qué pensamos que ya para siempre nuestros sueños nunca se harán realidad? ¿Por qué pensamos que ya, nunca podremos conseguir nada?

Porque pensamos que el fracaso ya se ha instalado en nuestra vida, de forma permanente. Y que no hay manera que transformar la situación.

¡¡Eso te crees tú!!

Vemos catástrofes en televisión, a diario. Y si nos damos cuenta, pasado un tiempo, nos llevan al mismo lugar y vemos como se ha reconstruido, como aquellas que estaban en ruinas, ahora son casas fuertes y robustas.

¿Qué ha pasado?

Que el miedo, a su población no le ha paralizado. Han convertido en oportunidad, algo que todos los demás lo veían como una catástrofe sin solución.

Si piensas que esa derrota “TEMPORAL” es la mayor catástrofe que puedes vivir, estarás dejando que el miedo te paralice, y no progreses. Pero si piensas que es algo temporal, y todo depende de ti, te aseguro que acabarás consiguiendo lo que te propongas.

Seguro que ahora estarás pensando que esas personas, que resurgen de las cenizas, son personas insensatas, con un valor que jamás podrás sentir tú. ¡¡Qué confundidos estamos!!.

Tener valor, no es no sentir el miedo, sino conquistarlo. Es saber por qué lo sentimos, y fijarnos en la solución. NO en el problema.

¿Me haces un favor? ¡¡PARA!!.

Nos tomamos la vida demasiado en serio.

“Es que si tiro la toalla.. Me hablaran y seré uno más… Es que si tiro la toalla no me mirarán raro… Es que si tiro la toalla no aguantaré más las quejas de mi familia… Es que si tiro la toalla, así no sufriré tanto… Es que si…”

nunca tires la toallaDeja de pensar en qué dirán, qué no dirán, que si te hablarán o qué coño harán….Seamos claros, aquí lo único importante eres tú y aún tienes que reírte de ti mismo, en todo momento.

¿Qué te has caído? Pues arriba ¿Qué no sabes qué ha pasado? Pues te lo preguntas y sigues Qué alguien te ha traicionado? Pues mejor ahora que no más tarde…PERO SIEMPRE CON UNA SONRISA DE OREJA A OREJA…Porque si a la vida le sonríes, ella te acabará sonriendo siempre.

Porque a todo el mundo que intenta cambiar algo de su vida o en la sociedad, siempre lo van a atacar. SIEMPRE.

Si es lo que quieres hacer, sonríe aunque tu entorno sea negativo a tus deseos. ¿Por qué?

Porque estás haciendo lo que sientes, estas siendo un apasionado con un propósito.

¿Y sabes qué?

La pasión siempre mueve montañas.

Así que por favor, si tienes quejicas a tu lado, mándalos a paseo.

Sé que estarás pensando: “Es que lo hacen por mi bien… Es que me estás recomendando..”

Es que te estás poniendo la cabeza como un bombo, es que están haciendo que dudes de ti mismo… Eso es lo que están haciendo, que tires la toalla.

Así que basta ya de aguantar a cenizos y quejicas… Mándalos a paseo y rodéate de gente te aliente, te motive en lo que te has propuesto… Porque sino acabarás tirando la toalla a las primeras de cambio.

Y si intentan desestabilizarte, les devuelves el golpe. De mi parte.

“Es que…”

Sé lo que estás pasando, sé que no sabes qué hacer… Pero emprendiste el camino hacia un reto que te ilusiona, motiva… Y todos queremos el éxito para antes de a yer.

PACIENCIA.

Si, el que espera desespera… Estoy de acuerdo. Pero también el que espera, el que tiene confianza, y da un paso más que los demás.. consigue más cosas que los demás . TEN FE.

Paciencia, ¿Vale? Lo conseguirás.

Como habrás observado, todo cambio, toda decisión, proviene de un pensamiento.

No del pensamiento ultra positivo que nos intentan inculcar en esta industria del desarrollo personal. Sino un pensamiento positivo, realista. Conociendo tus habilidades, talento, herramientas que tienes a tu disposición, pero también con tus debilidades.

Se optimista, pero tampoco obvies algunas cosas.

Como bien dice Donald Trump, en su libro “Nunca tires la toalla”; todos hemos sufrido revés o los sufriremos, pero para transformarlos en revés que nos tumbe o en los mayores sueños de nuestra vida, no debemos tirar la toalla.

¿Y tú qué haces con tu toalla? ¿Dónde la tienes?